안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘 같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '헤이즐넛(개암나무 열매)' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."여러분 개암나무 열매를 아시나요?개암나무에서 나는 열매가 헤이즐넛이라고 하는데요~원래는 깨금, 깨암, 깨묵, 처낭 이라고도불리우는개암나무는 자작나무과의 작은 키나무로작은작은 밤, 도토리처럼 생긴 개암열매를 가지고 있습니다.견과류로 착각하기도 하지만 일반적인 열매입니다. 옛날에는 야산 어딜가도 쉽게 찾을 수 있었는데요즘은 따로 구하기 어렵다고 하는데요. 하지만 사실은 우리주변에서 많이외국을 통해서 섭취하고있었는데 바로 헤이즐넛(hazelnuts)이개암나무열매로 만든 가공품이었다고 하네요."그럼 지금부터 "헤이즐넛(개암나무 열매)의 효능 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 29,503명으로국내 발생 신규환자는 현재 29,431명, 해외유입 72명입니다.누적 확진 환자는 총 25,194,177명이며, 위중증환자는 243명, 사망자수는 43명입니다. 누적 사망자 수 29,659명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 헤이즐넛(개암나무 열매)의 효능 1 '심혈관 건강 효과'개암나무열매는 단일 불포화지방산이풍부하게 함유되어 있는데요. 이는 심혈관질환을 포함한 제2형 당뇨에효과가 있다고 알려져 있답니다. 헤이즐넛(개암나무 열매)의 효능 2 '항암, 항염 항산화 작용 효과'또한 항암물질인 택솔(Taxol)이 함유되어있어암세포들의 활동윽 억제하고 전이를 막아주는데 좋다고 하네요. 옛 터키속담에는 한 줌의 헤이즐넛으로평생의 건강을 지킨다는 말이 있을정도로강력한 항산화작용을 한답니다. 헤이즐넛(개암나무 열매)의 효능 3 '치매 및 백내장 도움 효과'특히나 개암나무열매, 헤이즐넛에는비타민E가 다량으로 함유되어 있는데요세포보호는 물론 항산화작용이 뛰어나기에노화로인해 생기는 치매나 백내장을예방하는데에 참 좋다고 합니다. 헤이즐넛(개암나무 열매)의 효능 4 '혈행개선 효과'또한 베타시토스테롤이 풍부한데요이는 콜레스테롤 수치를 낮추어 줄 뿐만 아니라위에서 말씀드린 단일 불포화지방산 성분과 같이 혈관내의 노폐물이나 중금속성분을 외부로 배출해주어 혈관을 깨끗하게 하는데도움을 줍니다. 헤이즐넛(개암나무 열매)의 효능 5 '피부미용 효과'또한 이런 강력한 항산화 성분들은우리 체내에 나이가 들수록자연스럽게 쌓이는 유해물질인활성산소를 억제하는데 도움을 주는데요. 또한 이 활성산소 비율이 줄게되면세포가 노화하는 속도를 막아피부노화 및 주름생성을 막는데도움을 준다고 하네요. 그럼 헤이즐넛 커피도 효과가 있나요? 사실 편의점이나 카페에서도 헤이즐넛커피를 많이 접하고 마셔보셨을 텐데요~편의점이나 마트에서 파는 시중에 나와있는 제품들은합성성분으로 만들어지거나 인공향을 넣어만든 경우가 많아 효능과는 크게상관없다고 하네요!\개암나무 열매의 효과를 제대로 보시려면개암나무 열매를 구해서 차로 달여서 마셔야효과를 볼수 있겠습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/gmltnsms9/222895052258[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
