안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '흥분과 블안증세에 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."머리로 피가 몰려 현기증이 일어나는 이 증세는 자율신경실 조증 또는 바세도우씨병이 원인이 될 수 있습니다.이것은 피부의 혈관이 확장되어 혈액이 많아짐으로써 일어나는 현상인데 뜨거운 햇살 아래 오래 서 있다거나 뜨거운 목욕물에 오랫동안 몸을 담갔을 때, 사람들 앞에서 긴장을 할 때 등 정신적인 흥분이 있었을 때 일어나기도 합니다. 이 외에 비타민 결핍, 호르몬 분비 이상, 갱년기 장애 증이 원인이 될 수 있습니다."그럼 지금부터 "흥분과 블안증세에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 22,298명으로국내 발생 신규환자는 현재 22,244명, 해외유입 54명입니다.누적 확진 환자는 총 24,933,756명이며, 위중증환자는 329명, 사망자수는 41명입니다. 누적 사망자 수 29,373명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 흥분과 블안증세에 좋은 음식 1 '당근 즙''손발은 찬데 얼굴은 늘 붉게 상기되어 있다.' 이런 증세는 갱년기장내나 자율신경이 원활하지 못할 때 일어납니다.이럴 때 당근을 이용해 봅니다. 당근에는 몸을 따뜻하게해주는 성분과 어지럼증을 억제해 주는 성분이 들어있습니다.당근을 분마기에 넣고 갈아 즙을 내어 꿀을 섰어 먹으면 효과가 있습니다.당근즙은 위장이 약하거나 식욕부진, 변비가 있는 사람에게도 좋습니다.변비가 원인이 되어 이런 증세가 나타나는 사람에게는일석이조의 효과입니다. 변비가 심할때는 당근을 갈아서 그대로 먹습니다. 흥분과 블안증세에 좋은 음식 2 '도미 셀러리구이' 셀러리에는 혈압을 낮추는 선분이 있다고 알려져 있습니다.고혈압으로 인한 흥분 불안 증세가 있다면 늘 셀러리를 먹도록 합니다.또한 셀러리에는 피를 깨끗하게 하고 신경을완화시키는 성분도 있습니다.흥분을 잘하거나 사소한 일로 얼굴이 붉어지는 사람은셀러리를 많이 먹도록 합니다. 셀러리는 향이 강해 날로 먹기어려우므로 수프나 샐러드로 만들어 먹으면 좋습니다. 흥분과 블안증세에 좋은 음식 3 '다시마 달인 물'다시마에는 혈압을 낮추는 성분이 있으므로 고혈압이원인이 되어 일어나는 흥분 불안 증세에 효과가 있습니다.요오드를 많이 함유하고 있는 다시마는 갑상선 이상의특효약으로 바세도우씨병으로 인한 증세에도 좋습니다.특히 다시마 달인 물이 효과가 있습니다. 다시마 30g에물 3컵을 붓고 양이 반으로 될 때까지 달여 하루 3회로나누어 공복에 마십니다. 또 다시마 30g에 톳 15g을 넣고물 5컵을 부어 달인 물을 마시는 것도 효과가 있습니다. 흥분과 블안증세에 좋은 음식 4 '아몬드 깨 조림' 아몬드 깨 조림은 갱년기 증상중 흥분과 불안 증상 예방에 효과가 있는데요~깨에는 양질의 단백질 외에 비타민 E가 풍부하게 함유되어있으므로 노화에 의한 호르몬 분비 이상이 원인일 때 효과가 있습니다.위장을 튼튼하게 하는 작용도 하므로 변비에도 효과가 있습니다. 흥분과 블안증세에 좋은 음식 5 '배'배에는 염증을 완화시키는 성분이 있으므로 미열이 있는사람에게 잘 듣습니다. 감기나 편도선염에 의한 기침,가래, 목 통증 또는 더위를 먹어서 목이 마를 때에도효과가 있습니다. 별다른 조리를 하지 않고 식사 후디저트로 먹습니다. 흥분과 블안증세에 좋은 음식 6 '고춧잎 약탕'고추잎은 얼굴이 화끈거리는 증상에 특효약 이라는데요~얼굴은 화끈거리는데 손발이 차가울 대 효과가 있습니다.말린 고춧잎을 잘게 썰어서 면 주머니에 두 줌 정도 채워40 ºC 정도로 따뜻한 욕조에 넣습니다.그 물에 느긋하게 들어가 있으면 몸이 따뜻해집니다.류머티즘, 신경통, 통풍 등의 진통에도 효과가 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%ED%9D%A5%EB%B6%84-%EB%B6%88%EC%95%88-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
