안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강정보 주제는 "혈전 방지하는데 좋은 식품 7가지"입니다. 안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 가을날씨가 정말 좋네요..어려운 시기이지만 다들 잘 견뎌 내시길 바라며.. 혈전(피떡)은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 말합니다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없죠. 하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥 경화 등에 의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 높아진 경우에 그 국소에서 혈전이 생깁니다. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁히거나 또는막아 혈류를 가로막거나 아주 멈추게 하거나 합니다. 때로는 벽에서 벗겨져 하류의 혈관을 막아 그 부분의 장애를 일으킵니다. 심장 동맥에 혈전이 생기면 심근경색, 뇌에 생기면 뇌 혈전이죠. 혈전이 몸속을 떠돌다 폐에 자리 잡으면 폐색전증을 일으켜 사망 위험을 높입니다. 특히 선천적 심장병 등 특정 질환이 있는 사람들에게는 혈액을 희석시켜 응고를 막는 약이 필요합니다. 이런 약품 외에 혈액을 묽게 해 혈전을 막는 데 좋은 천연 식품이 있습니다. 그럼 지금부터 ‘‘메디컬 뉴스 투데이’이 소개한 '혈전 방지하는데 좋은 식품 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 혈전 방지하는데 좋은 식품 1'마늘' 마늘은 천연 항생, 항균 식품입니다.몇몇 연구에 따르면, 향을 없앤 마늘 가루가항혈전 작용을 합니다. 다른 연구에 의하면, 마늘은 효과가 적고지속시간도 짧지만 혈액을묽게 하는 역할을 합니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 2'은행잎' 은행나무 잎에서 만든 허브 보충제는 미국과 유럽에서대중적으로 가장 인기가 있습니다. 은행잎 보충제는 혈관 장애, 기억력이나 기력 쇠퇴를치유하는 데 도움이 됩니다. 은행잎에는 혈액을 묽게 하고 섬유소를분해하는 효과가 있습니다. 이를 통해 혈전을 용해시키죠. 한 연구에 따르면,은행잎 추출물은 혈전을 치료하는 약인스트렙토키나제와 비슷한 효과가 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 3'당귀' ‘여성 인삼’으로 알려진 당귀는 중국에서는 혈전을감소시키는 용도로 사용돼 왔습니다. 동물을 대상으로 한 연구에 따르면, 당귀는 혈전이형성되는 시간을 늘리는 것으로 나타났습니다. 이는 당귀에 들어있는 쿠마린 때문입니다.쿠마린은 항 응고 효과가 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 4'강황' 강황은 오랫동안 카레 등 요리나 의료 목적을위해 사용돼 왔습니다. 강황에 들어있는 커큐민이라는 성분은염증을 퇴치하고, 혈액을 묽게 하며항 응고 효과가 있죠. 연구에 따르면, 매일 강황을 음식에 넣어 먹으면혈액의 항 응고 상태를 유지하는 데도움이 되는 것으로 나타났습니다. 강황은 카레나 수프에 넣어 먹거나 뜨거운물에 타서 차로 만들어 먹을 수 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 5'카옌페퍼' 카옌페퍼는 무척 매운 고추의 일종입니다.가루 상태로 요리나 양념에 조금씩 넣어서 사용합니다. 이런 카옌페퍼에는 살리실산염으로 불리는천연 산이 풍부합니다. 이 성분은 혈액을 묽게 하는 효과가 강력합니다. 건강식품 판매처나 온라인에서 카옌페퍼 가루가 담긴캡슐을 파는 곳이 있습니다. 카옌페퍼는 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 향상시키고통증을 감소시키는 효과도 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 6'아몬드, 통곡물' 혈액 희석제를 먹고 있는 사람들은 비타민 E를많이 섭취해서는 안 됩니다. 비타민 E를 얼마나 섭취해야 혈액을 묽게 하는 효과가있는 지는 정확히 밝혀지지 않았지만 하루에 400(IU)이상이 권장되고 있습니다. 연구에 따르면, 장기간에 걸쳐 비타민 E 보충제를매일 1500IU 이상 섭취하면 부작용이 발생합니다.보충제보다는 식품을 통해 비타민 E를섭취하는 게 안전하죠. 비타민 E가 풍부한 식품으로는 아몬드, 잇꽃기름(홍화유), 해바라기 씨나 기름, 밀배아 기름, 통곡물 등이 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 7'계피' 계피에도 강력한 혈액 희석제인 쿠마린이 들어있습니다.가장 널리 쓰이는 혈액 희석 제재인 와파린도쿠마린에서 나온 것이죠. 한국과 중국, 베트남 등 동아시아에서 주로 생산되는카시아 계피는 스리랑카, 인도 등에서 나는 실론계피에 비해 쿠마린이 많이 들어있습니다. 하지만 쿠마린이 많이 든 계피를 장기간 섭취하면간에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 다른 혈액 희석 천연 식품과함께 계피를 조금씩 먹는 게 좋습니다. THANK.. 지금까지 '혈전 방지하는데 좋은 식품 7가지 ' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27381956&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com[이미지출처 ] https://www.pexels.com
