안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 바질[basil,Ocimum basilicum]은 이탈리아 음식이나 해외에서 식재료로 더 유명한데요.하지만 우리나라에도 바질이 많이 알려졌죠. 현재는 각종 식재료에 사용되고 있는데요. 바질은 허브로 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 한해살이풀이에요~열대 아시아 원산이며 열대에서는 줄기가 목질화되는 여러해살이 반관목이다. 높이 20∼70cm이고 줄기는 사각형이며 부드러운 털이 나 있다. 잎은 가장자리에 물결 모양 톱니가 있는 달걀 모양 바소꼴로 마주나며 길이 5∼10cm이고 향기가 강하다.오시멘(ocimene), 알파피넨(α-pinene)의 성분이 있고 진해(鎭咳)·해열·해독·설사·변비·월경불순 등의 약재로도 사용한다. 동남아시아·유럽·아메리카·일본 등 세계 각지에서 재배하며, 온난한 지역에서는 야생한다."그럼 지금부터 "건강에 좋은 '바질'의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 건강에 좋은 바질의 효능 1 '항산화 효과' 바질에는 다양한 항산화 물질이 함유되어 있어, 세포 손상을예방하고 면역력을 증가시키는 효과를 가지고 있습니다.또한, 항암 작용도 있어 바질은 다양한 암 예방에도 효과적입니다. 건강에 좋은 바질의 효능 2 '면역력 강화& 소화 촉진 효과'바질은 면역력을 강화시키는 데도 효과적입니다.바질에는 베타 카로틴, 비타민 C, 비타민 E 등의 영양소가 함유되어 있어,면역력 증진에 큰 도움을 줍니다.또한, 바질은 감염 예방과 치료에도 효과적입니다. '소화 촉진 효과'바질에는 소화 촉진에 도움이 되는 효소가 함유되어 있어,소화기 관련 문제에도 효과적입니다.바질 차나 바질 오일을 섭취하면 소화를 돕고,위장 건강을 촉진할 수 있습니다. 건강에 좋은 바질의 효능 3 '스트레스 완화&피부 개선 효과'바질에는 마그네슘이 함유되어 있어, 스트레스를 완화시키는 데도움을 줍니다. 마그네슘은 신경계에 영향을 미쳐 스트레스를감소시키는데 효과적이며, 바질에는 다량의 마그네슘이 함유되어 있습니다. '피부 개선 효과'바질에는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어,피부 개선에도 도움을 줍니다. 특히, 바질 오일은 피부를 보호하고수분을 공급하여 건강한 피부 유지에도 효과적입니다. 건강에 좋은 바질의 효능 4 '염증 완화'바질에는 염증을 완화하는 데 도움이 되는 항염 작용이 있습니다.바질은 살리실산과 유사한 화합물을 포함하고 있어, 염증성 질환예방과 치료에 효과적입니다. 또한, 바질 차나 바질 오일을 섭취하면관절염, 류마티스 등의 염증 질환을 완화시키는 데 도움을 줍니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 7,522명으로국내 발생 신규환자는 현재 7,516명, 해외유입 환자는 6명,누적 확진 환자는 총 32,256,154명이며, 위중증환자는 119명, 사망자수는 3명입니다. 누적 사망자 수 35,777명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ]https://junhealth.tistory.com/295 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
