안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.주말은 잘 보내셨나요? 날씨가 정말 따뜻해졌어요.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상되었고, 오늘 또 전기요금 인상금액이발표된다고 하네요. 점점 생활하기가 힘들어지고 있는데요.그래도 기운 잃지 마시고 즐거운 봄날 되셔요~ "산뽕나무[Chinese mulberry]는 쌍떡잎식물 쐬기풀목 뽕나무과의 낙엽소교목인데요. 잎 끝이 길게 발달하는 것을 꼬리뽕(var. caudatifolia), 잎이 깃꼴로 갈라지는 것을 좁은잎뽕(for. dissecta), 잎이 5개 정도로 크게 갈라지는 것을 가새뽕(for. kase), 잎이 두껍고 윤이 나며 바닷가에서 자라는 것을 섬뽕(var. maritima), 한해살이의 줄기가 붉은 것을 붉은대산뽕(var. rubricaulis)이라고 한다고 해요.분포지역은 한국,일본,중국,타이완 등에 분포하며, 나무껍질, 열매, 잎등에는다양한 영양성분이 함유되어 있어서 약용으로 사용되는데요."그럼 지금부터 "산뽕나무란? 산뽕나무의 효능과 부작용"에 대해 알아볼께요^^ 산뽕나무의 영양성분 산뽕나무에는 폴리페놀과 쿠마롤, 산도, 아미노산, 비타민,항산화 작용을 하는 성분이 함유,미네랄,등다양한 영양소를 함유하고 있어요. 산뽕나무의 효능 1 '면역력 강화 효과'산뽕나무는 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.산뽕나무에는 폴리페놀과 쿠마롤, 산도, 아미노산, 비타민 등다양한 성분이 함유되어 있어 면역 체계를 활성화시키고면역 기능을 강화시키는 데에 도움을 줍니다. 산뽕나무의 효능 2 '항산화 작용 효과'산뽕나무에는 강력한 항산화 작용을 하는 성분이 함유되어 있습니다.이러한 성분은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고,암, 심장병, 뇌졸중 등의 질환을 예방하는 데에 도움을 줍니다. 산뽕나무의 효능 3 '혈압조절, 소화기능 건강 효과'산뽕나무는 혈압 조절에 도움이 됩니다. 산뽕나무는 혈압을 낮추는데에 효과적인 성분을 함유하고 있어, 고혈압 예방에도 좋습니다.체중 감량 산뽕나무는 체중 감량에도 효과적입니다.산뽕나무는 체내 지방 분해를 촉진시켜 체중감량을 돕는 데에 효과적입니다. '소화기능 건강 효과'개선 산뽕나무는 소화 기능을 개선하는 데에도 효과적입니다.산뽕나무에는 소화 효과를 증가시키는 효소가 함유되어 있어,소화 불량을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 산뽕나무의 효능 4 '피로회복, 두뇌 발달 효과'산뽕나무는 피로 회복에도 효과적입니다.산뽕나무는 피로 회복에 필요한 비타민, 미네랄, 아미노산 등다양한 영양소를 함유하고 있어, 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다. '두뇌 발달 효과'개선 산뽕나무는 두뇌 기능 개선에도 효과적입니다.산뽕나무에는 뇌 세포의 활동을 촉진시키는 성분이함유되어 있어, 뇌 기능을 개선하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 산뽕나무의 효능 5 '피부건강, 해독작용 효과'산뽕나무는 피부 건강을 개선하는 데에도 효과적입니다.산뽕나무에 함유된 성분은 피부를 보호하고 수분을 공급해주어 건강한 피부를 유지하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. '해독작용 효과'산뽕나무는 해독 작용에도 효과적입니다.산뽕나무에는 간 기능을 촉진시켜 독소를 제거하는효과가 있어, 건강한 간 기능을 유지하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 산뽕나무의 효능 6 '신장 기능 개선, 갱년기 증상 완화 효과'산뽕나무는 신장 기능 개선에도 효과적입니다.산뽕나무는 신장에서 나오는 노폐물을 제거하는 데에도움을 주어 신장 기능을 개선하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. '갱년기 증상 완화 효과'산뽕나무는 갱년기 증상을 완화하는 데에도 효과적입니다.산뽕나무에는 갱년기 증상을 완화시키는 성분이 함유되어 있어,불면증, 호흡곤란, 과민성 등의 갱년기 증상을완화하는 데에 도움을 줄 수 있습니다. 산뽕나무의 부작용 산뽕나무를 섭취할 때는 적절한 용량과 방법을 지켜야 합니다.약용으로 사용될 때는 전문가의 지시에 따라 복용해야 하며,일반적으로 과다 복용할 경우 소화불량, 구토, 설사, 두통 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 또한, 산뽕나무의 열매는 산화적인성분을 함유하고 있기 때문에, 일부 사람들에게 알러지를 일으킬 수 있습니다.따라서 산뽕나무에 알레르기가 있는 사람은 섭취를 자제해야 합니다.또한, 산뽕나무 열매에는 미세한 독성을 가진 시안화물(CN-)이 함유되어 있습니다.하지만, 산뽕나무 열매를 적절한 용량으로 섭취하는 경우에는 시안화물 중독이 발생할 가능성은 거의 없습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,982명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,968명, 해외유입 환자는 14명,누적 확진 환자는 총 31,904,667명이며, 위중증환자는 116명, 사망자수는 4명입니다. 누적 사망자 수 35,599명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ]https://junhealth.tistory.com/297[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com