안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 날씨가 다시 추워졌네요. 눈 소식도 있구요. 오늘은 '비타민D가 부족할때 나타나는 증상'에 대해 알아볼텐데요~비타민 D의 성분이 결핍시에 고혈압과당뇨병 위험을 2.5배나 높인다고 합니다!이미지출처: https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30650949&memberNo=28656674&vType=VERTICAL평소 이유 없이 피곤하거나 잠들기어렵다면 비타민D 결핍을 의심해 봐야하는데요. 다른 영양소와 달리 비타민D는햇빛을 통해 체내에 흡수되는데요. 비타민D가 함유된 대표적인 음식으로는참치류, 연어, 정어리, 고등어, 오렌지주스요구르트, 우유, 소간, 달걀노른자,강화 시리얼, 녹황색 채소 등이 있습니다. 현재 전 세계 사람들에게서비타민D 결핍문제가 나타나고 있다고 해요! 더욱이 요즘은 코로나19 펜데믹이라서외출을 조심하고 있는 상황이라비타민D보충에 소홀해지기 쉽습니다. 평소 몸이 약한 사람과 면역력이떨어져 있는 환자들은 비타민D결핍이더 심각해 주의가 필요하다고 합니다. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 429명해외유입 28명으로 총 신규감염환자수는 457명으로감염환자수가 어제대비 좀 많이 늘었네요. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 84,325명이며, 사망자수는 7명이며, 누적 사망자수 1,534명이며,치명률은 1.84%입니다.내용출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222242067318 그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다!코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 "비타민D 부족 때 나타나는 증상 "에 대해 알려드릴께요^^ 비타민D가 부족할때 나타나는 증상 1 '땀' 과도 분비 일상적인 활동을 할 때나정상 체온일 때 또는 적당한 기온의환경에서 땀이 너무 과도하게난다면 비타민D 성분의 결핍을의심해볼 필요가 있습니다. 비타민D가 부족할때 나타나는 증상 2 무기력 근력은 몸속 철분 수치와만 관계가있는 것은 아닙니다. 비타민D가 부족하면 잠을충분히 자도 심한 피로감을 느낀다고 합니다. 피로하고 평소 무기력하다면비타민D 성분의 결핍을 의심해봐야 합니다. 비타민D가 부족할때 나타나는 증상 3 골절/골다공증 비타민D성분이 부족하면 뼈 손실을가속화시키고 골다공증 증상을악화시킨다고 합니다. 평소 뼈가 약하거나 골다공증이있으신 분들은 비타민D의 결핍을의심해 봐야 합니다. 비타민D가 부족할때 나타나는 증상 4 만성질환 관절염이나 섬유근육통을 진단받은사람들은 비타민D가 부족한 경우가 많으며 관절과 근육에통증을 발생시킨다고 합니다. 비타민D가 부족할때 나타나는 증상 5 우울증 비타민D가 같은 뇌 부위에 작용을하며 세로토닌과 같은 기분과관련된 호르몬에 영향을 준다고합니다. 비타민D가 결핍되면 우울증에노출될수 있으니 주의하시기 바랍니다. • 하버드 공중보건대학에 따르면 전 세계적으로 약 10억 명의 사람들이 비타민D결핍증에 걸려 있습니다. 비타민D 결핍될 경우 땀이 과도하게 나거나 뼈가 잘 부러지고 특별한 이유 없이 무기력증이 생기거나 기분이 우울해지는 등의 증상이 나타납니다. 혈액검사상 비타민D가 부족하거나 결핍 증상이나타나면 전문의와 상담해 보조제 등으로비타민D를 보충해주세요~ THANK.. 지금까지 '비타민D가 부족할때 나타나는 증상 ' 에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=19886737&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
