안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 코로나 팬데믹이 끝나고 이제 코로나 엔데믹 에 들어섰는데요.^^엔데믹이란 풍토병을 지칭하는 용어로 종식없이계속적으로 발병하는 질병을 뜻한다고해요. 엔데믹에 속하는 대표적인 질병은 말라리아, 인플루엔자,콜레라등이 있습니다. 이제 마스크도 강제적인 의무화가 아니고자율적 착용으로 바뀌었고, 팬데믹이 끝나면서거리에 사람들도 많고 활력도 넘쳐나는데요. 다들 행복한 봄 맞으시길 바래요^^ 오늘은 '비타민D 주사의 효능과 비타민D의 역할' 에 대해 알아려드릴텐데요오늘은 '비타민 주사'에 대해서 알아볼텐데요~비타민D는 우리몸을 구성하는 영양소 중 하나이며, 많은 영향을 끼치는 영양소중 하나입니다!몸이 많이 안좋을때 비타민 주사를 맞던데요,전 아직 맞아보질 않아서.. 어떤 효과가 있는지 자료를 바탕으로 알려드릴께요.먼저 비타민D의 역할을 알아볼께요. "2010년 국민건강영양조사에 따르면 한국인 93%가 혈중 비타미D가 결핍상태라고 합니다. 이처럼 한국사람들에게 다소 부족한 영양소 중 하나가 비타민D라고 합니다. 비타민D가 부족하게 되면 뼈가 약해질 뿐 아니라 치매, 심혈관질환, 우울증 등에 노출될 확률이 높아집니다. 특히나 폐경기 여성 같은 경우 폐경이후 여성호르몬 분비가 줄면서 뼈밀도 감소가 급격하게 발생하게 됩니다. 비타민D가지 부족하게 될 시 뼈건강은 더 위험해지기 때문에 골다공증, 골절등 위험이 커지게됩니다. 비타민D 결합에서 벗어나는 방법에서 가장 많이 알려진게 바로 햇빛을 보는겁니다. 맑은날에 얼굴, 팔 등 최소30분이상 노출해야 하며, 이때 자외선 차단제는 바르지 않는게 좋습니다. 왜냐하면 자외선 차단제는 오히려 합성을 방해하기 때문입니다. 문제는 현대인들 경우 대다수 자동차같은 탈것으로 움직이며 실내 생활이 많기 때문에 일부러 외출하지 않는이상 햇볕에노출되는 시간은 충분하지 않습니다. 그리고 비타민D합성을 하고자 햇볕에 장시간 피부가 노출되면 오히려 잡티와 주름, 피부암 등 부작용이 발생한다는 점에 고민스러워질 수 있습니다. 비타민D를 보충하는 다른 방법은 바로 음식입니다. 문제는 음식으로 이를 보충하기 위해 많은양을 섭취해야 하거나 음식 알레기등의 한계가 있을 수 있는만큼이나 비타민D를 음식으로 섭취하는 것은 쉽지 않습니다. " 그럼 지금부터 '비타민D 주사의 효능'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,358명으로국내 발생 신규환자는 현재 13,299명, 해외유입 59명입니다.누적 확진 환자는 총 18,188,200명이며, 위중증환자는114명, 사망자수는 6명입니다. 누적 사망자 수 25,124명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 비타민D 주사의 효능 1 '우울증 회복' 미 조지아대학 연구에 따르면 겨울철 우울증 원인이 비타민D 부족이라 밝혀졌습니다. 햇빝을 많이 받지 못하기 때문이죠ㅠㅠ 비타민D는 행복감에 영향을 주는 세로토닌 호르몬 합성을 관여하기 때문에 우울증 회복에 도움을 줍니다. 또한 위에서 언급한 세로토닌과 같이 멜라토닌 생성을 촉진하며, 불면증 완화에도 큰 도움을 줍니다. 비타민D 주사의 효능 2 '뼈 건강' 비타민D 주사 효능 에서 사람들이 가장 많이 찾는게 아닐까싶습니다. 비타민D는 칼슘흡수를 도와주며 뼈의 밀도를 높여주고, 골절 및 골다공증 위험을 낮춰줍니다. 비타민D는 칼슘과 더불어 뼈를 튼튼하게 만들어주는 대표적 영양소입니다. 비타민D 주사의 효능 3 '면역력 향상' 비타민D는 면역력 관여해서 중요한 영양소로 꼽히고 있습니다. 최근들어서 비타민D가 암을 예방하는 역할을 한다는 연구가 계속 나오고 있고 면역력 증진으로 인해 감기, 독감등에 질환을 극복하는데 도움을 줍니다. 이는 백혈구에 비타민D수용체가 존재하고, 체내 흡수된 비타민D를 백혈구가 염증억제와 바이러스를 죽이는 단백질로 만들기 때문입니다. 지금까지 비타민D주사 효능 에 대해 살펴봤습니다. 비타민D 중요성이 나날 높아지면서 유튜브를 통해서도 약사들이 반드시 복용해야 하는 영양제가 비타민D가 손꼽습니다. 그만큼이나 사람들 면역력에 있어 중요한 역할을 하기 때문입니다. ► 실내근무를 많이 하는 직장인이나 수험생등은병원에 방문해서 비타민D수치를 검사하고 비타민주사를 맞아보는 것도 신체의 건강에 아주 좋을거 같아요^^ THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]yun05842.tistory.com/311?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
