안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 입춘이 지났는데요~코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~ 오늘은 '비타민C가 풍부한 딸기의 건강효과'에 대해 알아볼텐데요.봄이면 빠질 수 없는 과일이 딸기죠.딸기는 맛도 좋지만 건강에도 좋은 효과가 있습니다. 열량이 낮아 다이어트에 효과적이며 비타민 C가풍부해 항산화 작용이 뛰어나죠.이와 관련하여 오늘은 ‘베스트헬스매그닷씨에이’등의 자료를 토대로 '비타민C가 풍부한 딸기의 건강효과'에대해서자세히 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 93,135명으로국내 발생 신규환자는 현재 93,045명, 해외유입 90명입니다.누적 확진 환자는 총 1,645,978명이며, 위중증환자는389명, 사망자수는 36명입니다. 누적 사망자 수 7,238명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 딸기의 건강 효과 1 '위장 보호 효과'비타민 C 등의 항산화 성분이 풍부한 딸기는 위에서 발암물질인 니트로사민의 생성을 억제합니다. 위는 산을 배출하기도 하지만 분비된 산으로부터 위가 다치는 것을막기 위해 보호 점액을 분비하기도 합니다. 딸기의 항산화 기능은 위가 산으로 인해 손상될확률을 크게 낮출 수 있습니다. 딸기의 건강 효과 2 '스트레스 완화 효과'비타민 C는 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 정상 수준으로되돌리는 효능이 있습니다. 자료에 따르면, 딸기 100g에는 71mg의 비타민 C가 들어 있습니다.감귤의 2배, 사과의 18배에 해당하는 양이죠. 딸기의 건강 효과 3 '다이어트 효과'딸기의 칼로리는 100g에 27칼로리에 불과합니다.바나나(93칼로리l)나 사과(57칼로리)에 비해 크게 낮아 다이어트를하는 사람도 부담 없이 먹을 수 있습니다. 그러나 딸기 속의 과당이 혈당을 올려 당뇨병과 지방간 같은질환을 가져올 수 있기 때문에 한 번에 10개 정도 먹는 것이 건강에 좋습니다. 딸기의 건강 효과 4 '피부노화 방지 효과'주름살이 생기는 주요 원인은 자외선에 의해 피부 콜라겐이파괴되고 염증이 생기기 때문입니다. 딸기의 엘라그산 성분은 이 과정을 차단시켜 줍니다. 연구에 따르면, 엘라그산을 바른 사람 피부에서 피부 노화의 주요원인인 콜라겐 파괴와 염증 반응이 줄어드는 것으로 나타났습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=27683013&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
