안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 한파로 인해서 추위에 떠신분들 많을텐데요.다시 영상기온을 찾고 추위는 다소 누그러졌는데요. 도시가스 요금이 너무 많이 인상되어서 난방비 폭탄을 맞은 가정들이 정말 많은데요.특히 저소득 가정과 소년소녀 가장, 노인분들 등은 지금도 추위에 떨고 계실테고, 생활하기가 더 힘드실텐데요~그래도 기운 잃지 마시고 힘내시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요. 오늘은 '흰목이 버섯(은이 버섯)' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."흰목이[Tremella fuciformis]버섯은 시중에서 잘 볼수없는 희귀한 버섯으로서 담자균류 흰목이목 흰목이과의 버섯인데요.은이(銀栮)버섯 이라고도 하는데요. 여름과 가을에 각종 활엽수의 죽은 나무 또는 나뭇가지에서 자라나며,자실체는 크기가 3∼8×2∼5cm이지만 건조해지면 작아지면서 단단해진다고 해요. 전체가 순백색의 반투명한 젤리 모양이며 기부에서 겹꽃 모양 또는 닭볏 모양을 하고 있는데,자실층은 투명한 우무질의 두꺼운 층 속에 파묻혀 있어요. 홀씨는 무색의 달걀 모양이나 타원 모양이며 우무질층 밖으로 형성되어 성숙하면 흩어져 날린다고 해요.흰목이 버섯은 희귀하고 또 투명한 흰색이라서신비한 느낌도 주는데요~ 다양한 효능이 있다고 해요."그럼 지금부터 "흰목이[Tremella fuciformis]버섯의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 17,934명으로국내 발생 신규환자는 현재 17,896명, 해외유입 환자는 38명,누적 확진 환자는 총 30,297,315명이며, 위중증환자는 283명, 사망자수는 22명입니다. 누적 사망자 수 34,369명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 흰목이 버섯의 효능 1 '면역력 강화& 혈관 질환 예방 효과' [이미지출처 ]https://vvonus.com/entry/%ED%9D%B0%EB%AA%A9%EC%9D%B4%EB%B2%84%EC%84%AF-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-9%EA%B0%80%EC%A7%80%EC%99%80-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9%EC%9D%80%EC%9D%B4%EB%B2%84%EC%84%AF 흰목이버섯에 다량 함유되어 있는 베타글루칸 성분은 버섯류의가장 대표적인 성분으로써 백혈구 수치를 증가시키고,체내 신진대사를 활성화하는 작용을 하여 면역력강화에 뛰어난 흰목이버섯 효능이 있다고 합니다.또한 흰목이버섯에 함유되어 있는 다양한 무기질 성분들도체내 면역 체계를 개선시켜 신체 저항력을강화하는데 도움이 된다고 합니다. '혈관 질환 예방 효과' 흰목이버섯에 다양하게 함유되어 있는 각종 비타민과무기질 성분, 그리고 베타카로틴 성분은 혈관 속에 피가 뭉치는혈전의 생성을 막아주고, 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화와고지혈증 등과 같은 혈관 관련 질환을 예방하는데흰목이버섯 효능은 효과적이라고 합니다. 흰목이 버섯의 효능 2 '뼈 건강& 빈혈 예방 효과' 흰목이버섯에 다량 들어 있는 비타민D 성분은 칼슘이 뼈로흡수되는 것을 높여주는 흰목이버섯 효능이 있어서뼈의 골밀도 향상과 더불어 뼈를 튼튼하게 하는데 좋다고 합니다.또한 골다공증과 관절염 등과 같은 여러 뼈 질환을 예방하는데도 좋고,특히 골격이 발달하는 성장기 어린이들에게도 좋다고 합니다. '빈혈 예방 효과' 흰목이버섯에 함유된 철분 성분은 적혈구의 생성을 촉진해주고,조직 내 산소의 공급을 원활하게 하는 작용을 하여 빈혈의증상과 완화에 은이버섯 효능은 많은 도움을 준다고 합니다. 흰목이 버섯의 효능 3 '다이어트 효과& 변비개선 효과' 흰목이버섯은 식용 버섯 중에서 식이섬유가 가장 많은버섯으로 100g 기준으로 62.9g 이 식이섬유로 구성되어 있다고 합니다.이 때문에 장 내 환경을 쾌적하게 개선되어 숙변을제거하고, 변비 증상을 개선하는데도 좋다고 합니다.이렇게 장내 환경도 좋아지고, 포만감도 쉽게 얻을 수있으며, 칼로리도 낮기 때문에 다이어트에 좋은 음식이라고 합니다. '변비개선 효과' 흰목이버섯에 함유된 식이섬유 성분은 장의 연동 운동을 촉진해주고, 장 내 환경을 개선해주어 장 건강을 증진시키고, 변비 증상을 개선하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.이렇게 풍부한 식이섬유는 포만감을 쉽게 생성하는데 도움을주기 때문에 체중을 조절하는 다이어트에도좋은 효과를 보인다고 합니다. 흰목이 버섯의 효능 4 '항암작용 효과& 여성 건강 효과' [이미지출처 ]https://vvonus.com/entry/%ED%9D%B0%EB%AA%A9%EC%9D%B4%EB%B2%84%EC%84%AF-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-9%EA%B0%80%EC%A7%80%EC%99%80-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9%EC%9D%80%EC%9D%B4%EB%B2%84%EC%84%AF 흰목이버섯에 다량 함유된 베타글루칸 성분은 뛰어난 항암 성분이라고 알려져 있는데. 이렇게 풍부한 베타글루칸 성분은 암세포의 발생을 막아주고, 그 전이를 억제하는효과가 있어 항암 작용과 각종 암 발생의 위험을낮추는데 흰목이버섯 효능은 뛰어나다고 합니다. '여성 건강 효과' 흰목이버섯은 특히 여성에게 좋은 버섯이라고 할 수 있는데, 흰목이버섯 효능으로 지혈 작용이 뛰어나 하혈을 막아주는 효과가 있으며, 생리 불순을 개선하는데도 좋다고 합니다.그리고 철분 성분도 많이 들어 있어서 빈혈이 잦은여성에게 좋은 효과가 있다고 합니다. 흰목이 버섯의 효능 5 '피부미용 효과' 흰목이버섯에는 천연 콜라겐이 다량 함유되어 있어서, 피부의 탄력을 개선하고, 주름을 개선하는 효과가 있어피부의 노화를 방지하고 피부 미용에 흰목이버섯효능은 많은 도움이 된다고 합니다. 흰목이 버섯의 부작용 흰목이버섯은 기본적으로 차가운 성질을 가지고 있어서소화기관이 약하거나 탈이 잘나거나 몸이 차가운 분들은 과다하게 섭취하는 것은 좋지 않다고 합니다.흰목이버섯에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 한 번에 너무 과다하게 섭취하게 되면 복통을 유발할 수 있다고 하니 소량씩 섭취하여 몸 상태를 봐가면서 섭취하는 것이 좋다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://vvonus.com/entry/%ED%9D%B0%EB%AA%A9%EC%9D%B4%EB%B2%84%EC%84%AF-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-9%EA%B0%80%EC%A7%80%EC%99%80-%EB%B6%80%EC%9E%91%EC%9A%A9%EC%9D%80%EC%9D%B4%EB%B2%84%EC%84%AF[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
