안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '방귀를 유발하는 음식' 에 대해 알아려드릴텐데요방귀는 두 가지의 산물인데요.하나는 식도를 통해 소화관으로 들어간 공기고,나머지는 음식입니다.공기야 어쩔수 없다 치고, 어떤 음식이 더많은 방귀를 뀌게 만드는지 알아볼께요^^ 그럼 지금부터 '멘스 헬스'전문가가 말하는 '방귀를 유발하는 음식5가지 '에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 6,139명으로국내 발생 신규환자는 현재 6,091명, 해외유입 48명입니다.누적 확진 환자는 총 18,086,462명이며, 위중증환자는178명, 사망자수는 9명입니다. 누적 사망자 수 24,986명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 방귀를 유발하는 음식 1 '브로콜리'양배추, 콜리플라워 등 십자화과에 속하는 야채들은 섬유질이 풍부합니다.섬유질은 인간의 소화 과정에서 쉽게 분해되지 않고 대장에 도달,장내 박테리아의 먹이가 됩니다. 박테리아가 섬유질을 분해하는 과정에서수소, 메탄, 황 등 가스가 발생합니다. 방귀를 유발하는 음식 2 '통곡물'마찬가지로 섬유질이 풍부한 음식이라서 방귀를 더 뀌게 합니다.방귀가 무섭다고 건강한 음식을 마다할 이유는 없습니다. 섭취량을 서서히 늘려 소화기관이 섬유질에 익숙하게해주고 물을 많이 마시면 가스를 줄일 수 있죠.섬유질 5g당 물 한 컵(200mL)을 더 마시는 게 좋습니다. 방귀를 유발하는 음식 3 '유제품'우유, 치즈, 요구르트 등에 있는 유당을 잘 소화하지 못한다면방귀가 발생합니다.어린 시절 우유를 잘 마시던 사람도 나이가 들면유당을 소화하는 능력이 떨어집니다.저 유당 제품을 먹으면 증상을 완화할 수 있습니다. 방귀를 유발하는 음식 4 '사과'껍질에 풍부한 섬유질, 그리고 과당이 문제입니다.드물지만 과당을 소화하지 못하는 이들은 바나나,복숭아 등 과일을 먹으면 방귀가 잦아집니다. 소화기에서 흡수하지 못한 과당이 대장에서 박테리아의먹이가 되기 때문입니다.의도하지 않았으나 일종의 프리바이오틱스를섭취한 효과가 나타나는 셈이죠. 방귀를 유발하는 음식 5 '탄산 음료'탄산음료를 마시면 소화관에 들어간 탄산 기체가 일부는 트림으로,나머지는 방귀로 배출됩니다.무가당 탄산음료를 마시면 도움이 됩니다. 탄산음료 제품에는 대개 소르비톨 등 인공감미료가 첨가되는데,역시 인체에 흡수되지 않고 박테리아의 먹이가되기에 방귀의 원인이 되기 때문입니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29857757&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
