안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 쌀쌀해지는데요. 요즘같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '배의 통증' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."갑자기 일어나는 설사는 찬 것을 너무 많이 먹거나 소화불량으로 인해 일어나며 고열이나 복통이 따르게 됩니다. 하지만 대개는 일시적인 것으로 식사를 줄이고 수분 보급을 하면서 주의하면 며칠이 지나지 않고 곧 낫습니다. 이에 반해 만성적인 설사는 증세는 심하지 않지만 오래 계속되므로 일단 검사를 받아보고 의사의 지시에 따르는것이 현명합니다. 체중이 갑자기 줄거나 빈혈이 있으면내장기관의 병일 가능성도 있으므로 요주의 해야 합니다."그럼 지금부터 "배가 아플때 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 23,583명으로국내 발생 신규환자는 현재 23,523명, 해외유입 60명입니다.누적 확진 환자는 총 25,076,239명이며, 위중증환자는 237명, 사망자수는 35명입니다. 누적 사망자 수 29,542명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 배가 아플때 좋은 음식 1 '꿀 녹차'꿀은 살균력이 강해 중국 의학에서는 티푸스, 장염, 세균성 설사 등에 널리 이용되고 있습니다. 또한 간장병이나 동맥경화증에도 효과가 있습니다.장염이나 세균성 설사에는 꿀 녹차가 좋습니다.녹차의 타닌에는 항균작용이 있으며 변을 굳게 해주는 작용도 합니다.녹차 15g을 진하게 끓여 꿀 65g을 타서 하루 1회 마십니다. 배가 아플때 좋은 음식 2 '검게 태운 보리'보리는 주로 소화불량이나 장의 작용을 활발하게 해 주는 효과가 있습니다. 특히 소화불량에 의한 설사에 뛰어난효과를 기대할 수 있습니다.보리를 껍질째 검게 태워서 뜨거운 물을 부어 마십니다.변이 건강한 색이 될 때까지 계속 마시면 좋습니다.또한 아이들 설사에는 보리가루와 갈분 가루(칡뿌리를 짓찧은액즙을 가라앉혀 말린 가루) 섞은 것 1큰술을따뜻한 물에 타서 마시게 합니다. 배가 아플때 좋은 음식 3 '마늘 삶은 물'마늘에는 세균에 대한 항균 작용이 있으며 장의 작용을 정상적으로 만들어 주는 효과가 있습니다.장에 대한 자극은 마늘의 양에 따라 달라집니다.마늘을 삶아서 물만 따라 마시거나 타니 않게구워서 식전에 2~3개씩 먹어도 좋습니다.아주 많이 먹으면 장의 연동 운동을 억제하므로 설사를 하는사람은 좀 많이 먹도록 합니다. 단 공복 시에생으로 먹는 것은 피해야 합니다.외용약으로도 쓰이는데 감기로 인한 세균성 설사에는다섯 배 정도로 묽게 만든 마늘즙으로 관장을 하면 좋아집니다. 배가 아플때 좋은 음식 4 '매실 엑기스'매실이 가진 가장 큰 특징은 강력한 항균 작용이 있다는 점입니다. 만성 설사를 비롯해서 세균성 설사에 높은 효과를 나타냅니다.중국의 연구에 의하면 매실 달인 즙은 대장균이나 티푸스큔,콜레라균 등의 병원균에 효과가 있다고 합니다.또한 정장작용이 뛰어나 설사를 멎게 해 주고 식욕부진이나식중독, 약물중독 등에 효과가 있습니다.구토증이 나는 설사에는 매실엑기스가 효과적입니다.또한 매실엑기스는 체했을 때나 복통에도 효과가 있습니다.그리고 매실을 소금에 절여서 만든 장아찌도 설사를비롯해서 구토, 복통, 체했을 때 등에 먹으면 효과가 좋습니다.매실엑기스는 푸른 매실로 만들지만 덜 익은 매실을생으로 먹으면 중독을 일으킬 수 있으므로 주의해야 합니다. 배가 아플때 좋은 음식 5 '쑥 즙'쑥잎을 그늘에서 말려 두면 약용으로 널리 사용할 수 있습니다.목욕을 할 때 넣기도 하고 뜸을 뜨는 재료로도 이용됩니다.쑥잎에는 설사를 멎게 해주는 작용이 있으며 지혈, 진통 등에도 효과가 있습니다.설사를 할 때는 쑥 생즙을 작은 술잔으로 한 잔 정도 마십니다.또는 봄부터 여름에 걸쳐서 딴 쑥을 그늘에서 말렸다가설사를 할 때마다 20g 정도씩 달여 마시는 것도 좋습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://wintercocoa.tistory.com/entry/%EB%B0%B0%EA%B0%80-%EC%95%84%ED%94%8C%EB%95%8C-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EC%9D%8C%EC%8B%9D?category=894521[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
