안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 3월달 들어서 날씨가 많이 포근해 졌어요~겨울이 지나고 드디어 봄이 오는데요.즐거운 봄 맞으시길 바래요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '꽈리고추의 효능 '에 대해 알아볼텐데요.꽈리고추는 베타카로틴등 여러 영양성분이 풍부하고특유의 감칠맛으로 찜이나 조림, 멸치볶음과 같은 볶음요리등에 주로 사용되는 꽈리 고추는 일반 고추에 비해 매운맛이 덜하고 표면이 쭈글쭈글 한것이 특징인데요. '꽈리고추의 효능'에 대해 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 266,853명으로국내 발생 신규환자는 현재 266,771명, 해외유입 82명입니다.누적 확진 환자는 총 3,958,326명이며, 위중증환자는797명, 사망자수는 186명입니다. 누적 사망자 수 8,580명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 꽈리고추의 영양성분 꽈리고추에는 베타카로틴 성분과 비타민성분과 무기질 성분과 캡사이신 성분과 비타민A성분과 비타민C성분과칼륨 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 꽈리고추의 효능 1 '식욕증진 효과'꽈리고추에 함유되어 있는 캡사이신 성분은 위액의분비를 촉진시켜서 식욕을 증진시켜주는 효능이 있는데요. 꽈리고추는 6월~10월이 제철로 여름철 입맛을돋우는데도 좋다고 하네요. 꽈리고추의 효능 2 '심혈관 질환 예방 효과'꽈리고추에는 베타카로틴성분과 루틴성분과 비타민성분과 칼륨성분 등이 풍부하게 함유되어 있으므로 혈관을 튼튼하게 만들어 주며 체내의 독소와 노폐물, 나트륨의 배출을 도와서 혈압을 낮추는데 도움을 줍니다. 고혈압 및 동맥경화와 같은 혈관질환의 예방에 효과가 좋다고하네요. 꽈리고추의 효능 3 '눈 건강 효과'꽈리고추에는 눈 건강에 좋은 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 베타카로틴은 체내에 흡수되면서 비타민A로 전환되어서 눈의 피로를 풀어주는 것은 물론이고 시력을 보호하며백내장과 같은 안구질환을 예방하는데 도움을 주어서눈 건강에 좋다고 하네요. 꽈리고추의 효능 4 '면역력 강화 효과'꽈리고추에는 캡사이신과 루틴, 각종 비타민 성분들이 풍부하게 함유되어 있어서 체내 신진대사를 돕고 혈액순환을 촉진시켜서면역력 강화에 큰 도움을 준다고 합니다. 꽈리고추의 효능 5 '피부건강 효과' 항산화성분의 함유로 노화의 주범인 체내 활성산소를제거하여서 피부노화를 방지해주고 풍부한 비타민C는미백에 효과가 있어서 피부 잡티제거에도 꽈리고추가 매우 효과적이라고 하네요. 꽈리고추의 효능 6 '다이어트 효과' 꽈리고추에는 100g당 20kcal로 칼로리가 낮고 비타민과 무기질 성분이 풍부한데요. 캡사이신 성분은 칼로리소모를 돕고 체지방을 분해하여다이어트에 효과적이라고 하네요. 꽈리고추의 효능 7 '뼈 건강 효과'꽈리고추에 함유되어 있는 비타민k성분이 뼈를 튼튼하게 해주어서 뼈건강에 도움을 주는데요. 베타카로틴과 비타민k성분은 지용성 비타민으로 기름에조리하여 섭취하면 흡수율을 더욱더 높여줄수 있다고 하네요. 부작용 일반고추보다 매운맛은 덜하지만 많은양을 섭취할경우에 속쓰림을 유발할 수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/ziinny/221503663991[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
