안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '부기가 있을때 먹으면 좋은 음식' 에 대해 알려드릴텐데요."몸 안에 수분이 배설되지 않고 계속 고이는 증세를 '부기'라고 합니다. 신장이나 심장에 이상이 생겨 발생하는 경우가 대부분이고그밖에는 간장병으로 인해 배에 물이 차거나 단백질부족에 의한 영양실조, 갱년기 장애와 같은 호르몬 이상으로 붓기도 합니다.부기가 있을 때는 수분과 염분의 섭취를 줄이고 소변의 배설을 돕는 이뇨 식품을 먹도록 합니다. 증세가 심하고 좀처럼 가라앉지 않을 때는 의사의 진단을 받도록 합니다. 전문의 처방 없이 함부로 약을 먹으면부작용을 일으키기 쉽습니다."그럼 지금부터 "부기가 있을때 먹으면 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 34,739명으로국내 발생 신규환자는 현재 34,670명, 해외유입 69명입니다.누적 확진 환자는 총 24,882,894명이며, 위중증환자는 333명, 사망자수는 16명입니다. 누적 사망자 수 29,303명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 부기가 있을때 먹으면 좋은 음식 1 '팥탕즙'팥에는 강력한 이뇨 작용이 있어 여러 가지 원인으로 발생되는부기에 골고루 효과를 냅니다. 약으로 사용할 때는간을 하지 말고 생팥을 그대로 삶아서 밥 대신 주식으로먹으면 부기가 가라앉습니다. 이 방법은 영양실조에의한 부기에도 좋은 효과를 냅니다.복용 방법은 깨끗이 씻은 팥 2~3큰술에 적당량의 물을붓고 팥이 퍼질 때까지 끓여 그 즙을 마십니다. 부기가 있을때 먹으면 좋은 음식 2 '수박 수박씨 가루 탕'수박에는 시트룰린과 칼륨이 많이 들어있어 이뇨 작용을 원활하게 해신장병으로 인한 부기뿐만 아니라 방광염, 임신중독증에도 좋은 효과를 냅니다.몸 안에 칼륨이 모자라면 신장의 기능이 현저하게 떨어져서소변이 잘 나오지 않게 되는데, 수박에는 94%의 수분과 칼륨이들어있어 신장의 기능을 도와 수분을 몸 밖으로 내보낼 수 있게 합니다.여름철에는 수박을 흔하게 구할 수 있으므로 수시로 싱싱한 것을구입해 먹도록 하고, 다른 계절에는 수박씨를 모아서 말려 두었다가가루를 내어 따뜻한 물에 타서 마시거나 탕을 달여 하루 3회씩공복 시에 마셔도 같은 약효를 냅니다. 부기가 있을때 먹으면 좋은 음식 3 '구운 사과 가루'별다른 이유도 없이 하반신이 부어오르는 증세가 있을 때는사과를 권합니다. 사과 1개를 1cm 두게로 얇게 썰어 알루미늄호일에 싸서 프라이팬에 검게 구운 다음 분마기에 갈아가루로 만듭니다. 하루 3회, 1회 5~6g을 더운물에 타서 마십니다. 부기가 있을때 먹으면 좋은 음식 4 '잉어탕'임신부의 부기를 가라앉힙니다.잉어는 예로부터 귀한 생선류로 여겨져 한방에서는이뇨제와 유즙 분비 촉진제로 쓰입니다.특히 약을 쓸 수 없는 임신부의 부기를 가라앉히고, 불필요한수분을 몸 밖으로 배출시켜 임신중독증이나양수과다증의 치료약으로 사용합니다.잉어는 비늘과 내장을 깨끗이 손질한 다음 끓는 물에 넣어 1시간 정도 끓입니다.이 국물을 아침에 일어나자마자 단숨에 마십니다.여기에 삶은 팥을 함께 넣어 끓이면 더욱 좋은 약효가 있습니다. 부기가 있을때 먹으면 좋은 음식 5 '오이 달인 물 오이즙'잘 익은 오이를 골라, 씨를 뺀 것 300g을 물에 달여 하루 2~3회씩나누어 마시면 부기의 초기 증세에 효과가 있습니다.생것으로 먹을 경우에는 신선한 것을 골라 강판이나녹즙기에 갈아서 그 즙을 마십니다.오이에는 몸을 차게 하는 작용이 있으므로 위장이약한 사람은 피하도록 합니다. 부기가 있을때 먹으면 좋은 음식 6 '옥수수염 달인 물'옥수수수염에는 무기질과 질산칼슘 등이 많이 들어있어서신장이 나빠져 몸이 붓는 증세를 호전시켜 줍니다.옥수수 수염 15g에 물 3컵을 붓고 반으로 줄 때까지달여 식사 전에 공복 상태로 마십니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EB%B6%80%EA%B8%B0%EA%B0%80-%EC%9E%88%EC%9D%84-%EB%95%8C-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
