안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 추워지고 있는데요.요즘 같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '보리차' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."보리차는 예로부터 지금까지 내려오는 한국 전통의차라고 할수 있는데요~보리차는 구수한 맛이 참 좋은 차인데요.정말 흔하고 접하기 쉬운 차여서 별생각 없이마시지만 사실 좋은 여러가지 효능이 있다고 하는데요~"그럼 지금부터 "보리차의 영양성분과 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 55,365명으로국내 발생 신규환자는 현재 55,315명, 해외유입 환자는 50명입니다.누적 확진 환자는 총26,037,020명이며, 위중증환자는 323명, 사망자수는 52명입니다. 누적 사망자 수 30,267명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 보리차란? 겉보리를 볶아서 물에 끓이거나 울어낸 차로 우리의전통 곡차 중의 하나입니다. 보리차는 겉보리나 여섯 줄 보리를 주로볶아서 이용하게 됩니다. 볶은 보리를 사용하기 때문에 볶는기술에 따라서 맛이 달라집니다. 일정한 온도로 볶는 방법이 중요합니다. 보리차의 영양성분 보리차를 만드는 보리의 주성분은 전분이고 다른 곡류에 비해서섬유소의 함량이 높은 편이고 칼슘, 인, 철 같은 무기질과 비타민B가 풍부합니다. 보리차의 효능 1. 오장을 보호하고, 식용을 증진시키는 효과가 있습니다.2. 위장을 보고하고 피로회복에 좋으며 피부를 윤택하게 합니다.3. 베타카로틴, 폴리페놀 성분이 활성산소를 제거하여 피부 건강에 좋습니다.4. 비타민과 섬유소가 콜레스테롤을 낮추고 혈압에 도움이 되며 신진대사에 도움이 됩니다.5. 몸속에 있는 중금속을 외부로 보낼 수 있도록 돕고 노폐물 제거를 하는 효과가 있습니다.6. 멜라토닌과 트립토판이 숙면을 돕는 효과를 가지고 있습니다. 7. 마실 때 입안의 박테리아 증식을 억제하여 잇몸 건강과 충치 예방에 효과가 있습니다.이 외에도 기를 돋으며 허함을 보호하고 입맛이 없을 때 효과가 있습니다.보리차의 효과는 동의보감이나 본초강목 등에 기록되어있을 만큼 예로부터 약효가 뛰어난 식품입니다. 보리차 섭취법과 부작용 유기농 보리차를 선택하는 것이 좋고 가급적 하루에 먹을 양만 끓이고오래 보관하지 않는 것이 좋습니다. 보리차를 끓일 때는 약한 불에오래 끓이지 말고 센 불로 끓이는 것이 맛이 좋고 끓인 후에는 바로식히는 것이 향이 지속되게 합니다. 소량을 소금을 넣어 끓이면 맛이 부드러워집니다.티백을 사용할 때 1번만 사용하며 2~3번을 사용해서 보리차를 끓이면 안 되니 참고하세요. 보리는 차가운 성질을 가지고 있습니다. 그래서 더운 여름철 시원하게 먹는데요. 하지만 몸이 찬 분들은 너무 자주 먹지 않는 것이 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222921637097[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
