안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 2023년 새해가 밝았습니다^^새해엔 소망하는 일들 다 이루시고, 건강하세요~또한 독감을 주의 하시고, 빙판길 또는 눈길 사고에 주의하셔요. 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '베타글루칸[β-glucan]' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."요즘 독감이 유행하고 주위에 감기 걸리신 분들도 꽤 있는데요~아직도 코로나 19 바이러스는 유행 하고 있어서확진자와 사망자가 많이 생기고 있는데요.이러한 이유로 면역력 강화에 관심을 많이 갖는 분들이 많은데요~면역력 강화에 좋은 영양소가 베타글루칸인데요!베타 글루칸은 버섯이나 곡물의 세포벽에많이 함유되어 있는 다당류의 일종이라고 해요. 베타글루칸은 효모의 핵심성분인데요.면역 증진에 필요한 영양소인 베타글루칸은효모 베타글루칸과 버섯에서 생성되는 베타글루칸을 비교했을때 버섯 베타글루칸이 4배가 높은 면역활성화 반응 효과가 있다고 하네요~ "그럼 지금부터 "면역력강화! 베타글루칸[β-glucan]의 효능과 풍부한 음식"에대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 43,953명으로국내 발생 신규환자는 현재 43,818명, 해외유입 환자는 135명,누적 확진 환자는 총 29,698,043명이며, 위중증환자는 510명, 사망자수는 76명입니다. 누적 사망자 수 33,469명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 베타글루칸이란? '면역력 증진작용-다당류의 일종 ' 다당류의 일종으로 면역증강작용을 가지고 있으며 효모의 세포벽, 버섯류, 곡류 등에 존재하고 있다.인간 정상 세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과 재발을 억제하고 혈당과 혈중 콜레스테롤을 감소시키며지질대사를 개선하여 체지방 형성과 축적을 억제한다. 다당류의 일종인 베타글루칸은 효모의 세포벽, 버섯류,곡류 등에 존재하는 물질이다. 미국의 루이스 필레머(Louis Pillemer)박사가 효모의 세포벽에서 1941년 발견하여 자이모산(Zymosan)이라 명명하였고, 1960년대 초 미국의 니콜라스 딜루지오(Nicholas Diluzio)박사가 효모 세포벽에서 추출한 고분자 다당을 베타글루칸이라 명명하였다.면역증강작용을 가지고 있는 베타글루칸은 포도당 중합체로서포도당 단위체가 1, 3위치에 β-글리코시드 결합을 기본 구조로가지고 있으며, 포도당이 결합되는 위치에 따라 구조 및물리 화학적 성질이 다르다. 베타글루칸은 암세포를 직접 공격하지 않고 비특이적 면역반응으로인간의 정상 세포의 면역기능을 활성화시켜 암세포의 증식과재발을 억제하고 대식세포(macrophage)를 활성화 시켜 암세포가있는 체내로 들어가 여러 가지 사이토카인(Cytokine)의 분비를촉진시킴으로써 면역세포인 T세포와 B세포의 면역기능을 활성화 시켜 준다.이 외에도 베타글루칸은 혈당강하 및 혈중 콜레스테롤 감소 효과가우수하며, 지질대사를 개선하여 체지방 형성과 축적을 억제함으로써항 비만효과를 가지고 있는 것으로 보고되고 있다 🔘다당류란 단당류 3개 이상이 글리코시드결합을 통해 큰 분자를 만들고 있는 당류를 통틀어 일컫는 말입니다. 베타글루칸의 효능 1 '면역력 증진 효과' 베타글루칸의 대표적인 효능 중 하나로면역력 개선에 도움을 줍니다.면역력을 담당하는 NK 세포를 활성화 하기 때문입니다.우리가 면역력이 떨어지는 이유는외부 바이러스들이 체내에 들어오게 되면세포에 기생하게 됩니다.기생한 바이러스들은 계속해서 증식하게 되는데요.이때 면역 세포가 외부 세균들을제거하고 우리 몸을 보호합니다.베타글루칸은 면역 세포의 기능을 개선하여외부 바이러스에 대응하는 힘을 기를 수 있습니다. 베타글루칸의 효능 2 '항암 작용 효과' 베타글루칸은 천연 항암제로 알려져 있을 만큼항암 작용에 탁월한 효과가 있습니다.대식세포, NK 세포의 표면에결합하여 항체를 활성화하는데요.때문에 면역 세포가 활성화하여암세포의 증식과 공격을 억제하는 작용을 한다고 합니다. 베타글루칸의 효능 3 '풍부한 식이섬유' 베타글루칸은 수용성 식이섬유의 일종입니다.때문에 장 속의 노폐물과 불필요한 이물질을배출하는 역할을 합니다.장 내 환경을 개선하여 변비, 피부 트러블을개선을 기대할 수 있습니다. 베타글루칸이 풍부한 식품 1 '귀리' 귀리에는 베타글루칸이 풍부하기로 알려진 대표 식품입니다.귀리는 13~20%가 식이섬유로 이루어져 있습니다.이 중 4~5% 정도가 베타글루칸이라고 합니다.귀리를 꾸준하게 섭취하면콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환을예방하는데 도움 됩니다. 베타글루칸이 풍부한 식품 2 '버섯' 대부분의 버섯에는 베타글루칸이 함유되어 있습니다. 그중에서 표고버섯, 차가버섯, 꽃송이버섯이함량이 높다고 합니다.매일 표고버섯 하나씩 섭취하면면역 체계를 강화하는데 도움 됩니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/tngid5068/222978967795[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
