안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 이제 추운 겨울인데요. 독감이 유행하고 있다고 하니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '황기' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."매년 겨울철마다 감기에 걸리나요? 혹은 독감에 자주 걸리는 타입인가요?물론 아픈 사람과 접촉을 피하고 손을 자주 씻는 것도 좋지만, 최선의 방어책은 우리 면역체계를 강화하는 것입니다. 편안한 수면, 규칙적인 운동, 유기농 식단, 체내 비타민 D3 수치를 최적의 상태로 유지하는 것 등은 탁월한 면역 증진법입니다. 또한 황기와 같은 허브들로 면역체계를 보조한다면 금상첨화입니다.황기는 본래 중국에서 왔습니다. 중국인들은 수천 년 전부터 황기의 힘을 빌려 면역력을 길러왔으며, 서양 허벌리즘에서도발 빠르게 이를 받아들이고 있습니다. 현재 활동 중인 허벌리스트들을 대상으로 한 여론조사에서 서양 허벌리스트들이 가장 많이 사용하는 허브 50가지 중 황기가 16위를 차지했습니다. 그러나 황기 이용법에 대한 양질의 임상시험은 아직까지시행된 바가 없으며, 우리가 아는 대부분의 지식은 황기를 오랫동안 폭넓게 사용해온 중국 전통의학과 최근 황기 사용이 늘고 있는 서양 허벌리스트들의 경험에서 비롯된 것입니다.황기속황기 속 식물은 종류만 2,000가지가 넘습니다. 이 중에는 독성이 있는 품종도 있고 황기와 비슷한 효능을 가진 식물도 있습니다. 그러나 실제 약재로 쓰이는 품종은 소수입니다. 그러므로 황기를 직접 기르거나 구매할 때는 다른 황기 속 식물이 아닌 황기가 맞는지 제대로 확인해야 합니다."그럼 지금부터 "황기의 효능과 활용법과 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 74,714명으로국내 발생 신규환자는 현재74,654명, 해외유입 환자는 60명입니다.누적 확진 환자는 총27,483,568명이며, 위중증환자는 441명, 사망자수는 54명입니다. 누적 사망자 수 31,583명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 황기의 효능 1 '기력 회복,에너지 증진 효과' 다양하게 쓰이는 약재인 황기는 흔히 여름철 더위에 기가 약해지면보양식인 삼계탕 재료로 이용되거나 쌍화차, 십전대보탕에 들어가기도 합니다.황기는 기운을 보강하고 피로해진 몸을 회복시키며몸이 허해서 오는 식은땀에 효능이 있습니다.특히 생지황, 맥문동을 같이 복용하면 몸이 쇠약하여잠잘 때 나는 식은땀을 완화합니다. 허벌리스트들은 부신기능 저하, 섬유근육통, 만성피로증후군 환자에게 항상 황기를 추천합니다. 그러나 꼭 아픈 사람만 황기의효능을 경험할 수 있는 것은 아닙니다.한 연구에서는 운동선수들을 두 그룹으로 나눈 뒤, 한 그룹에는황기가 주재료인 중의학 치료제를 주고 나머지 그룹에는 가짜 약을 주었습니다.8주 뒤 황기 약을 먹은 그룹에서 지구력과 피로 회복력이 상승했습니다.연구자들은 산소섭취량과 전신의 산소 활용도가 높아져서 나온 결과라고 밝혔습니다. 황기의 효능 2 '면역체계 강화 효과' 허벌리스트들은 황기를 면역 조절제로 부릅니다.넓은 의미에서 면역체계에 유익한 작용을 해서 면역력을증진시키는 허브라는 뜻입니다. 이에 관한 임상 시험과 시험관실험 건수는 적지만, 그래서 황기가 백혈구 수치를 높이고, 바이러스 복제를 줄이고, 살생 T세포의 생성을 촉진한다는 것이 밝혀졌습니다.황기차를 꾸준히 마시고, 비타민 D3를 최적의 수치로 유지한다면이 두 가지로 감기와 독감에 걸리는 빈도를 줄일 수 있습니다.허벌리스트들은 항암화학요법의 부작용을 줄이는 데 황기를 추천합니다.