안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 추석 연휴는 잘 보내셨나요?^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '호박잎의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."7월~10월이 제철인 호박잎은 주로 식용하는 호박에 어린 잎을 가리키는데 일반 채소보다는 약간 깔끄럽고 즐긴 느낌은 있으나 살짝 쪄서 먹으면 잎이 부드러워질 뿐 아니라 호박처럼 달콤한 맛과 구수한 풍미를 느낄 수 있습니다."그럼 지금부터 "호박잎의 효능과 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 51,874명으로국내 발생 신규환자는 현재 51,526명, 해외유입 348명입니다.누적 확진 환자는 총 24,316,302명이며, 위중증환자는 516명, 사망자수는 60명입니다. 누적 사망자 수 28,484명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 호박잎의 효능 1 '혈관건강 효과'호박잎에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환에 도움을 주기 때문에 고혈압 심근경색 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 도움이 됩니다. 또한 호박잎에 함유된 칼륨은 나트륨의 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 도움을 주기 때문에 고혈압 및혈관 건강에도 많은 도움이 됩니다. 호박잎의 효능 2 '눈 건강 효과'호박잎에 함유된 베타카로틴 루테인 성분은 눈의 세포와 조직의 손 상으로부터 보호하는 데 도움을 주며 야맹증 안구 건조증 황반변성 등 눈 질환 예방에 도움이 됩니다. 특히 루테인 성분은 눈 망막의 중심 시력을 담당하는 황반의 구성물질로 강한 빛이나 여러 가지 유해 요인들로부터 눈을 보호하며 눈의 피로 및 시력 보호에도 도움이 됩니다. 호박잎의 효능 3 '골다공증 예방 효과'호박잎에는 뼈 건강에 도움이 되는 칼슘 인 철분 아연 마그네슘 등 미네랄이 풍부하기 때문에 뼈를 튼튼하게 하고치아 및 잇몸 건강에도 효능이 있습니다.또한 호박잎에 함유된 비타민k는 뼈에 저장된 칼슘이 빠져나가지 않도록 도와주며 호박잎에 마그네슘은 칼슘이뼈에 잘 흡수되도록 도움을 주기 때문에 골다공증 예방에도 도움이 됩니다. 호박잎의 효능 4 '피부미용 효과'호박잎에 함유된 베타카로틴은 피부 점막을 튼튼하게 해건조하고 주름진 피부를 촉촉하고 탄력 있게 유지할 수있도록 도움을 주며 비타민c와 비타민e는 자외선으로인해 손상되기 쉬운 피부에 생기를 불어넣어주는 효능이 있습니다. 또한 호박잎에는 엽록소와 섬유소가 풍부하기 때문에 상처 치료와 세포 재생에 도움이 되며 호박잎에는 비타민 a 비타민 b1 비타민c도 풍부하기 때문에노화 방지에도 좋습니다. 호박잎의 효능 5 '면역력 강화 효과'호박잎에는 베타카로틴 비타민a 비타민c 등 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있어 질병을 초래하는활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 외부에서 유입되는 바이러스나 질병 등으로부터 면역력을 높여주는 효능이 있습니다.또한 베타카로틴 성분은 기도와 콧 속 정맥을 튼튼하게하고 감기에 대한 저항력을 높이는 데 도움이 됩니다. 호박잎의 효능 6 '피로회복 효과'남도에서는 소가 새끼를 낳거나 여름의 더위를 먹고 지쳐 쓰러지면 낙지 한 마리를 호박잎에 싸서 던져주는데이를 받아먹은 소가 벌떡 일어날 정도로 원기회복에 좋다고 전해지고 있습니다. 호박잎에 함유된 비타민b 비타민c 무기질 영양소들은 몸속의신진대사를 촉진하고 피로 유발의 원인인 젖산의 분비를억제하고 제거하는 데 도움을 주기 때문에 피로회복 및 원기 회복에 도움이 됩니다. 호박잎의 효능 7 '장 건강 효과'호박잎에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장 운동을 촉진하고 숙변을 부드럽게 만드는 데 도움을 주기 때문에 변비 예방 및 장 건강 증진에 도움이 됩니다. 또한 호박잎은 칼로리가 낮고 비타민과 식이섬유가 풍부해 포만감을 쉽게 높여주기 때문에 다이어트에도 도움이 됩니다. 호박잎의 효능 8 '항암 효과'호박잎에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 발암의원인인 활성산소 제거에 도움을 주기 때문에 염증은물론 암세포의 발생과 전이를 억제하는 데 도움이되며 췌장암 폐암 유방암 등을 예방하는 데 도움이 됩니다.이 밖에도 호박잎에는 베타카로틴 비타민c 비타민b복합체 등이 풍부하기 때문에 기억력과 집중력 향상에 좋으며알츠하이머병과 같은 치매 예방에도 도움이 됩니다. 또한 호박잎에 함유된 비타민b6는 근육통이나관절염으로 인한 통증 완화에 도움을 주기 때문에 관절염으로 인한 근육 통증을 조절하는 보충제 형태로도 유용합니다. 호박잎의 부작용 호박잎은 차가운 성질을 가지고 있기 때문에 평소 손발이차거나 몸이 찬 체질의 사람이 많이 섭취하게 되면 설사나 복통 등의 부작용이 발생할 수 있으니 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다. 또한 호박잎은 불륜성 식이섬유가 풍부하기 때문에 과다 섭취가 복통을 일으킬 수도 있다고 하니 장이 약한 사람이라면5장 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 지금까지 호박잎 효능에 대해 알아봤습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/yhn7155/222863827503[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
