안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 추운 겨울인데요. 독감이 유행하고 있다고 하니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '호로파' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."카레의 주재료로 활용되는 호로파는 콩과에 속하는 한해살이풀로써 원산지는 지중해 서부 지역인 곡물입니다.호로파의 각종 영양 성분들은 건강에 이로운 여러 호로파 효능이 많아 약재로도 많이 사용한다고 합니다.호로파는 씨와 잎 부분은 독특한 향과 맛이 있어 향미료로 사용되기도 하고, 차나 술, 샐러드, 특히 카레 요리에첨가하여 많이 활용한다고 합니다."그럼 지금부터 "카레의 주재료 '호로파' 효능과 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 77,604명으로국내 발생 신규환자는 현재77,520명, 해외유입 환자는 84명입니다.누적 확진 환자는 총27,408,854명이며, 위중증환자는 443명, 사망자수는 24명입니다. 누적 사망자 수 31,529명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 호로파의 효능 1 '당뇨 개선,염증 제거 효과' 호로파 효능으로 체내 혈당이 급격하게 상승하는 것을막아주고, 혈당 조절에 도움을 준다고 합니다.호로파의 트리고넬린 성분은 인슐린 분비를 조절하는 뛰어난 작용을하여 당뇨 증상을 예방하고 개선하는데도 많은 도움을 준다고 합니다. '염증 제거 효과' 호로파에는 인삼의 대표적인 성분인 사포닌과 유사한 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 몸속의 염증과 노폐물을제거하는데 호로파씨 효능은 효과적이라고 합니다. 호로파의 효능 2 '혈관 건강, 이뇨 작용 효과' 호로파를 꾸준하게 섭취할 경우 혈관 속의 유해 콜레스테롤 수치를 낮추어주고, 혈액의 흐름을 원활하게 개선하기 때문에 혈관 관련 건강에 큰 도움이 된다고 합니다.이외에도 동맥경화와 같은 혈 관계 질환들을 예방하는데도호로파씨 효능은 효과적이라고 합니다. '이뇨 작용 효과' 호로파에는 많은 정유성분과 더불어 알칼로이드 성분이 함유되어 있어서 신장과 방광에 좋은 음식이며, 신장의 기능을 향상하고 이뇨 작용을 촉진한다고 합니다.이뇨 작용이 촉진됨에 따라 체내 노폐물과 독소 등을 몸 밖으로배출하여 몸을 가볍게 해 주고, 신장 기능이 향상되어 피로해소에도 좋은 호로파 효능이 있다고 합니다. 호로파의 효능 3 '신장 기능 개선, 남성 건강 효과' 호로파에 다량 들어 있는 알칼로이드 및 정유 성분 등은 항염 작용과 이뇨 작용을 촉진하기 때문에 신장과 방광의 건강 관리에도 좋은 호로파씨 효능이 있다고 합니다. '남성 건강 효과' 호로파 효능으로 인삼의 사포닌과 유사한 성분은 남성들의 성 호르몬의 분비를 촉진하여 남성 건강 증진과스태미나에도 많은 도움이 된다고 합니다. 호로파의 효능 4 '여성 건강, 다이어트와 변비개선 효과' 호로파에는 에스트로겐과 유사한 작용을 하는 식물성 여성호르몬 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 여성 건강 증진에도많은 도움이 된다고 합니다.특히 안면 홍조, 가슴 두근거림 등과 같은 갱년기 증상을개선하는데도 호로파 효능은 좋은 효과를 보인다고 합니다. '다이어트, 변비 개선 효과' 호로파씨 효능으로 다이어트에도 많은 도움이 된다고 합니다.호로파 효능으로 인해 지방의 축적을 억제해주고,근육의 생성을 돕기 때문에 운동하는 분들에게 효과가 좋다고 합니다.또한 다량 들어 있는 수용성 식이섬유 성분으로 인해 포만감을쉽게 생성하게 해 주어 다른 음식을 섭취하지 않도록 도와주고,장 운동을 활발하게 하여 변비 증상을 개선하는데도 효과적이라고 합니다. 호로파의 부작용 호로파는 아직까지 특별한 부작용은 없다고 하지만,가급적이면 임산부가 섭취하는 것은 피하는 것이 좋고, 유아나 영아 등 나이가 어린 어린이도 섭취를 피하는 것이 좋다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%ED%98%B8%EB%A1%9C%ED%8C%8C-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-8%EA%B0%80%EC%A7%80%EC%99%80-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
