안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^"봄철에는 입맛을 돋궈 주는 많은 봄철 제철 음식이 많은데요~척추 분리증으로 진단 받는분들도 많은편인데요.그중에 향기도 좋고 맛도 좋은 달래와 미나리에 대해서 알아볼께요."그럼 지금부터 "봄철 향긋하고 영양가 많은 식품'미나리, 달래'의 효능 "에 대해 알아볼께요^^ 미나리의 효능 1 미나리는 황사나 더위를 먹었을 때, 복어를 먹을 때 독특한 향미와 아삭아삭한 식감으로 입맛을 살리는 대표적 봄나물입니다. 봄철 미나리는 연하고 부드러워서 생으로 먹기에 좋고, 몸 안의 독소를 배출하므로 한방재료로도 쓰입니다. 또한, 식이섬유가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에도 효과적인데요. 봄을 상징하는 향채로 물이 있는 곳이면 어디서나 잘 자라지요. 그래서 옛날부터 음지의 악조건을 이겨내는 생명력, 때 묻지 않고 파랗게 자라는 심지, 가뭄에도 푸름을 잃지 않는 삼덕(三德)채소로 예찬되어 왔습니다. 미나리의 효능 2 미나리는 알칼리성 식품으로 산성으로 변한 체질을 중화하는 효능이 있으며,체내의 중금속과 나트륨 등의 해로운 성분을배출하는데 도움을 줍니다.혈압을 낮춰주는 기능을 하고,간 기능 향상과 숙취에 좋으며,음주 후 두통과 구토에 효과적이라고 합니다.(회식 후 미나리 드셔보세요)가래를 삭혀주거나,봄철 황사 등으로 인한기관지 약화에도 도움을 준다고 하며,혈압을 낮춰주고 빈혈예방,변비예방에도 아주 효과적이라고 하니,오늘 저녁은 미나리 간장조림 어떠세요? 달래의 효능 1 '혈관 건강 효과' 다량 함유된 알리신 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고혈액순환을 촉진시켜 동맥경화, 고혈압과같은 혈관 관련 질환을 예방합니다. 달래의 효능 2 '항암 효과& 피로회복 효과' 풍부한 알리신 성분은 암세포의 증식을 억제합니다.'피로회복 효과' 비타민, 칼슘, 칼륨 등 무기질이 다량함유되어 필수 영양소를 공급해줍니다. 달래의 효능 3 '빈혈예방& 뼈 건강 효과' 풍부한 철분으로 혈액 내 적혈구 생성을 돕습니다. '뼈 건강 효과'칼슘은 뼈와 치아를 형성하고, 혈액, 체액, 근육 등에 존재하며심장박동, 혈관의 수축과 이완, 신경자극전달 등생명현상을 유지하는데 필요합니다. 달래의 효능 4 '식욕증진, 살균& 피부 건강 효과' 비타민의 흡수를 돕고, 식욕증진, 살균 효과를 냅니다. 피부와 손발톱의 건강을 유지하는데 중요한 콜라겐과엘라스틴을 생산하는 효소가 제 기능을 하도록 돕습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,982명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,968명, 해외유입 환자는 14명,누적 확진 환자는 총 31,904,667명이며, 위중증환자는 116명, 사망자수는 4명입니다. 누적 사망자 수 35,599명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ]https://blog.naver.com/2sj2023/223078625183[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
