안녕하세요. 오늘은 여러분들께 전달해드릴 건강음식 주제는 프로폴리스의 효능입니다.프로폴리스는 각종 수목의 싹과 꽃봉오리 등에서 묻어 나온 수지(나무가 상처나 유충의 공격으로부터 자기를 방어하기위해 내놓는 진액)와 벌의 타액, 효소가 혼합된 복합 물질입니다. 러시안 페니실린 또는 천연 페니실린이라고도 합니다.(천연 항생제)벌은 벌집의 틈이 생긴 곳에 프로폴리스를 분비하여 병균, 바이러스 등으로 부터 자신을 보호하고, 말벌이나 쥐와 같은 적의 침입을 막는다고 하는데요. 이런 행동으로 산란과 성장,꿀의 숙성과 보관 등에 알맞은 서식처를 유지하며, 특히 여왕벌의 산란할 때 에는 일벌이 산란장소를 소독용으로 사용해청결을 유지하여 준다고 하네요. 오늘은 '프로폴리스의 효능'에 대해 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스의 효능1'항염 효과' 프로폴리스는 식품의약품안전처, 한국 식품위생안전성 학회지 등에서우수한 항균, 살균, 항염작용 등을 한다고 게재될 정도로그 효능을 인정받고 있다네요. 사람의 몸에 염증을 일으키는 프로스타글란딘이라는 성분을생성해 효소를 절반으로 줄여 주기 때문에 항염효과를 낼 수 있다고 해요. 꾸준히 사용하면 항균, 항염에 긍정적인 영향을 준다고 하며,감기, 비염 등을 비롯한 각종 봄철 질환 관련해 도움이 많이 된다고 해요. 프로폴리스의 효능2'항산화 효과' 항산화는 산화를 억제하는 것을 말하며 세포의 노화를 예방합니다. 과도한 스트레스, 잘못된 식습관, 환경오염물질 등이 원인이 되어세포를 손상하는 활성산소를 우리 몸이 생산하는데, 플라보노이드성분이 항산화 작용을 통해 체내에서 활성산소를 제거하는 기능을하는데 이성분이 프로폴리스를 구성하는 핵심성분이다.- 항산화에 도움을 주는 식품오레가노 꿀, 블랙커런트 프로폴리스의 효능3'면역력 효과' 요즘과 같은 환절기에 체내의 에너지 대사들이 정상으로 작용을 하지 못해면역력이 감소하는데, 이에 따른 각종 세균에 노출되고 질병에 걸릴 확률이높은데요. 이와 같은 증상에 프로폴리스는 면역력을 증강해주고질병의 발생을 사전에 방비하여 준다네요.- 면역력 높이는 음식△표고버섯 △녹색 채소 △고구마 △갑각류 △홍삼 △장어 △배 △해조류 △유제품 프로폴리스의 효능4'피부미용 효과' 노화 방지 말고도 다양한 효능을 가지고 있는데, 특히 피부미용에 좋다고 합니다.여드름의 생성을 방지, 여드름으로 인한 염증 현상까지도 방지,여드름 색소침착에도 효과가 좋다고 하네요.피부색 개선과 피부 모습에도 도움을 준다고 해요.특히 프로폴리스 추출물을 함유한 케어 제품을 사용하면, 피부 자극을 완화,진정시켜주고 촉촉한 피부를 유지해 피부 장벽을 강화해 준다고 해요. 프로폴리스의 효능5'혈압조절 효과' 프로폴리스는 혈당 유지에 도움을 주는데, 이는 혈액 속의 포도당을유지하기 때문이에요. 그래서 고지혈을 억제하며, 이외에도 위 건강,탈모방지, 혈액순환 개선, 뼈 건강, 아토피 개선 등 다양한 효과 및 효능이 있습니다. 부작용! 프로폴리스에는 특별한 부작용이 없으나 알레르기가 있는 경우 입술이 부어 오르거나 피부가 붉어지는 등의 부작용이 생길 수 있어요. 또 알레르기, 천식, 기관지염, 가려움, 발진 등 부작용 증상이 생길 수 있으니 프로폴리스를 복용하기 전, 본인이 알레르기성 체질인지 파악하는 것이 중요하다네요. 그리고 프로폴리스는다양한 효능을 가지고 있지만, 부작용을 예방하기 위해서는 처음 먹을 때 소량을 섭취한 후 이상이 없는지 확인하는 것이 좋다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 지금까지 프로폴리스의 효능에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처]https://blog.naver.com/frogsf/221486649264
