안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 오늘 겨울비도 내리네요.날씨가 많이 풀려서 좋은데요^^ 내일부터 다시 영하권으로 떨어진다고 하니, 감기조심하세요. 오늘은 지난 포스팅에 이어서'혈전 예방하는 천연식품'에 대해 알아볼텐데요~ 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어서 된조그마한 핏덩이를 말합니다. 혈전은 부상이나 상처가 났을 때 출혈을 예방하기 위해 일어나는 정상적이지만 복잡한 과정입니다. 하지만 이런 혈전이 심장, 폐 혹은 뇌와 같은 신체의 중요한 장기에 형성되고 이를 치료하지 않고 방치하면 심각한 질환이 발생할 수 있습니다. 혈관에 발생한 혈전이 끊어져 혈액을 통해 이동할 때 심장, 폐, 뇌 같은 중요한 장기로의 혈액 흐름을 방해하거나 뇌졸중을 일으킬 수 있습니다. 그런데 혈액순환을 개선해 이런 질환을 예방할 수 있는 식품들이 있습니다. 혈액을 희석 즉, 묽게 해 혈전 위험을 낮추는 것으로 알려진 음식입니다. 건강 정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저국내 코로나19 바이러스 관련 뉴스를 알려드릴께요.오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 338명, 해외유입 16명으로 총 신규감염환자수는 354명으로어제보다 감염환자수가 줄었어요^^ 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 75,875명이며, 사망자수는 11명이며, 누적 사망자수 1,371명이며, 위중증 환자는 270명으로 집계되었으며, 치명률은 1.81%(어제대비0.01%증가)입니다. [내용&이미지출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222219010287] 그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다! 코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다. [내용&이미지출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222219010287] 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '푸드닷엔디티브이닷닷컴'에서 소개한 "혈액을 묽게 해 혈전을 감소시키고 뇌졸증 위험을 줄이는데 도움되는 6가지 식품 '에 대해 알려드릴께요^^ 혈액 묽게해 혈전 예방하는 천연식품 1 생 강 생강을 잘 먹는 방법 중 하나는 아침마다 생강차를 마시는 것입니다. 연구에 따르면, 생강차를 자주 마시면 건강에좋은 효과가 있고 여러 가지 질환을 치유하는데도움이 됩니다.혈액 희석과 관련해생강은 염증을 줄이고, 근육을 이완시키는효과가 있습니다. 또한 생강은 혈소판의 응집을 억제해혈전을 막는데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 혈액 묽게해 혈전 예방하는 천연식품 2 카옌페퍼 카옌페퍼는 무척 매운 고추의 일종입니다.가루 상태로 요리나 양념에 조금씩 넣어서 사용합니다. 이런 카옌페퍼에는 살리실산염으로 불리는천연 산이 풍부합니다.이 성분은 혈액을 묽게하는 효과가 강력합니다. 건강식품 판매처나 온라인에서 카옌페퍼 가루가담긴 캡슐을 파는 곳이 있습니다. 카옌페퍼는 혈압을 낮추고, 혈액 순환을향상시키고 통증을 감소시키는 효과도 있습니다. 혈액 묽게해 혈전 예방하는 천연식품 3 연 어 연어를 비롯해 고등어, 참치, 송어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 식품은 최고의 혈액희석 음식으로 꼽힙니다. 이는 오메가-3 지방산이 신체의 콜레스테롤수치를 낮추는데 도움이 되기 때문입니다. 혈액 묽게해 혈전 예방하는 천연식품 4 레드 와인 많은 전문가들은 하루 레드와인 한 잔을 마시면심장질환을 예방하는데 도움이 된다고 믿고 있습니다. 레드와인에는 혈액을 묽게 하고 동맥이 막히는것을 예방하는데 효과가 있는 성분들이 들어있습니다. 혈액 묽게해 혈전 예방하는 천연식품 5 계피 계피에는 강력한 혈액 희석제인 쿠마린이 들어있습니다.가장 널리 쓰이는 혈액 희석 제재인 와파린도쿠마린에서 나온 것입니다. 한국과 중국, 베트남 등 동아시아에서 주로생산되는 카시아 계피는 스리랑카, 인도 등에서나는 실론 계피에 비해 쿠마린이 많이 들어있습니다. 하지만 쿠마린이 많이 든 계피를 장기간 섭취하면간에 손상을 줄 수 있습니다. 따라서 다른 혈액 희석 천연 식품과함께 계피를 조금씩 먹는 게 좋습니다. 혈액 묽게해 혈전 예방하는 천연식품 6 위에 언급한 식품 외에도 파인애플, 인삼, 다시마의일종인 켈프, 올리브오일, 아몬드 등도혈전 위험을 줄이는 식품으로 알려져 있습니다. 하지만 중요한 것은 이런 식품들도 적당히섭취해야 한다는 것입니다. 그리고 자신의 건강 상태에 맞게의사에게 자문을 구한 뒤 선택하는 게 좋습니다. THANK.. 지금까지 ‘혈액 묽게 해 혈전 예방하는 천연식품 6가지 ' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30506084&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
