안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다.요즘 옷 차림이 많이 가벼워졌죠? 어떤날들은 여름처럼덥기도 한데요~ 왠지 이번 여름은 꽤 더울거 같아요^^인플레이션으로 인한 고물가와 공공요금의 지나친 인상으로전기 요금, 난방비, 통신 비용, 금융 비용 등 국민 생활과 직결된 4대 민생분야의 금액이 인상되어 힘들게 생활하는 분들 많을텐데요.기운 잃지 마시고 힘내세요~ 열심히 살면 언젠가는 반드시 좋은 날이 올거에요^^" 고들빼기[Crepidiastrum sonchifolium]는 쌍떡잎식물초롱꽃목 국화과의 두해살이 풀이라고 해요.보통 어린 잎과 뿌리는 김치를 담그거나 나물로 먹으며민간 요법으로도 약재로도 사용되지요.고들빼기를 먹어 보지 않은 분들도 있겠지만,양념해서 고들빼기 김치로 만들어서 반찬으로 먹으면 이상하게도밥맛도 더 생기고 감칠맛이 있는데요. 고들빼기는 약간 쓴맛을 가지고 있는데도~흰 밥과 정말 잘 어울리는 한국의 대표적인 음식이죠.고들빼기를 씬나물이라고도 하고 산과 밭 근처에서 자라며농가에서도 재배하는데요.줄기는 곧고 가지를 많이 치며 붉은 자주빛을 뛰는데 뿌리에 달린 잎은 꽃이 필 때까지 남아 있으며 타원형이에요.열매는 수과로 검은색이고 6월에 익는다고 해요.""그럼 지금부터 "고들빼기의 효능"에 대해 알아볼께요^^ 고들빼기의 효능 1 '항염 작용 효과'난치성 통증의 원인질환은 복합부위통증증후군(CRPS), 대상포진 후신경통, 섬유근육통, 삼차신경통, 환지통(유령통증), 척추수술후증후군,암성통증 등이 꼽힌다. 복합부위통증증후군은 주로 외상이나 수술 후 발생하는 만성통증이다. 심한 통증뿐 아니라 부종, 피부색 변화, 체온변화, 땀 분비 변화, 이영양성(dystrophy) 변화, 운동기능 저하, 관절가동범위 감소, 혈류의 변화 등을 동반한다. 대상포진 후 신경통은 대상포진에 의한 통증이 호전되지 않고 지속되는현상을 말한다. 대상포진은 수두-대상포진 바이러스의 재감염으로 발생하는데피부와 신경이 손상을 받을 수 있다. 삼차신경통은 다섯 번째 뇌신경인삼차신경(trigeminal nerve)에 발생하는 통증성 질환이다.삼차신경은 얼굴 좌우 한 개씩 총 두 개가 있는데, 일반적으로 급격하고강한 ‘찌르는 듯한’ 또는 ‘감전된 것 같은’ 안면의 발작적 통증을 경험하게 된다.섬유근육통은 비정상적인 피곤함과 함께 전신의 근육과 관절에 널리 퍼져있는통증과 욱신거림, 뻣뻣함이 특징적으로 나타나고 우울증, 불안 장애, 섭식 장애를동반하는 경우가 많다. 근근막통증증후군은 보통 “담이 들었다”, “근육이 뭉쳤다”고 표현하는 흔한 질환이다. 근육의 과도한 사용이나올바르지 못한 자세, 스트레스 등으로 근육에 통증 유발점(Trigger point)이 생기면서 통증을 초래한다. 고들빼기의 효능 1 '항염 작용 효과'가장 대표적인 효능으로 항염을 꼽을 수 있는데요.이 덕분에 감기로 인해 생기는 인후염과 고열 등의 해소, 편도선염, 자궁 염증 등의증세를 호전시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.출혈이 쉽게 멎지 않는다면 여기에도사용해주기 좋습니다.야외에서 활동 시 찰과상이 일어났을 때진액을 바르면 지혈과 진통감소 효과가있다고 합니다. 고들빼기의 효능 2 '영양 보충 효과'각종 영양성분이 풍부한 고들빼기입니다.특히 철분, 칼슘, 칼륨, 인 등의 미네랄이가득하고 신장과 위장 건강에 이롭습니다.인은 특히 신장에 좋은 영양소이며풍부한 식이섬유가 위장, 소장 등의 장에좋은 영향을 줍니다. 고들빼기의 효능 3 '간 건강 효과'고들빼기에는 '치코릭산'이라는 성분이들어있는데요.이는 간 세포를 활성화시키는데 많은도움이 된다고 알려졌습니다.손상된 간의 기능을 회복하고, 간에 누적된독소나 노폐물 배출에도 이롭습니다.특히 간질환 예방에 좋기 때문에술을 많이 드시는 분들에게 좋은 건강식품입니다. 고들빼기의 효능 4 '성인병 예방 효과'사포닌과 비타민 E가 들어있는 고들빼기 효능으로혈중 콜레스테롤 수치 저하와 고혈압, 동맥경화등 질병의 예방이 존재합니다.이렇게 고들빼기 효능과 맛있게 먹는 법살펴봤습니다.참고가 되셨으면 좋겠습니다. [현재 코로나19 확진자수] 현재 코로나 확진자의 환자수는 많이 줄어들었는데요~그래도 코로나 19의 바이러스의 심각성은 계속 인지 하고 있어야해요. 아직 코로나 확진자들이 발생중에 있으니까요~외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바며 바이러스에 주의하세요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 13,154명으로누적 확진 환자는 총 34,436,586명이며, 누적 사망자 수 36,388명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요.(법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) THANK.. [내용출처 ] https://blog.naver.com/zizibezang [이미지출처 ] https://steptohealth.co.kr/pancreatic-cancer-diet-what-is-recommended/ [이미지출처 ] https://ko.wikipedia.org/wiki/%EC%B0%A8%EC%9A%94%ED%85%8C#/media/%ED%8C%8C%EC%9D%BC:Sechium_edule_dsc07767.jpg [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com [이미지출처 ] https://www.freepik.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com
