안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^"해죽순은 바다에서 자라는 죽순인데요~국내에서는 자라지 않고 미얀마 등지쪽에서 자라는 야자수의 어린순을 일컬어서 해죽순이라고 해요.해죽순(海竹筍). 정확히는 니파야자(Nypa fruticans Wurmb)의 꽃대이다.니파야자는 각 나라별로 Nipa palm, Nypa palm, Nypa fruticans, Mangrove palm, Date palm 등으로 칭한다. 니파야자의 꽃은 발아 후 3년~4년 후에 솟아나며, 꽃대가 돋아나는 모습이 죽순과 흡사하다고 해서 국내에서는 해죽순이라고 불리운다. 니파야자나무는 부드러운 진흙과 천천히 움직이는 조수와강물에서 자라는데 동남아의 청정해역 늪지대에서 자생하며, 미얀마, 인도네시아, 필리핀, 말레이시아 등의 열대지역해안가에 분포되어 있다. 이러한 해죽순이 차세대 슈퍼푸드로 각광을 이유는 소위’기적의 식물‘이라고 불릴정도로 해죽순 자체가 가지고 있는 성분과 다양한 효능 때문에다. 실제로 미얀마 현지에서는이러한 해죽순을 오래전부터 약용으로 사용했는데, 의료시설이 부족한 이곳에서는 해죽순의 속살을 씹어먹는 민간요법으로 천연진통제 역할을 하며, 잇몸 염증 질환에 도움을 주고 있다. 이에 대해 한 전문가는 “해죽순에 들어 있는 비타민E가 하루 필요량의 다섯배 이상 들어있고, 이외에도 각종비타민 성분과 미네랄 등도 풍부하게 들어 있다”며,“무엇보다도 항산화력 성분인 폴리페놀이 상당히높게 함유되어 있다”고 말했다." 그럼 지금부터 '폴리페놀의 보고 '해죽순'의 영양성분과 효능' 에 대해 자세히 알아볼까요^^ 해죽순의 영양성분 ' 관절염 치료 효과'해죽순에는 폴리페놀 성분이 풍부하고, 비타민E 성분,비타민A 성분, 식이섬유 성분 등이 풍부합니다. 해죽순의 효능 1 ' 항산화 효과'항산화력을 발휘할수 있는 대표적인 물질은 폴릴페놀이라고 하는 성분입니다.그런데 해죽순에는 폴리페놀 성분이 무지막지하게 들어있다고 합니다. 면역력 증진과 항산화력 의 강함 때문에 우리가 쉽게 접할수 있는 건강식품중하나인 홍삼에 들어있는 폴리페놀보다 7.5배 정도 높다고 합니다.그렇기 때문에 건강식을 찾는 소비자 뿐 아니라 의학 업계에서도유망이 높은 식품중 하나입니다. 해죽순의 효능 2 ' 혈액순환 개선 효과'해죽순안에 들어있는 비타민E는 아까 제가 말했듯이 성인 하루에필요한 비타민 권장량보다 대략 5배 이상이 들어있습니다. 비타민E는 우리몸속에서 비타민A 그리고 성호르몬 그리고 불포화지방산등과 함께 산화를 예방할수 있고 체내 세포가 활용할수 있는 산소가낭비되는 것을 감소시켜줍니다.그리고 상처가 났을때도 빠른 회복을 자랑해서 흉터가생기는걸 방지시켜줍니다. 해죽순의 효능 3 ' 기관지 강화 효과'해죽순 효능중에 기관지를 강화시켜준다는 말이 있어 놀랐습니다.바다에 사는 생물이 해수면 위 대기오염을 좋다는 말이 신기했습니다. 어쩄든 해죽순을 꾸준하게 먹게 되면 우리 호흡기의 점막을 외부의대기오염 물질등이나 좋지 않은 공기로부터 보호하는 효과가 있습니다.그렇게 되면 이런 점막세포의 손상을 최소화할수 있으며 세포의노화또한 지연시켜서 노화효과에 특효입니다. 해죽순의 효능 4 ' 당뇨 예방 효과'당뇨가 있으신분들은 특히 두통과 현기증 그리고 부종 잇몽염증 뿐아니라 손발도 저림이 심해질텐데요. 그 이유는 피의 농도가 짙어지게 되면서 피떡이 생겨서 혈관이 막혀서혈액순환장애가 발생되었기 때문입니다. 하지만 해죽순을 꾸준하게드시면 증상이 완화된다고 합니다. 보통 해죽순차 효능,해죽순쌀 효능 이런 이야기가 많은 만큼 해죽순을 여러가지로만들어먹어도 될것 같습니다. 해죽순의 효능 5 ' 변비 개선 효과'여러분도 알다시피 해조류에는 식이섬유가 풍부합니다.해죽순도 마찬가지로 식이섬유가 풍부하기 때문에 변비를 가지고있는 분들에게는 효과적입니다. 해죽순의 효능 6 ' 기억력 증진 효과' 해죽순에는 아까도 설명했던 폴리페놀성분이 풍부하게 들어있는데이 폴리페놀 성분은 기억력 향상에 도움을 준다고 하니깐 지속적으로섭취하시게 되면 기억력향상에 효과가 있다고 합니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ] http://culistory.cafe24.com/10/21/%ED%95%B4%EC%A3%BD%EC%88%9C%EC%9D%98-%ED%9A%A8%EB%8A%A5-%EC%95%8C%EC%95%84%EB%B3%B4%EA%B8%B0/2020/16/ [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com