안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.추위가 물러나고 영상 기온을 되찾았지만,인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로'난방 폭탄'과 에너지(전기) 요금, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생 분야의 금액이 인상됨으로 많은 서민과 취약계층은 생활고에 심하게 시달리고 있는데요. 특히 소년 소녀 가장, 독거노인분들, 장애인분들은 지금도 추위에 떨고 계실텐데요. 그래도 기운 잃지 마시고, 건강도 잘 챙기시기 바래요~ 오늘은 ''비타민B6, B12" 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."지난 포스팅에 이어서 오늘도 비타민B군중에서비타민 B6 & 비타민 B12에 대해 알아볼텐데요. 비타민[vitamin]은 매우 적은 양으로 물질 대사나생리 기능을 조절하는 필수적인 영양소인데요.이중 비타민B군은 우리가 음식으로 먹은 영양소를 에너지로 대사하는데 필요한 조효소를 만드는 역할을 하는데요"그럼 지금부터 "'비타민B6, B12의 효능과 결핍증상& 함유식품 "에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 12,519명으로국내 발생 신규환자는 현재 12,495명, 해외유입 환자는 24명,누적 확진 환자는 총 30,397,220명이며, 위중증환자는 217명, 사망자수는 22명입니다. 누적 사망자 수 34,527명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ Vitamin B6란? (효능,결핍증상,함유식품) 비타민 B6의 효력을 나타내는 모든 물질을 총칭하는이름으로서 피리독신(pyridoxine) ·피리독살(pyridoxal) ·피리독사민(pyridoxamine)이 여기에 속한다.체내에서 비타민 B6는 피리독살이 한 분자의 인산과 결합한형태인 피리독살인산으로 되어 영양소대사에 조효소로 작용한다.특히 아미노산으로부터 다른 케토산으로의 아미노기의 전이,황을 함유하는 아미노산으로부터 SH군의 제거, 아미노산으로부터이산화탄소의 제거 및 아미노기의 제거 등 생체 내 반응의 효소에 대한조효소로 아미노산과 단백질대사에 광범위하게 작용한다. '비타민 B6의 결핍증상' 결핍증세는 니코틴산이나 비타민 B2 결핍증세와 비슷하다.즉, 초기에는 눈 주위 ·눈썹 ·입가장자리 ·혀의 염증으로 시작하여현기증 ·구토 ·체중감소 ·정신불안 ·빈혈 ·신석 ·경련 등의 증세로 진행된다.장내 세균에 의하여 합성되어 장에서 흡수 이용되기 때문에사람에게 결핍되는 일은 거의 없으나, 알코올 중독 ·경구피임약이나결핵치료제인 INH의 복용으로 인한 체내 비타민 B6 효과의 감소로결핍증이 생기는 경우도 있다. '비타민 B6가 함유된 식품' 효모 ·밀 ·옥수수 ·간에 풍부하게 들어 있다. Vitamin B12란? (효능,결핍증상,함유식품) 흡수성 암적색의 결정(結晶)으로 시아노코발라민(cyanocobalamin)이라고도 한다. 조혈(造血) 메커니즘에 관여하며,아미노산대사에서 조효소 작용을 한다. '비타민 B12의 결핍증상' 이것은 생체 내의 핵산 합성에 필요하므로 부족하면 합성이잘 되지 않아 적혈구의 세포분열이 안 되므로 적혈구는 커지고수는 현저하게 감소되는 거대적혈구성 빈혈에 걸린다.악성 빈혈을 예방하는 외적 인자로서 식물에는 거의 들어 있지 않습니다. '비타민 B12의 함유된 식품' 동물의 조직, 특히 간 ·신장에 많으며 굴에도 많이 들어 있다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://www.doopedia.co.kr/doopedia/master/master.do?_method=view&MAS_IDX=101013000710438[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
