안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 크리스마스는 다들 즐겁게 잘 보내셨나요? 12월의 마주막 주네요. 21년도 연말 마무리 잘하시구요.오미크론 코로나19 변이 바이러스가 유행하고 있는데요.코로나 19 바이러스 감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수 있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '바다의 우유 '굴'의 효능'에 대해 알아볼텐데요. 굴은 바다의 우유로도 불리고 있는데요~ 우선 굴의 제철은 9월 ~ 12월 입니다. 제철음식은 몸에도 좋고 맛도 좋아서 건강을 위해선 제철에 나는걸 먹는게 좋지요:) 그렇다면 굴의 효능은?굴에는 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있는데요~^^ 그럼 굴의 효능에 대해 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 4,207명으로국내 발생 신규환자는 현재 4,125명, 해외유입 82명입니다.누적 확진 환자는 총 611,670명이며, 위중증환자는 1,078명, 사망자수는 55명입니다. 누적 사망자 수 5,240명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 '바다의 우유 '굴'의 효능' 에 대해 자세히 알아볼께요~ 바다의 우유 '굴'의 효능 1 '콜레스테롤 개선 효과'굴에는 타우린이 많아콜레스테롤을 개선해주고혈압 저하 작용에도 도움이 된다고 해요. 바다의 우유 '굴'의 효능 2 '빈혈 예방 효과'굴에는 철분 이외에 구리, 아연 등함유되어 있어 빈혈에 좋다고 해요. 철분 결핍으로 인한 피로를 예방하여빈혈로 고생하시는 분들에게 효과적입니다. 바다의 우유 '굴'의 효능 3 '다이어트 효과'굴은 100g당 97kcl 정도로다이어트에도 좋습니다. 이 외에도 다양한 영양소가풍부하게 들어있어 부족한 영양분을보충하며 먹을 수 있다는 장점도 있죠! 굴 제철과굴의 효능에 대해 알아보았는데요~^^굴은 레몬과 함께 먹으면철분 흡수율이 높아지고굴의 비릿함도 가시게 해주어더욱 좋다고 해요^^ 또한 굴은 요리를 해도 영양소의변화가 없기 때문에 다양한 방법으로활용하여 요리해 먹어도 좋습니다. THANK.. 이렇게 '바다의 우유 '굴'의 효능' 에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] blog.naver.com/kornicglory12/221651801973 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
