안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2022년 새해가 시작되었는데요.활기차고 기분좋게 시작하시기 바라며, 좋은일들도가득하길 바래요~ 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다.코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~ 오늘은 '제철 생선 '방어' 의 효능'에 대해 알아볼텐데요.방어는 지금이 딱 제철이라고 하네요.지금이 제철이어서 방어의 맛과 영양성소가최고인데요~ 몇일전 수산시장에 갔었는데, '방어 왔어요~방어있어요~ 하더라구요.^^ 아는 사람은 벌써부터 찾아서 먹는다고 합니다. 방어는 피로회복에 좋은 효능이 있으며 혈액순환에 도움을 줘서 혈관질환을 예방하며, 불포화지방산의 산화를 막아주어서 피부를 깨끗하게 해주고 노화를 방지하는데 효과적이라고 합니다. 그럼 항산화 성분이 풍부한 '제철 생선 '방어' 의 효능'에 대해 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,167명으로국내 발생 신규환자는 현재 3,776명, 해외유입 391명입니다.누적 확진 환자는 총 679,030명이며, 위중증환자는 701명, 사망자수는 44명입니다. 누적 사망자 수 6,150명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 '항산화성분이 풍부한 '마키베리'의 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 방어의 영양성분 마키베리에는 폴리페놀분 성분이 함유되어있고, 플라보노이드 성분과 안토시아닌성분과, 비타민C성분과 레스베라트롤 성분과 식물성 화학성분인 피토케미컬 성분이풍부하게 함유되어 있으며, 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 방어의 효능 1 '피로회복 효과' 요즘 현대인들은 잦은 야근으로 인해 피로가 많이쌓여있는데 방어에는 피로회복에 좋은 비타민B, B1, B2, D, E가 풍부하다고 합니다. 특히 뼈건강에 좋다는 비타민D가 많이 함유되어있어서 골다공증 을 예방하는데에도 효과적입니다. 방어의 효능 2 '혈액순환 효과' 방어를 먹으면 혈관의 불순물을 없애주며 나쁜지방들을 분해하는데 큰 효과가 있다고 합니다.또한 혈액순환에 도움이 되고 혈관질환을예방하는데 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다. 방어의 효능 3 '피부노화 방지 효과' 방어는 피부노화방지에 탁월합니다.불포화지방산의 산화를 막아서 피부를 깨끗하게해주고 노화를 방지하는데 효과적입니다.또한 타우린 성분이 풍부하여 눈건강 및시력에 좋다고 하네요. 방어의 효능 4 '두뇌발달 효과' 등푸른 생선에 많이 있다는 DHA가 방어에도풍부하게 함유되어 있습니다.따라서 성장기 어린이들의 두뇌발달에 좋고노인분들의 치매예방에도 도움이 됩니다. 방어의 효능 5 '고혈압 및 혈관질환 예방 효과' 방어에는 DHA, EPA, 타우린 등이 풍부하게함유되어 있어서 고혈압, 심근경색, 동맥경화, 뇌졸증등 혈관질환을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. [이미지출처 ] https://pixabay.com https://www.flickr.com THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] blog.naver.com/sveg78fr9e/221711922556[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
