안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '혈전 방지하는데 좋은 식품' 에 대해 알아려드릴텐데요 혈전(피떡)은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 말합니다. 건강한 사람의 혈액은 혈관 속에서 응고하는 일이 없죠.하지만 혈관 내피의 손상이나 염증, 동맥 경화 등에의한 이상, 혈액의 정체, 응고성이 높아진 경우에그 국소에서 혈전이 생깁니다. 혈전이 생기면 그 부분의 혈관을 좁히거나 또는막아 혈류를 가로막거나 아주 멈추게 하거나 합니다. 때로는 벽에서 벗겨져 하류의 혈관을 막아그 부분의 장애를 일으킵니다.심장 동맥에 혈전이 생기면 심근경색,뇌에 생기면 뇌 혈전이죠.혈전이 몸속을 떠돌다 폐에 자리 잡으면폐색전증을 일으켜 사망 위험을 높입니다.특히 선천적 심장병 등 특정 질환이 있는사람들에게는 혈액을 희석시켜응고를 막는 약이 필요합니다.이런 약품 외에 혈액을 묽게 해 혈전을 막는 데좋은 천연 식품이 있습니다. 그럼 지금부터 ‘‘메디컬 뉴스 투데이’이 소개한 '혈전 방지하는데 좋은 식품 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 26,344명으로국내 발생 신규환자는 현재 26,301명, 해외유입 43명입니다.누적 확진 환자는 총 17,993,985명이며, 위중증환자는232명, 사망자수는 19명입니다. 누적 사망자 수 24,825명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 혈전 방지하는데 좋은 식품 1 '마늘'마늘은 천연 항생, 항균 식품입니다.몇몇 연구에 따르면, 향을 없앤 마늘 가루가항혈전 작용을 합니다. 다른 연구에 의하면, 마늘은 효과가 적고지속시간도 짧지만 혈액을묽게 하는 역할을 합니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 2 '은행잎'은행나무 잎에서 만든 허브 보충제는 미국과 유럽에서대중적으로 가장 인기가 있습니다.은행잎 보충제는 혈관 장애, 기억력이나 기력 쇠퇴를치유하는 데 도움이 됩니다. 은행잎에는 혈액을 묽게 하고 섬유소를분해하는 효과가 있습니다.이를 통해 혈전을 용해시키죠. 한 연구에 따르면,은행잎 추출물은 혈전을 치료하는 약인스트렙토키나제와 비슷한 효과가 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 3 '당귀'‘여성 인삼’으로 알려진 당귀는 중국에서는 혈전을감소시키는 용도로 사용돼 왔습니다.동물을 대상으로 한 연구에 따르면, 당귀는 혈전이형성되는 시간을 늘리는 것으로 나타났습니다.이는 당귀에 들어있는 쿠마린 때문입니다.쿠마린은 항 응고 효과가 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 4 '강황'강황은 오랫동안 카레 등 요리나 의료 목적을위해 사용돼 왔습니다.강황에 들어있는 커큐민이라는 성분은염증을 퇴치하고, 혈액을 묽게 하며항 응고 효과가 있죠. 연구에 따르면, 매일 강황을 음식에 넣어 먹으면혈액의 항 응고 상태를 유지하는 데도움이 되는 것으로 나타났습니다.강황은 카레나 수프에 넣어 먹거나 뜨거운물에 타서 차로 만들어 먹을 수 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 5 '카옌페퍼'카옌페퍼는 무척 매운 고추의 일종입니다.가루 상태로 요리나 양념에 조금씩 넣어서 사용합니다.이런 카옌페퍼에는 살리실산염으로 불리는천연 산이 풍부합니다. 이 성분은 혈액을 묽게 하는 효과가 강력합니다.건강식품 판매처나 온라인에서 카옌페퍼 가루가 담긴캡슐을 파는 곳이 있습니다.카옌페퍼는 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 향상시키고통증을 감소시키는 효과도 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 6 '아몬드,통곡물' 혈액 희석제를 먹고 있는 사람들은 비타민 E를많이 섭취해서는 안 됩니다.비타민 E를 얼마나 섭취해야 혈액을 묽게 하는 효과가있는 지는 정확히 밝혀지지 않았지만 하루에 400(IU)이상이 권장되고 있습니다. 연구에 따르면, 장기간에 걸쳐 비타민 E 보충제를매일 1500IU 이상 섭취하면 부작용이 발생합니다.보충제보다는 식품을 통해 비타민 E를섭취하는 게 안전하죠.비타민 E가 풍부한 식품으로는 아몬드, 잇꽃기름(홍화유), 해바라기 씨나 기름, 밀배아 기름, 통곡물 등이 있습니다. 혈전 방지하는데 좋은 식품 7 '계피'계피에도 강력한 혈액 희석제인 쿠마린이 들어있습니다.가장 널리 쓰이는 혈액 희석 제재인 와파린도쿠마린에서 나온 것이죠.한국과 중국, 베트남 등 동아시아에서 주로 생산되는카시아 계피는 스리랑카, 인도 등에서 나는 실론계피에 비해 쿠마린이 많이 들어있습니다. 하지만 쿠마린이 많이 든 계피를 장기간 섭취하면간에 손상을 줄 수 있습니다.따라서 다른 혈액 희석 천연 식품과함께 계피를 조금씩 먹는 게 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27381956&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr