안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 여름의 시작! 7월이 시작되었네요.날씨가 점점 더워지고 있어요~ 코로나 확진자가 늘고 있습니다. 코로나 바이러스 주의하시고, 더위도잘 이겨내시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '바자라기! 바지락'에 대해 알아볼텐데요 바지락 많이 먹어봤겠죠? 더운 여름엔 체력을 보충하기 위해 건강한 식습관이 중요한데요. 코로나가 급증하는 시기에식단관리 건강관리 잘하시기 바라며.. 오늘은 바자라기라고도 불리는 바지락에 대해서 알아볼텐데요.바지락은 칼국수를 비롯하여 미역국바지락 찜 등 다양한 요리로 활용되며풍부한 영양소와 다양한 효능까지 갖추고 있다고 해요~ 그럼 바지락의 효능에 대해자세히 알아보도록 할까요^^ 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,168명, 해외유입 44명으로 총 신규감염환자수는 1,212명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 162,753명이며, 사망자수는 1명이며, 누적 사망자수 2,033명이며, 치명률은 1.26%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '바자라기! 바지락의 효능 및 부작용'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 바자라기~바지락의 효능 1 간 건강 / 숙취해소 효과 바지락의 효능 그 첫 번째는바지락은 간 건강에 도움을 줍니다.바지락에 풍부하게 함유되어 있는 타우린 성분이간세포의 활성화를 도와주고 간에 축적된 독소를 배출하는데도움을 주어 간의 전반적인 건강 증진에 도움을 준다고 합니다. 또한 바지락은 과음 후 손상된 간의 빠른 피로를 해소하는데도도움을 주어서 숙취를 해소하는데도 도움을 준다고 합니다. 숙취해소 효과 바지락의 효능 그 여덟 번째는바지락은 숙취 해소에 도움을 줍니다.바지락에 풍부하게 함유되어 있는 타우린 성분이담즙 분비를 활발하게 해 주어 간 기능을 원활하게 해 주고알코올 해독에 도움을 주어서 빠르게 숙취를해소하는데 도움을 준다고 합니다. 바자라기~바지락의 효능 2 빈혈 개선 효과 바지락의 효능 그 두 번째는바지락은빈혈 개선에 도움을 줍니다. 바지락의 효능으로 혈액 속에 혈구가 만들어지는조혈 작용에 도움을 준다고 합니다. 또한 바지락에는철분 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 철분 부족으로인해 발생하기 쉬운 빈혈 증상을 예방하고개선하는데 도움을 준다고 합니다. 바자라기~바지락의 효능 3 성인병 예방 효과 바지락의 효능 그 세 번째는바지락은성인병 예방에 도움을 줍니다. 바지락에 풍부하게 함유되어 있는 타우린 성분이 혈관 속나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추어주고 혈액 흐름을 개선하는작용을 해주어 고혈압이나 동맥경화 등과 같은각종 성인병을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 바자라기~바지락의 효능 4 경련 개선 효과 바지락의 효능 그 네 번째는바지락은경련 개선에 도움을 줍니다. 우리의 몸에 마그네슘 성분이 부족하게 되면 눈밑이떨리거나 근육의 경련 증상이 생기기 쉽다고 하는데요. 바지락에 풍부하게 함유된 마그네슘 성분이 이러한경련 증상을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다. 바자라기~바지락의 효능 5 피로 해소 효과 바지락의 효능 그 다섯 번째는바지락은 피로해소에 도움을 줍니다. 바지락에 풍부하게 함유된 단백질과 타우린 성분이체내 신진대사와 혈액 순환을 원활하게 하여 피로를해소하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 골고루 함유된 비타민과 미네랄 성분들이 에너지생성에 도움을 주어서 기력을 보충하는데도도움을 준다고 합니다. 바자라기~바지락의 효능 6 근육 생성 효과 바지락의 효능 그 여섯 번째는바지락은근육 생성에 도움을 줍니다. 바지락에 풍부하게 함유되어 있는 양질의 단백질이근육을 증가시키고 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 또한 바지락에 함유된 메티오닌 성분이 단백질의 합성을촉진시키는 작용에 도움을 주어서 근육량 증가에도움을 준다고 합니다. 바자라기~바지락의 효능 7 다이어트 효과 바지락의 효능 그 일곱 번째는바지락은 다이어트에도움을 줍니다. 바지락은 칼로리가 낮은 편이며 비타민과 여러 가지무기질 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 다이어트에도움을 줄 수 있다고 합니다. 또한 풍부한 단백질 성분이다이어트시에 발생하기 쉬운 근육의 손실을 막아주어건강하게 체중을 감량하는데 도움을 준다고 합니다. 바지락의 부작용 바지락은 차가운 성질을 지니고 있기 때문에 평소에 체질이 차가우신 분들이 과다하게 섭취를 하실 경우에는 복통이나 설사 등의 부작용이 나타날 수도 있다고 하니 주의가 필요하다고 합니다. THANK.. 이렇게 ‘바자라기! 바지락의 효능 및 부작용'에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] http://www.mediup.co.kr/board/index.html?id=market&no=18923[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
