안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 3월달 들어서 날씨가 많이 포근해 졌어요~겨울이 지나고 드디어 봄이 오는데요.즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '박대의 효능'에 대해 알아볼텐데요.가자미와 비슷하게 생겼으며 가자미에 비해서몸의 길이가 길며 주로 우리나라의 서해안 지역에서 많이 잡히고 있는 생선으로 회, 탕, 구이 등으로섭취하고 반 건조 생선으로 먹기도 하는데요.'박대의 효능'에 대해 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 266,853명으로국내 발생 신규환자는 현재 266,771명, 해외유입 82명입니다.누적 확진 환자는 총 3,958,326명이며, 위중증환자는797명, 사망자수는 186명입니다. 누적 사망자 수 8,580명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 박대의 효능 1 '뼈건강 골다공증 예방 효과'박대에는 칼륨과 칼슘의 함량이 높습니다.특히 칼륨은 칼슘의 흡수를 도와서 함께 먹으면 좋은 식품인데요 그런 칼슘의 함량이 높고, 칼륨까지 더해 흡수가 잘 되어서뼈 건강 및 골다공증 예방에 큰 효과가 있다고 하네요. 박대의 효능 2 '눈 건강 효과'박대에는 비타민A 성분이 풍부하여서 시력 유지 뿐만 아니라신체의 저항력을 강화시켜 준다고합니다.비타민 A가 부족하면 야맹증과 안구건조증 등 눈에 이상이 조금씩생기게 되는데요.눈을 보호하고 안구 건강에 효과적이라고 합니다. 박대의 효능 3 '성장기 성장도움 효과'박대에는 단백질 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.단백질 섭취량을 제한하면 음식물을 통해서만 섭취할 수 있는필수 아미노산을 공급받지 못하게 됩니다. 이로 인해 성장기에는 성장 저하가 일어날 수 있고, 다이어트 시에는면역력 저하나 빈혈 등의 부작용이 발생할수 있는데요.박대는 단백질이 풍부하여 아이들의 성장뿐만 아니라 필수 아미노산 공급에도 많은 도움이 된다고 하네요. 박대의 효능 4 '임산부, 청소년기 도움 효과'박대에는 엽산이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 엽산의 경우, 아미노산, 핵산 합성에 필수이며 세포 분열과 성장에 중요한 성분으로 성장기 청소년이나임산부, 노인 등에서 결핍증도 많이 발생하는 편입니다. 특히 엽산은 임신 한 달 이내에 태아의 뇌신경과ㅏ 척추신경 형성에 중요한역할을 하기 때문에 보조제를 먹을 정도로 신경을 쓰는데요엽산이 풍부하여서 임산부와 청소년들에게 도움을 많이 된다고 하네요. 박대의 효능 5 '노화예방 효과'박대의 비타민 E는 세포 노화를 막고 세포막을 유지 시킵니다. 항산화 물질로 활성산소를 무력화하여 비타민E는 대개 섭취량의 약 30~50% 정도가 흡수되며, 식이지방과 같이 섭취하면 흡수율이 증가되는데요. 세포의 손상을 막기 때문에 피부 노화를 비롯한 노화를 예방하고 지연시키는 역할에 도움이 된다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/emailid/221466566739[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
