안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '비타민 A결핍의 위험성&질병'에 대해 알아려드릴텐데요오늘은 비타민A가 결핍될때 우리 신체에 미치는 위험성에 대해 알아볼텐데요. 비타민 A는 몸에서 항산화 작용을 하여세포 손상에 대항하는데요.비타민 A 결핍은 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 비타민 A는 지용성 비타민의 범주에 들어가는데요.즉, 지방에 용해되며 체내에 저장되기 위해서는최소한의 지방 조직이 필요합니다. 인체에서 비타민 A은 시력 발달에 관여하고시력 건강을 보장하기에 몇 가지 필수 기능을 수행하며, 한편으로 항산화제 역할도 한다고 해요. 정기적으로 섭취하면 저널에 실린 논문에 자세히설명된 것처럼 중장기적으로 복잡한 질병이발생할 위험이 줄어든다고 해요.붉은 색이나 오렌지 색 음식은 비타민A를 포함하는식품이 많다고 하는데요. 그렇기에 정기적으로 야채를 섭취하면 신체에이 비타민을 충분히 공급받을수 있다고 해요.그럼에도 불구하고 여전히 비타민 A 결핍이 있을 수 있는데요.이것은 초저지방 식단 또는 다양한 식단이 없는사람들에게서 발생할 수 있다고 해요.그럼 지금부터 '비타민 A결핍의 위험성&질병'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 32,451명으로국내 발생 신규환자는 현재 32,436명, 해외유입 15명입니다.누적 확진 환자는 총 17,727,086명이며, 위중증환자는347명, 사망자수는 52명입니다. 누적 사망자 수 24,425명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 비타민 A결핍의 위험성 1 '퇴행성 신경질환'비타민 A는 신경 보호 역할을 한다.이러한 이유로, 비타민 A의 부족은 알츠하이머 병과 같은 노인 관련질병의 높은 발병률과 관련이 있다. 이 미량 영양소의 결핍은 2017년에 발표된논문에서 입증된 바와 같이 신경 퇴행성 질환의발병과 연관된 화합물인 베타-아밀로이드의높은 생산량과 관련이 있다.항산화제는 노화와 관련된 질병의 위험을 줄여준다.이와 관련하여 비타민 A도 예외가 아니다. 비타민 A결핍의 위험성 2 '야맹증'비타민 A 결핍을 경고하는 초기 증상 중 하나는시력 건강 문제다.가장 흔한 것은 야맹증으로, 어둠에적응하는데 어려움을 겪는다.비타민 A 결핍의 가장 심한 경우 눈 부상을 입을 수 있다. 그러나 이러한 경우는 드물다.이 비타민 부족으로 인한 위장 장애로고통받는 것이 더 일반적이다.예를 들어, 설사는 이러한 식이문제로 고통받는 개인에게 흔한 증상이다. 비타민 A결핍의 위험성 3 '폐색성 폐 질환'흡연자 또는 폐색성 폐질환이 있는 환자는비타민 A 결핍에 더 민감하다.이 유형의 사람들은 이 영양소 수치가낮으면 암 위험이 증가할 수 있다. 이러한 이유로 경우에 따라 보충제복용을 고려할 수 있다.그렇지만 일반적으로 다양한 식단을 통해이 비타민을 자연 섭취하는 것이 가장 좋다. 비타민 A 영양소 관련 건강 팁 비타민 A가 결핍되면 위와 같이 여려가지질병들이 발생될수가 있으니.평소에 비타민A 성분이 많이 포함된 긱품을먹으면 우리의 건강을 지킬수 있겠죠? 평소 '비타민 A를 많이 포함하는 붉은 음식(당근,살구,망고,빨간고추,빨간피망,토마토,호박등)&푸른채소(양배추,시금치,브로콜리)등'을 많이 섭취하시면 건강을 지킬수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]steptohealth.co.kr/risk-of-vitamin-a-deficiency/[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
