안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 4대 민생분야의 금액이 인상되어서 다들 힘드시죠?" 혈액은 우리의 몸에서 신진대사에 필요한 영양소를운반하는 등 다양한 역할을 합니다.만약 우리의 혈액이 오염되면 림프구가 감소되어면역력이 저하되고, 혈관 건강에도 문제가 생길 수 있습니다. 우리가 먹는 음식물에 따라서 혈관 내에 불순물이쌓이게 되는데 이는 고혈압, 고지혈증 등으로 발전하게 됩니다.따라서 건강을 지키기 위해서는 혈액순환이 원활해지도록식습관을 개선하는 것이 중요합니다." 그럼 지금부터 '혈관 건강에 좋은 효과! 피를 맑게하는 음식들'에 대해 자세히 알아볼까요^^ '피'를 맑게 해주는 음식들 1 '깨' 깨에 풍부하게 들어있는 세시미놀은 혈관 내부가 두터워지고 좁아지게 하는 LDL콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 방지해 준다고 합니다. 또한 소장에서 콜레스테롤 흡수를 억제하는 세사민을 함유하고 있어 혈액을 깨끗하게 유지하는데 도움을 준다고 하네요. '피'를 맑게 해주는 음식들 2 '마늘' 마늘을 갈거나 다지면 알리신이라는 성분이 만들어지는데요. 이 성분은 혈소판에 작용해 혈전이 되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 또한 마늘에 많이 들어있는 스콜지닌 성분은 혈액순환을 촉진해 피가 잘 돌도록 만들어준다고 합니다. '피'를 맑게 해주는 음식들 3 '해조류' 해조류에 풍부한 요오드 성분은 혈액의 독성을 배출시키는 역할을 한다고 해요. 또한 후코이난, 라미난, 크로로필 등 혈액을 맑게 해주는 성분이 다량 함유돼 있어 혈전을 예방하고 피를 맑게 하는데 효과적이라고 하네요. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