한 연구에서는 악성종양 환자에게 항암 화학요법과 함께 황기 주사를투여했더니, 항암치료만 단독으로 받은 환자에 비해 종양의 성장이느려지고, 기능 손상이 적었으며, 면역기능이 향상되고, 삶의 질이 높아졌습니다. 황기의 효능 3 '심장, 신장 건강 보조 효과' 황기가 심장 기능을 향상시키는 것에 대한 연구가 광범위하고도활발하게 진행되어왔습니다. 황기는 심지어 심각한 울혈성 심부전증 환자에게도 효과적이라고 합니다.한 연구에서는 울혈성 심부전증 환자들을 두 그룹으로 나눈 뒤,한 그룹에는 황기 주사 (약 80g)를 투여하고, 다른 그룹은 현대의학으로 치료했습니다.황기는 약물치료와 바이러스 감염으로 인한 간과 신장의 손상을 예방하고 이를 치료합니다. 한 연구에서는 황기와 참당귀가만성 신장 질환을 앓는 환자의 신장기능을 개선시킨 것으로 나타났습니다. 황기의 효능 4 '이뇨 작용 효과' 황기에 함유된 다양한 무기질과 비타민과 같은 영양 성분은 이뇨작용을 하여소변을 통해 노폐물과 독소를 체외로 배출시키는데 뛰어난 효능을 보입니다.이로 인해 붓기를 빼주고 부종 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 황기의 효능 5 '노화 방지 효과' 황기에는 칼리코신, 포르모노네틴과 같은 항산화 성분이 다량 함유되어 있어노화를 촉진하는 활성산소를 제거하고, 세포의 산화를 억제하여 노화를 방지하며염증을 억제하는 작용으로 피부 노화 방지, 잡티, 여드름 치료에 도움을 줄 수 있습니다. 황기의 효능 6 '심혈관 건강, 고혈압, 고지혈증 예방 효과' 황기는 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 하며혈압을 낮추는 작용으로 고혈압, 고지혈증 등과 같은 질환을 예방하고심혈관 건강을 돕는 효능이 있습니다. 황기의 효능 7 '생리불순& 자궁 질환 효과' 황기는 따뜻한 성질을 지니고 있어 원활한 혈액순환을도와 뭉친 어혈을 풀어주고 자궁을 따듯하게 하여 생리불순과 생리통을 완화합니다.또한 황기에 함유된 다량의 철분과 엽산은 생리과다 및 자궁출혈 등을 억제해 줍니다.다만, 황기는 장기간 섭취해도 부작용이 없는 안전한 약재지만해당 효능을 위해 더 안전하고 장기간 복용할 수 있는 식품을 찾는다면달맞이꽃 종자유가 도움이 될 수 있습니다. 황기의 부작용 황기는 오랜 세월 동안 약재로 쓰이고 식재료로도 즐겨 사용해온 만큼 안전합니다.그러나 과다 섭취 시 복통, 설사와 같은 황기 부작용이 있을 수 있습니다.또한 아래와 같은 사람은 주의해야 합니다.💢자가면역질환, 급성 감염증 등 질병이 있는 환자💢몸에 열이 많은 사람황기는 기운이 없고 식은땀을 많이 흘리거나 가만히 있어도 땀이 나는 사람들에게 좋습니다.황기가 감기와 독감을 예방하긴 하지만, 급성 질병에는 사용하지 말아야 합니다.( 단, 환자가 여러 결핍 증상을 보이는 경우에는 기운을 북돋아서 건강을 되찾게 하기 위해 예외적으로 황기를 사용하기도 합니다).면역 억제제와 황기를 함께 복용해서는 안 됩니다.(황기는 재조합 인터루킨2, 재조합 알파인터페온1,2와 상호작용을 일으킵니다) THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/rla_do1ning/222926396184[내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%ED%99%A9%EA%B8%B0-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%ED%99%9C%EC%9A%A9%EB%B2%95-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
