안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 10월의 중반이 되어가는데요.아침, 저녁으로 날씨가 많이 쌀쌀해 졌어요^^일교차가 심한때이므로..건강한 식습관과 충분한 휴식,꾸준한 운동으로 건강관리 잘 하시바래요. 오늘은 '혀 백태 원인 및 제거 방법'에 대해 알아볼텐데요.구강 내 존재하는 근육성 기관인 혀는 맛을 느끼며, 음식물을 씹고 삼키는 기능에 관여할 뿐만 아니라 정상적인언어의 발음을 함에도 필수적인 역할을 하고 있는데요. 또한 혀의 색으로 현재 몸의 상태를 확인할 수 있는 중요한 지표 역할도 하고 있습니다. 백태는 이러한 혀에 엷게 고루 낀 흰 분비물을 말하는데요.혀 표면에 나 있는 작은 돌기인 유두에 침과 박테리아,세포 등이 달라붙어 생성됩니다.건강한 사람의 혀는 분홍색이고 약간의 백태가 존재하지만,과도하게 많아질 경우에는 구취 유발 및 구강 위생에문제를 일으키게 됩니다. 뿐만 아니라 많아진 백태는 여러 구강 관련 질환 및 위염과 같은 질환들의 의심신호로써도 작용하게 되는데요. 그럼 혀 백태가 생기는 주된 원인과 이를 제거하는데 도움이 될 여러 방법에 대해 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 1,441명으로국내 발생 신규환자는 현재 1,430명, 해외유입 11명입니다.누적 확진 환자는 총 347,529명이며, 사망자수는 11명입니다. 누적 사망자 수 2,709명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가폭발적으로 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '혀 백태 원인 및 제거 방법'에 대해 자세히 알아볼께요~ 혀 백태 원인 및 제거방법 1 꾸준한 구강 위생 관리 습관 백태는 혀 표면에 있는 작은 돌기에 음식물 찌꺼기나 구강 속의 박테리아, 죽은 세포, 잔여물 등에 의해 생겨나는 만큼, 이를 제거하기 위해 평소 양치질을 꼼꼼하게 해주는 것이 중요합니다. 그리고 양치질을 한 후 칫솔이나 혀 클리너 등을 이용해혀 뒤쪽부터 앞으로 몇 번 쓸어내리고 물로 헹궈주는 것이 좋은데요. 이는 백태 제거 뿐만 아니라 구취를 줄이고, 건강한 구강을유지해주는데 많은 도움을 줍니다. 단, 혀 클리너를 너무 자주 사용하는 경우나 과도하게 힘을줄 경우에는 혀의 점막 손상을 유발할 수 있는데요. 따라서 혀 브러쉬 사용은 하루 1회 정도 횟수를 조절하고,혀의 손상을 막기 위해 부드럽게 쓸어내리듯 사용해야 합니다. 혀 백태 원인 및 제거방법 2 흡연 및 음주 조절 담배를 피우게 되면 니코틴과 타르 등의 물질들에 의해 구강 내 점막의 건조를 야기해백태 발생의 원인이 됩니다. 또한 흡연 시 황화합물이 입 안에 쌓이게 하기 때문에구취의 원인으로도 작용할 수 있기에 금연을 하는 것이 좋습니다. 아울러 술을 마시게 되면 빠르게 수분을 배출시키게 되는데,이 같은 작용 역시 구강 점막을 건조하게 만들어백태 발생을 일으키므로 주의해야 합니다. 혀 백태 원인 및 제거방법 3 충분한 수분 섭취 백태는 수분 섭취 부족에 따른 입 안을 건조하게 되는원인으로 발생할 가능성이 크기 때문에, 하루 7~8잔 정도의 충분한 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 특히 이러한 충분한 수분 섭취는 백태 뿐만 아니라 구취를줄이는데도 많은 도움을 주게 됩니다. 또한 불규칙적인 식습관과 과로, 수면 부족 등의 요인들도면역력을 떨어뜨려 백태 발생을 일으키는 원인이 되는데요.건강한 식습관 유지 및 충분한 휴식, 수면 등도 백태 발생의 예방하는 중요한 관리 습관입니다. THANK.. 이렇게 '혀 백태 원인 및 제거 방법 '에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://bzit.tistory.com/1455 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
