안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 춥지도 덥지도 않은 따뜻한 봄인데요.주말은 잘 보내셨나요? 주말엔 날씨가 정말 좋던데요.한낮에는 날씨가 따뜻해서 나들이다니기 딱 좋은 날씨였어요. 다들 행복한 하루 보내시구요.오늘은 '고추의 매운 만큼 강한 건강 효과 '에 대해 알아볼텐데요~고추는 열대성 식물로 늦봄부터 여름에 걸쳐 재배되는 채소입니다. 고추에는 비타민C 등 각종 영양소가 풍부해 살균과 항산화 작용을 하며 항암 효과도 있죠. 특히 고추의 매운맛을 내는 캡사이신 성분은 여러 가지 효능을 발휘합니다. 단, 고추를 과다하게 섭취하게 되면 간 기능 저하나 위 점막 손상 등이 발생할 수도 있으니 한 번에 1~2개씩 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다. 고추가 건강에 좋은 이유 5가지 이유에 대해 알아볼텐데요 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 477명, 해외유입 35명으로 총 신규감염환자수는 512명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 119,898명이며, 사망자수는 3명이며, 누적 사망자수 1,820명이며, 치명률은 1.52%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '유뷰티닷컴'이 소개한 '고추의 매운 만큼 강한 건강 효과 5가지 '에 대해자세히 알아보도록 할께요. 고추의 매운 만큼 강한 건강 효과 1 • 통증감소 캡사이신은 통증을 억제하는 데 도움을 줍니다.캡사이신은 P물질이라고 불리는 화합물이방출되도록 작용을 합니다. P물질이 분비되면 신경기관은 부상이 발생했다는것을 알아차리게 되고 이때부터 치유가 시작됩니다. 캡사이신 크림이 대상포진이나 말초신경병증에 의해생기는 통증을 완화하기 위해 사용된다는연구 결과가 있습니다. 고추의 매운 만큼 강한 건강 효과 2 • 다이어트 효과 고추는 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.미국 퍼듀 대학교 연구팀에 따르면, 고추를 먹으면짜고 지방이 많이 들어가 있거나 단 음식에대한 식탐이 줄어드는 것으로 나타났습니다. 고추의 매운 만큼 강한 건강 효과 3 • 신진대사 촉진 매운 고추를 먹었을 때 땀이 흐르는 것을 경험한적이 있을 것입니다. 이럴 때는 캡사이신에 의해 일시적으로신진대사가 증가된 것입니다. 캡사이신은 열 발생을 증가시키고 신진대사를순식간에 신장시키는 효능이 있습니다. 고추의 매운 만큼 강한 건강 효과 4 • 소화불량 개선 연구에 따르면, 고추에 들어있는 캡사이신은경미한 소화 불량 증상을 치료하는데효과적인 것으로 나타났습니다. 고추의 매운 만큼 강한 건강 효과 5 • 혈압감소 캡사이신은 혈압을 낮추는 데 도움을 줍니다.연구에 따르면, 고추를 먹은 생쥐의 혈관이이완되는 것으로 나타났습니다. 단, 이 연구는 쥐를 대상으로 한 실험이었고,매운 고추를 너무 많이 먹으면 혈압이 증가할 수 있다는연구 결과도 있는 만큼 한 번에 1~2개 정도의적당량을 섭취하는 게 좋습니다. THANK.. 지금까지 '고추의 매운 만큼 강한 건강 효과 5가지 '에 대해 알아보았는데요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=28553536&memberNo=6289885&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr