안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.지난주보다 다시 날씨가 추워진거 같은데요,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ "방어는 피로회복에 좋은 효능이 있으며 혈액순환에 도움을 줘서 혈관질환을 예방하며, 불포화지방산의 산화를 막아주어서 피부를 깨끗하게 해주고 노화를 방지하는데 효과적이라고 합니다."그럼 지금부터 "방어의 영양성분과 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는11,401명으로국내 발생 신규환자는 현재 11,390명, 해외유입 환자는 11명,누적 확진 환자는 총 30,650,330명이며, 위중증환자는 152명, 사망자수는 6명입니다. 누적 사망자 수 34,844명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 방어의 영양성분 방어에는 비타민B 성분, 비타민B1성분, 비타민B2성분, 비타민D성분비타민 E성분, 비타민D성분이 풍부하게 함유되어있고,타우린 성분이 풍부하게 함유되어있으며, 오메가3성분과DHA,EPA 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 방어의 효능 1 '피로회복'요즘 현대인들은 잦은 야근으로 인해 피로가 많이쌓여있는데 방어에는 피로회복에 좋은 비타민B, B1, B2, D, E가 풍부하다고 합니다.특히 뼈건강에 좋다는 비타민D가 많이 함유되어있어서 골다공증 을 예방하는데에도 효과적입니다. 방어의 효능 2 '혈액순환 효과'방어를 먹으면 혈관의 불순물을 없애주며 나쁜지방들을 분해하는데 큰 효과가 있다고 합니다.또한 혈액순환에 도움이 되고 혈관질환을예방하는데 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 방어의 효능 3 '피부노화 방지 효과'방어는 피부노화방지에 탁월합니다.불포화지방산의 산화를 막아서 피부를 깨끗하게해주고 노화를 방지하는데 효과적입니다.또한 타우린 성분이 풍부하여 눈건강 및시력에 좋다고 하네요. 방어의 효능 4 '두뇌 발달 효과'등푸른 생선에 많이 있다는 DHA가 방어에도풍부하게 함유되어 있습니다.따라서 성장기 어린이들의 두뇌발달에 좋고노인분들의 치매예방에도 도움이 됩니다. 방어의 효능 5 '고혈압 및 혈관질환 예방효과'방어에는 DHA, EPA, 타우린 등이 풍부하게함유되어 있어서 고혈압, 심근경색, 동맥경화, 뇌졸증등 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]http://culistory.cafe24.com/09/25/%EB%B0%A9%EC%96%B4%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/17/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr