안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 선선해졌어요~ 바람에서 벌써 가을의 냄새가 나는데요.아침, 저녁으로 기온차가 있으니 감기 조심하셔요~^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되면서,환자수와 위증증환자와 사망자가 늘어나고 있는데요! 또다시 코로나 6차 재유행에 대한 우려의 목소리가 나오고 있어요. BA.5 바이러스는 이전 코로나 바이러스보다 감염증상이 심하다고 하는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '보이차의 효능' 에 대해 알려드릴텐데요."보이차는 중국의 녹차잎을 발효시킨 차로 체중감량에 도움이 되는 것으로 유명합니다. 우리는 방식으로도 다양하게 나뉠 수 있는데 찻잎 자체를 그대로 우려 마시면녹차, 반절을 발효하게 되면 우롱차, 80% 이상을 발효시키면홍차 그리고 효소를 파괴한 후 다시 발효하게 되면 보이차로 이용되게 됩니다. 이만큼 오랜 기간 발효시키기 때문에 폴리페놀, 플라보노이드그리고 카테킨 등 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어있어 아시아의 전통 차로 자리매김하고 있습니다."그럼 지금부터 "보이차의 효능과 작용,부작용 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 115,638명으로국내 발생 신규환자는 현재 115,258명, 해외유입 380명입니다.누적 확진 환자는 총 23,142,479명이며, 위중증환자는 591명, 사망자수는 71명입니다. 누적 사망자 수 27,508명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 보이차의 효능 1 '활력 증가 효과 '보이차 100g 기준으로 26~30mg 정도의 카페인이포함되어있습니다. 카페인은 과다섭취 할 경우 해로울 수있으나 적당량의 섭취는 혈액 순환을 개선하고 집중력 및기억력을 높여줘 일상의 활력을 증가시킬 수 있습니다. 보이차의 효능 2 ' 심장 건강 효과 '중국에서 시행된 2011년의 한 연구에 의하면 보이차추출물은 고지혈증과 밀접한 연관이 있는 콜레스테롤과트라이글리세라이드의 수치를 낮추는 것으로 밝혀졌습니다.또한 유익한 콜레스테롤로 알려진 HDL을 증가시켜심장질환 및 심혈관질환 등의 예방에 도움이 됩니다. 보이차의 효능 3 ' 항암효과 '중국에 위치한 한 기술대학의 발표에서는 보이차 효능으로암세포를 유발하는 변이형 유전자가 더 이상 활성화하지못하도록 억제해 종양 세포 자체의 성장률을 늦춘다고 소개했습니다.이는 폴리페놀의 영향을 통해 활성산소를 제거해 비정상적인세포 생성을 막아주는 영향으로 추정합니다. 보이차의 효능 4 ' 독소 및 활성산소 제거 효과 '중국 전통 의학에선 신체 내 퍼져있는 독소와 활성산소제거에 효과적이라고 이야기합니다. 실제로 2006년 중국의 절강대연구에 의해 밝혀졌으며, 추출물이 가진 항산화 작용은녹차보다도 월등한 것으로 확인됐습니다. 보이차의 효능 5 ' 각종 질병 예방 효과'꾸준한 보이차의 섭취는 항산화 작용을 통해 염증 질환 등을예방할 수 있으며, 카테킨이 풍부하게 함유되어각종 질병 예방에도 도움을 받을 수 있습니다. 보이차의 효능 6 ' 뼈건강/스트레스 감소 효과'폴리페놀 성분은 뼈의 밀도와 강도를 상승시켜주어 이를 통해뼈 건강에 도움이 되며, 항염증 특성을 가져관절염 증상 완화에도 기여하게 됩니다. '스트레스 감소 효과'신경전달물질인 GABA와 피토케미컬은 심신 안정 및긴장감 완화에 탁월한 테아닌으로부터 멜라토닌을생성하고 스트레스를 경감시키는 데 도움을 줍니다. 보이차의 효능 6 ' 다이어트 효과'낮은 칼로리뿐만 아니라 지방 분해와 합성을 억제하는갈릭신이 풍부해 보이차 효능으로 다이어트를 대표적으로이야기할 수 있습니다. 이를 통해 체내의 지방축적을방지시키게 되고 이는 체중조절로 이어지게 됩니다. 또, 카테킨은 장의 연동운동을 향상해 노폐물 배출 및 변비예방에도 효능을 보입니다. 또한, 에피네프린과 노르에피네프린의생성을 촉진해 지방이 저장되는 것을 감소시킬 수 있습니다. 주의사항 보이차 속의 타닌 성분은 철분 흡수를 방해해 임산부의 음용은 반드시 의학적인 의견 수렴 하에 결정돼야 합니다.또, 카페인으로부터 모유 수유에도 영향을 줄 수 있습니다.카페인에 민감한 분들은 섭취를 지양해야 하며 보이차 효능을 기대하고 너무 많은 양을 섭취할 경우 복통, 설사, 불면증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 빈속에 마실 경우 카페인에 의한 신경계통 과잉 활성 작용이 나타나 나른하고 식은땀이 나는 등의 현상을 겪을 수 있어 주의해야 합니다. 너무 진하게 우리면 카테킨의 수분 흡수성질로 인해 변비가 유발될 수 있어 주의해야 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222861709598[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
