안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^"베르가못은 레몬과 오렌지의 교잡종으로 열대 아시아가 원산지이고 이탈리아 북부와 남부에서 많이 재배되는 베르가모트는 오래 전부터 이탈리아 민간요법으로 해열과 방충에 사용되어 왔다.‘베르가모트’란 이름은 이 나무를 재배하던 이탈리아 베르가모(Bergamo)시의 명칭에서 유래되었다. 씁쓸하고 약한 매운 향이 어우러진 독특한 과일 향 때문에얼그레이 홍차의 향을 부여하고 화장수, 비누의 향료 등으로쓰이며 오 드 콜로뉴(eau de Cologne)의 주원료이다. 향이 비슷하여 허브 베르가모트(herb Bergamot),야생 베르가모트(wild Bergamot)라고 불리는 현삼과 식물인 모나르다(Monarda didyma)와는다른 식물이므로 혼동하지 않도록 한다.베르가못은 향수나 오일로도 많이 쓰이고,디퓨저나 캔들로도 많이 사용되어 유명하다고 해요. 그리고, 향 뿐만 아니라차나, 추출분말, 쥬스 등으로 다양하게섭취되고 있으며 우리 몸 건강에도 많은 도움을 준다고 해요." 그럼 지금부터 '폴리페놀 성분이 풍부한 베르가못의 효능' 에 대해 자세히 알아볼까요^^ 베르가못의 효능 1 '혈관 개선 효과'베르가못에는 혈관에 좋은 영양소를 함유하고있어서 혈관에 축적되는 유해한 콜레스테롤을낮춰주고 혈액 순환을 돕는다고 합니다. 베르가못의 효능 2 '소화 개선 효과'베르가못 효능은 식이섬유 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 음식물을 소화하거나 소화가 잘되지 않을 경우 베르가못을 섭취해 주면 소화를 돕는다고 해요. 베르가못의 효능 3 '고지혈증 개선 효과'베르가못에는 오렌지와 같은 감귤류에서는발견되지 않는 멜리티딘과 브루티에리딘이라는폴리페놀이 함유되어 있다고 합니다. 멜리티딘과 브루티에리딘 성분은 고지혈증치료제로 쓰이는 스타틴 계열 약물과 유사하여 고지혈증 개선을 돕는다고 해요. 베르가못의 효능 4 '다이어트 효과'폴리페놀 성분은 콜레스테롤 및 혈당 수치를조절하며 내장 지방을 유발하는 비만 세균을감소시켜 지방 연소 및 체중 감소를 돕는 유익균을 증가시켜 다이어트에 효과적입니다. 베르가못의 효능 5 '피부미용 효과' 베르가못 효능은 비타민 성분을 풍부하게 함유하고 있어서 피부를 맑게 개선해 준다고 해요.탄력 없고, 쳐진 피부를 되살아나게 해주고,여드름과 주근깨를 억제해 주며, 각종 피부질환을예방하는 데 도움을 준다고 합니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ] https://blog.naver.com/suk6832947/223231372047 [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com