안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.꽃피는 봄이 왔네요^^ 2023년의 봄을 다들 행복하게 맞이시길...인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 한국의 청소년과 청년들은 줄어들고 노인층의 인구의 비중이 더늘고 있는데요. 그래서 60대이상의 노인분들은 몸이 아파도힘이 없어도 새벽에 일찍 첫 버스를 타고 청소일을 하러가거나,노동현장에서 아픈 몸으로 현장 노동을 하는 분들이 정말 많습니다.버스,지하철(대중교통) 비용도 예전에 비해서 너무 많이 올라서 부담되고,물가와 공과금과 은행금리는 말할수 없이 숨이 막히게 올라있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 봄이지만 아침 밤 낮으로 기온차가 심해서 아직도 지금도 추위에 떨고 계셔요. 이런 열악한 사회적 환경이지만, 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ " 누구나 한번쯤은 넘어져 봤을텐데요~전 어릴적에 많이 넘어졌던거 같아요. 혈기왕성하면 몸을 사리지 않고 축구도하고놀기 때문에 넘어질 일이 그만큼 더 생기는데요. 나이가 드신 노인분들이 심하게 넘어지면 심각한부상을 당할수도 있는데요~ 넘어져서 부상을 당하는 부위라고 하면 발목, 무릅등이가장 크게 부상을 입고 허벅지 근육이 부상을 입는 경우도 있죠!발목은 비교적 안정적인 구조로 되어 있어서 평소에무릅과 함께 하중을 견디며 몸을 지탱하고 있는데요~그러나 발목의 운동 범위를 벗어나게 된다면 인대와연골 등에 주변의 조직에 손상이 발생하게 되는데,그중 대표적인 질환이 발목인대 손상, 즉 염좌입니다.보통 삐었다고 표현을 많이 하는데요~흔히 발생하는 발목뿐만 아니라 손목, 허리, 목, 손가락, 발가락 등 다양한 관절에서 손상이 일어날 수 있어요.이때 제대로 치료를 하지 않는다면 재발의 가능성이크고 2차 질환까지 연결되게 되는데요."그럼 지금부터 "심하게 넘어졌을때! 발목인대 손상"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,926명으로국내 발생 신규환자는 현재 13,917명, 해외유입 환자는 9명,누적 확진 환자는 총 30,944,430명이며, 위중증환자는 129명, 사망자수는 14명입니다. 누적 사망자 수 35,079명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 발목인대 손상은 무엇을 말하나요? 인대는 뼈와 뼈를 이어주는 조직으로서외부에서 강한 충격이 있었거나 과도한 힘이 가해지게 되면늘어나거나 끊어질 수 있는데요~이 질환은 발목이 심하게 꼬이거나 접질려서 관절을 지지하고 있던 인대들이 손상을 입는 것을 말합니다. 염좌의 90%는 발바닥의 안쪽으로 뒤틀려 발목의 바깥쪽부위에서 많이 발생하는데요.제때 치료를 하지 않으면 인대가 느슨해진 상태에서회복되어 발목관절의 불안정성을 유발하게 됩니다!또한 반복적인 손상으로 연골의 손상으로도 연결되니초기 부상에 치료를 잘 하셔야 해요! 이러한 발목 염좌는 앞서 말씀드렸듯이 일정한 관절의 가동 범위를 벗어나면서 발생하는데요~각종 스포츠를 즐기거나 고르지 못한 바닥을 걷거나가파른 계단을 내려오다 발을 헛디디는 등일상생활의 평범한 동작에서 쉽게 유발되기도 하죠.이때 발목 인대가 손상되면 발목의 바깥쪽이 붓고 통증이발생하며 심할 경우에 피멍이 생기기도 하는데요.충격이 커서 인대가 파열되었다면 걷거나 뛰는 일조차 어려워지고운동은 더더욱 엄두를 내지 못합니다.상태에 따라서는 출혈이 발생되기도 하는데요~이런 아픔과 부기는 인대 손상의 전형적인 증상이며 급성기엔 체중을실어 서 있기가 힘들기도 해요. 발목인대 손상의 진단 발목을 삐끗했을 때 대개는 환자가 꺾인 모양을 기억하는데이를 필히 확인해 봐야 해요.해당 부위를 다쳤을 때 모양과 방향에 따라 손상된 곳을 예측할 수 있기 때문인데요~보통 부상이 어느 정도인지에 따라 3단계로 구분해 볼수 있는데요1도는 인대의 파열 없이 관절의 주변 조직의 손상만이있으며, 2단계는 부분 파열이 발생한 상태, 3단계는 완전 파열로 인해연결이 끊어진 것을 말하는데요.이를 확인하기 위해 x선을 많이 확인하는데,동반된 골절 등이 없는 살피는 데 필요합니다.급성 염좌가 발생한 경우 mri를 사용하여 인대가 파열된 부분을정확하게 파악해 볼수 있어요.흔하게 시행되는 방법은 아니지만 주로 x선에서 확인하기 어려운손상을 찾기 위해 실시됩니다. 발목인대 손상의 치료 인대에 손상이 가면 당장은 큰 지장을 주지 않아서 치료를미루는 사람들이 많은데요~그러나 문제가 생겼을 때 제대로 해소하지 않는다면만성적인 인대 불안정성을 가져올 수 있어요.그래서 정확한 진단 아래 상태에 따라서 적절한 치료가 진행되어야 하는데요.누구나 한번쯤 들어봤을 도수치료는 변형된 관절이나 척추를 손 마사지와 교정, 운동을 통해 본래의 상태로 회복하거나기능을 개선케 하는 치료입니다.도수치료와 근력 강화, 균형 운동, 자세 관리 등을 병행하여발목에 나타나는 통증을 완화하고 신체 불균형을 바로잡으며 만성통증까지 잡아 치료를 극대화 할수 있습니다.흔들리는 줄을 이용하는 슬링 치료는 환자 스스로 능동적으로운동을 함으로써 발목인대손상된 부위를 치료하는 방법인데요~연령에 상관없이 자기 힘으로 운동하도록 유도하며스트레칭이나 근력의 강화, 유산소 운동까지 더하여복합적으로 실시할수 있어요.보존치료를 통해 통증이 완화되지 않는다면 체외 충격파시술을 진행할수 있는데요.이는 환부에 충격파를 쏘아 아픔을 느끼는 신경의민감도를 낮추는 방법인데요.비교적 간단한 시술로 치료 효과도 높은 편이에요.인대의 손상 정도가 심하다면 인대 봉합술을 실시하기도하는데요, 이는 관절내시경을 통해 상태를 파악합니다.그리고 병변 주위에 2~3cm절개창을 내어서 신경을 압박하는조직을 절개하여 발목의 부담을 낮춰주죠.심각한 경우에 인대 재건술을 통해 관절 속의 이물질과손상된 연골을 정리한 후에 발목 주변의 연부 조직을 이용하여 수술을 합니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://m.post.naver.com/viewer/postView.naver?volumeNo=35410927&memberNo=1060007&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
