안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 10월의 중반이 되어가는데요.아침, 저녁으로 날씨가 많이 쌀쌀해 졌어요^^일교차가 심한때이므로..건강한 식습관과 충분한 휴식,꾸준한 운동으로 건강관리 잘 하시바래요. 오늘은 '비염에 좋은 차 종류'에 대해 알아볼텐데요.비염은 콧속 점막이 충혈되고 부어 장액성의 삼출액을분비시키는 질환을 말하는데요. 크게 급성과 만성으로 분류가 되며, 특히 낮과 밤의 일교차가 큰 환절기 시기에 많이 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 비염은 치명적인 질환이라고 보기 어려우나 치료가 쉽지 않은데요.또한 재채기와 콧물, 코막힘 등의 여러 증세들이 계속 이어질 때는 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리는 원인이 될 수 있기 때문에 만성화가 되지 않도록 꾸준한 관리와치료가 중요하다고 할 수 있겠습니다. 이러한 비염은 생활습관과 식습관에 의해 크게 영향을받는다고 하는데요. 특히나 코 점막에 알레르기 물질과접촉해 맑은 콧물, 재채기, 코막힘 등의 여러 증세들이 나타나는 알레르기 비염 같은 경우 면역 반응에 더욱 크게 영향을 받기 때문에 생활습관이 끼치는 영향력이더욱 크다고 할 수 있겠습니다. 따라서 급격한 온도 변화와 먼지, 매연, 피로, 스트레스, 담배 연기 등의 비염을 유발하는 여러 요소들을 최소화하는 것이 중요합니다. 아울러 코 점막 내의 염증을 최소화하는데 도움을 줄 여러 차 종류들을 평소 꾸준히 섭취하는 것도 비염 관리에 많은 도움을 준다고 하는데요. 비염의 예방과 증상 완화를 돕는데 뛰어난 여러 차들에 대해 알아볼까요? 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 1,584명으로국내 발생 신규환자는 현재 1,571명, 해외유입 13명입니다.누적 확진 환자는 총 335,742명이며, 사망자수는 11명입니다. 누적 사망자 수 2,605명이며, 치명률은 0.8%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나바이러스로 전 세계의 코로나 감염 사망자 수가폭발적으로 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 그럼 지금부터 '비염에 좋은 차 종류'에 대해 자세히 알아볼께요~ 비염에 좋은 작용을 하는 첫 번째 차는 작두콩차입니다. 작두콩은 콩과에 속해 있으며, 열대 아시아와 인도, 아프리카 등의 열대 지방이 원산지인 한해살이풀인데요. 작두콩에 풍부하게 함유된 히스티딘과 우레아제 등의 여러 성분들이 코 점막을 보호하고, 염증을 억제하여 비염의 예방 및 증상 완화를 돕는데 유익한 작용을 하게 됩니다. 또한 작두콩차의 탁월한 항염작용은 축농증과 중이염 등의 여러 염증성 질환들의 증상 완화에도 뛰어나며, 일반 콩에 비해 더욱 많이 포함된 비타민A와 B, C 등에 의해 면역체계를 안정화시키는데도 효과적인 작용을 하게 됩니다. 오이와 비슷한 모양을 지닌 과채류인 수세미도 차로 끓여서 꾸준히 마시면 비염의 증상 완화를 돕는데 뛰어나다고 하는데요. 수세미에 풍부하게 함유된 플라보노이드 성분은 뛰어난 항염작용을 가지고 있어 염증을 억제하고, 알레르기를 유발하는 히스타민의 방출을 억제하는데 뛰어난 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 수세미에 다량 포함된 사포닌은 가래와 기침 등의 증상을 진정시켜주는 효능이 있어 여러 호흡기 관련 질환들의 증상 완화를 돕는데도 뛰어납니다. 유근피는 왕느릅나무의 코르크층을 벗긴 수피를 말하는데요. 코나무란 별칭으로 불릴 정도로, 비염과 축농증 등의 코와 관련된 질환들의 개선에 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 잘 말린 느릅나무의 껍질을 따뜻한 물에 우려 마시는 유근피차를 꾸준히 마실 경우 코 점막의 염증을 줄여서 비염의 예방과 증상 완화에 좋은 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 또한 유근피는 천연소염제라고 불릴 정도로 탁월한 항염작용을 가지고 있어서 피부염과 아토피 등의 여러 피부질환들의 개선에도 좋은 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 여러 요리의 향신료로 많이 사용되는 식재료인 생강을 끓여서 만든 차인 생강차도 비염에 좋은 차 중 하나인데요. 풍부하게 함유된 생강 속 진저롤 성분의 뛰어난 항염작용으로 코 점막 내부의 염증을 최소화해 비염의 증상 개선에 좋은 효과를 가지고 있다고 합니다. 또한 생강은 항바이러스 및 항균, 살균 작용에 뛰어난 효과가 있어서 콧물과 기침, 가래 등의 증상을 완화시키는데 뛰어날 뿐만 아니라 말초혈관의 촉진으로 면역과민반응 개선에도 도움을 주는 것으로 알려졌습니다. 발효되지 않은 찻잎을 사용해 만든 차인 녹차에는 탁월한 항알레르기 물질인 카테킨이 다량 포함되어 있어서 비염 증상을 완화하는데 좋은 효과를 발휘한다고 하는데요. 일본에서 진행한 연구에 의하면 녹차의 꾸준한 섭취는 알레르기 증상을 50% 정도 감소시킨다는 결과가 발표되기도 했습니다. 또한 녹차의 풍부한 카테킨 성분은 과다하게 늘어난 활성산소의 농도를 줄이는 항산화작용에도 뛰어나며, 지방의 분해를 통한 비만을 방지하는데도 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 앞서 소개된 여러 차들 뿐만 아니라 대추차와 국화차,뽕잎차 등의 여러 차들도 코 점막 보호와 염증 제거를 통한비염에 좋은 작용을 하는 것으로 보고되고 있습니다. THANK.. 이렇게 '비염에 좋은 차 종류'에 대해 알아보았는데요^^소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ] https://bzit.tistory.com/1500?category=698322 [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-krnurri.kr
