안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 날씨가 다시 추워졌네요^^ 다들 감기조심하시고 건강 잘 챙기셔요. 오늘은 '방광 건강에 좋은 식품 '에 대해 알아볼텐데요~방광은 소변의 저장과 배출을 담당하는 속이 빈 주머니 같은 근육기관입니다. 방광의 주요 기능은 소변을 저장하고 배출하는 것이죠. 이런 방광 건강이 나빠지면 신경인성 방광, 방광누공, 방광파열, 방광게실, 방광염, 방광결석, 방광암 등의 여러 질환이 발생할 수 있습니다. 우리가 자주 먹은 음식 중에는 방광을 자극하는 것도 있고 진정시키는 것도 있습니다. 일반적으로 술, 감귤류 과일, 커피, 인공 감미료 등은 방광을 자극하는 음식으로 꼽힙니다. .... 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 285명해외유입 20명으로 총 신규감염환자수는 305명으로감염환자수가 많이 줄었네요^^ 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 78,508명이며, 사망자수는 5명이며, 누적 사망자수 1,425명이며,치명률은 1.83%입니다. 그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다! 코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 그럼 지금부터'유롤로지헬스닷오알지'에서 소개한"방광 건강에 좋은 식품 8가지 "에 대해 알려드릴께요^^ 방광 건강에 좋은 식품 1 배 9~11월이 제철인 배는 섬유질이 풍부합니다.배는 칼로리가 낮아 비만인사람에게도 좋은 과일이죠. 배에는 비타민, 칼륨, 칼슘, 엽산 등 각종영양소가 들어있습니다. 방광 건강에 좋은 식품 2 바나나 바나나는 연중 쉽게 구해 먹을 수 있는 열대과일입니다.바나나는 간식으로 먹어도 좋고, 시리얼의 토핑이나스무디에 넣어서 먹으면 풍미를 더하죠. 바나바에는 베타카로틴, 비타민, 칼륨, 칼슘 등이 들어있습니다. 방광 건강에 좋은 식품 3 그린 빈스 껍질콩, 깍지콩, 줄기콩으로도 불리는 그린 빈스는긴 콩깍지를 그대로 요리해 먹는 채소를 말합니다. 그린 빈스 1인분의 열량은 31칼로리에 불과합니다.그린 빈스는 비타민A, B, 미네랄 및 식이섬유가 풍부합니다. 방광 건강에 좋은 식품 4 감자, 고구마 감자와 고구마는 방광 친화적인 식품으로 꼽힙니다.특히 감자와 고구마는 기온이 떨어질 때 더좋은 효과를 발휘합니다. 감자에는 단백질, 당질, 비타민B군, C, E, 아연, 엽산, 칼륨 등이 고구마에는 당질, 베타카로틴, 비타민A, B, C, E, 아연, 엽산, 칼륨 등각종 영양소가 들어있습니다. 방광 건강에 좋은 식품 5 살코기 저지방 소고기와 돼지고기, 닭고기, 생선 등기름기가 거의 없고 단백질이 풍부한식품은 방광을 자극하지 않습니다. 방광 건강에 좋은 식품 6 통곡물 현미, 보리, 귀리, 통밀, 퀴노아 등 통곡물은혈당지수가 낮고, 각종 영양소가풍부해 방광 건강에 도움이 됩니다. 방광 건강에 좋은 식품 7 견과류 아몬드, 캐슈넛, 호두 등 견과류에는 방광을비롯해 전반적인 건강을 향상시키는 오메가-3 지방산과 단백질이풍부하게 들어있습니다. 방광 건강에 좋은 식품 8 달걀 단백질과 각종 영양소가 함유된 달걀은방광에 거의 부담을 주지 않는식품 중 하나로 꼽힙니다. THANK.. 지금까지 '방광 건강에 좋은 식품 8가지 '에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30606339&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
