안녕하세요. 언제나 건강한 정보를 전해드리기 위해서 다양한 건강 관련 내용을 전해드리는 ''나누리'' 입니다. 오늘은 5월의 마지막 날이네요5월의 마지막 날 잘 보내시구요 .오늘도 즐거운 하루되시기 바래요~ 오늘은 '여성의 건강 수치'에 대해 알아볼텐데요. 건강을 위해 알아둬야 할 수치들이 있는데요. 미국심장협회(AHA)에 따르면 임산부나폐경기 여성처럼 신체 변화를 급격히 경험하는 여성은 다음과 같은 수치를 알아두는 것이 좋다고 해요. 건강상 문제가 발생했을 때 대비하기 한결 쉬워지기 때문이죠. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 411명, 해외유입 19명으로 총 신규감염환자수는 430명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 140,340명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 1,959명이며, 치명률은 1.4%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '허리둘레, 혈당...여성의 건강 수치 6가지 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강을위해 알아두어야할 수치 1 허리둘레 사이즈 허리둘레 수치는 체질량지수(BMI)보다 정확한비만도 측정법입니다. 허리둘레가 35인치(약 89㎝) 이상이라면 비만과 연관이 있는 심장 질환, 당뇨, 신진대사 장애 등이나타날 가능성이 높아집니다. 최소 1년에 두 차례는 허리둘레를 재며비만에 이르지 않도록 관리해야 합니다. 건강을위해 알아두어야할 수치 2 혈압 수치 고혈압은 ‘소리 없는 살인자‘라고 불립니다.증상이 표면적으로 잘 드러나지 않기 때문이죠. 심각한 수준의 고혈압이 아니라면 혈압 수치가비정상이라는 사실을 인지하기 어렵습니다. 혈압 수치는 심장이 수축돼 혈압이 가장 높아지는수축기 혈압과 심장이 이완돼 가장 낮아지는확장기 혈압을 측정합니다. 정상적인 수축기(최대), 확장기(최소) 혈압 수치는각각 120㎜Hg과 80㎜Hg입니다. 최소 1년에 한 번씩은 혈압을 체크해줘야심장을 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다. 건강을위해 알아두어야할 수치 3 혈당 수치 혈당 검사는 혈류를 타고 흐르는 포도당의 양을 측정합니다.정상적인 혈당 수치는 70∼110㎎/㎗로, 이를 약간 넘어서면당뇨병 전증을 의심해볼 수 있습니다. 식이 조절과 운동만 잘 지켜도 혈당 수치를 조절할 수있으므로 당뇨가 있는 사람은 매년 정기적인검사를 통해 생활습관을 교정해나가야 합니다. 건강을위해 알아두어야할 수치 4 골밀도 수치 골다공증과 골절 가능성은 뼈 밀도를측정해 확인이 가능합니다. 골밀도 수치가 1에서 –1 사이의 수치를 보인다면 정상 범주에 속하죠.65세 이상 여성은 매년 골밀도수치를 측정해야 하며 그보다 어린 여성은골절이 있거나 골다공증 가족력이 있을 때정기적으로 측정 받아야 합니다. 건강을위해 알아두어야할 수치 5 콜레스테롤 수치 콜레스테롤 수치도 혈압 수치처럼 두 가지로 구성됩니다.좋은 콜레스테롤인 HDL과 나쁜 콜레스테롤인 LDL수치죠. 두 수치를 합쳤을 때 200을 넘지 않아야정상적인 상태로 평가합니다. 일반적으로 HDL은 60이상, LDL은 100이하를 유지하면 됩니다.이 수치의 오차범위 내에 있으면 각종 심장질환위험률이 낮아집니다. 검사는 혈압처럼 매년 정기적으로 받아야 합니다.단 심장 건강에 이상이 있다면 좀 더 자주체크해보는 것이 좋다는 것 잊지 마세요. 건강을위해 알아두어야할 수치 6 갑상선자극 호르몬 수치 10명 중 1명은 일생에 한 번은 갑상선(갑상샘)건강에 문제가 생깁니다. 특히 여성에게서 보다 잦죠.갑상선에 적신호가 오면 무기력해지고 체중이 줄어들며 변비와 만성 통증이 나타납니다. 갑상선자극호르몬 수치는 갑상선의 건강상태를체크하는 가장 신뢰도 높은 방법입니다. 호르몬 수치가 0.4~0.5mU/L 사이라면 갑상선이 건강한 상태입니다. 매해 검사를 받을 필요까진 없지만, 갑자기 이유를 알 수없는 통증, 피로, 소화 장애, 체중 감소 등이나타난다면 반드시 측정해봐야 합니다. THANK.. 이렇게 허리둘레, 혈당...여성의 건강 수치 6가지에대해 알아보았는데요^^건강은 누가 지켜야 할까요? 바로 '나' 입니다^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=10155871&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
