안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 설 명절 연휴는 잘 보내셨는지요? 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '레드향' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."레드향은 겨울이 제철인 과일로서 한라봉과 감귤(서지향)을접목해서 만든 품종으로 맛이 아주 좋은데요.귤보다 당도가 더 진하고 즙이 많은데요.레드향은 한라봉에 비해 껍질이 얇고붉은 색빛이 도는데요. 붉은 색 빛의 과일이라 이름이 레드향이 된거 같네요.레드향은 시원한 곳에서 2~3일 정도 후숙하면맛이 더욱더 달콤해 진다고 하네요. "그럼 지금부터 "피로회복에 좋은 레드향의 효능"에대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 19,538명으로국내 발생 신규환자는 현재 19,509명, 해외유입 환자는 29명,누적 확진 환자는 총 30,040,556명이며, 위중증환자는 482명, 사망자수는 25명입니다. 누적 사망자 수 33,923명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 레드향의 효능 1 '피로회복 효과' 감귤류에는 비타민C가다량 함유되어 있죠.레드향에도 비타민C가 풍부하게함유되어 있는데요~~~~비타민C는 항산화 성분이자수용성 비타민으로신진대사를 활발하게 만들어서몸의 피로를 제거하고에너지를 생성해주는 효과가 있는데요. 레드향의 효능 2 '피부 건강 효과' 특히, 비타민C가 결핍되면,기미, 주근깨와 같은 멜라닌 색소가활발해진다고 해요~그래서 피부건강을 위해서라도비타민C는 꼭 챙겨드시는 것이 좋은데요!레드향을 주기적으로 꾸준히 섭취하시면피부 미용과 더불어 피로회복까지효과적으로 개선할 수 있습니다! 레드향의 효능 3 '면역력 증진 효과' 레드향에는 비타민C가 풍부하여 면역력을 높혀주는데 도움이 됩니다면역력이 떨어지면 감기에 걸리기 쉬우니 겨울철에 먹으면좋은 겨울철 제철 과일이지요. 레드향의 효능 4 '암예방, 심혈관 질환 예방 효과' 레드향 껍질에는 리모노이드 성분이 풍부해서 암세포 증식을억제하는 효과가 있어서레드향을 먹으면 암예방에도 효과가 있다고 해요.레드향에 들어있는 비타민P 성분이 혈액순환을 원활하게 하는데도움을 주어 동맥경화및 고혈압 등 심혈관 질환에도 도움이 된다고 해요. 레드향의 효능 5 '변비 예방 효과' 귤을 먹고 말려서 귤피차나귤껍질차 드시는 분들도 많은데요.저도 어릴 적에 귤을 먹고 나서귤 껍질을 베란다에 말려뒀던기억이 있습니다~~레드향은 100g당 40kcal로칼로리가 낮고요.또한 수분이 많고 비타민c가 많아서변비 예방에 도움이 된다고 하는데요.특히, 이 레드향의 껍질에는효펙틴이라는 성분이 들어있는데,이 성분이 변비에 그렇게 좋다고 해요!레드향도 귤처럼 다 먹고 말려서 차로 우려 드시면변비 예방과 개선에 도움을 받을 수 있습니다. 레드향의 효능 6 '혈압 개선 효과' 우리 나라는 심혈관계 질환발병률이 높은 국가 중에 하나죠그래서 평소에 혈관관리에 더욱신경 써주시는 것이 좋은데요.레드향에는 비타민P가 함유되어 있는데이 비타민P는 혈액 속에 있는나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어서혈압을 안정적으로 유지할 수 있도록도움을 주고요.더불어 인슐린 저항성 때문에생기는 당뇨 개선에도 효과적이에요.각종 성인병 예방에 도움을 주니,비타민P는 꼭, 음식이나 건강보조제로챙겨주시는 것이 좋은데요.레드향을 섭취하면 이런 비타민P성분을 효과적으로 보충 할 수 있으니기회가 된다면 한 번 드셔보세요! THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/meifill8012/222987082062[내용출처 ]https://blog.naver.com/sarangchai_/222973841981[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
