안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 주말에 봄비가 많이 왔어요^^봄비가 내려서 인지 집앞의 목련도 꽃을 활짝피우고, 거실에 놓여진 화분에서도 꽃 한송이를 피웠네요. 봄꽃이 이제 만개할 듯 하네요.따뜻한 봄에 기분좋은 일만 가득하길 바라며.. 오늘은 '과로가 불러일으키는 증상'에 대해 알아볼텐데요~과로는 피로가 누적되어 신체 상태가 나쁜 상태를 의미한다. 이는 충분한 휴식을 취해 회복할 수 있으므로, 과로를 했을 경우에는 꼭피로회복을 취하여야 한다. 그러나 과로를 방치하면 다양한 위험에 노출될 수 있다. 따라서 과로로 인해 일어날 수 있는 증상에대해 알아보고, 과로하지 않도록주의하도록 하자. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 429명, 해외유입 18명으로 총 신규감염환자수는 447명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 102,582명이며, 사망자수는 3명이며, 누적 사망자수 1,729명이며, 치명률은 1.69%입니다.내용출처: https://blog.naver.com/mohw2016/222242067318코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터'과로가 불러일으키는 증상 4가지'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 1. 과로가 불러일으키는 증상 ' 긴장형 두통 ' 두통은 분류상 4가지로 분류하는데, 그 중에서도긴장형 두통은 가장 흔하게 발생하는 가벼운두통으로, 띵하고 짓누르는 느낌이나 조이는 것같은 느낌 등의 증상을 호소하는 경우가 많다. 이는 일반적으로 과로, 스트레스등에 의해 나타날 수 있다. 따라서 의학적 증거는 부족하지만 수면 및 스트레스를개선하는 것이 두통을 완화하는데 도움이 될 수 있다. 2. 과로가 불러일으키는 증상 ' 구내염 ' 구내염은 구강에 발생하는 통증을 동반하는염증성 질환을 의미한다. 이는 원인과 종류가 다양하여정확한 감별진단이 중요하다. 그러나 자신이 직업적이나 이외의 이유로 충분한휴식을 취하지 못하고, 스트레스를 받고 있다면 과로의 경고증상일 수 있다. 따라서 구내염의 촉발인자로 과로가 의심된다면,적절한 약제의 사용과 함께 피로회복에 집중하도록 하자. 3. 과로가 불러일으키는 증상 ' 번아웃 증후군 ' 과로는 번아웃증후군을 일으킬 수 있다.업무에 지나치게 몰두하다 보면 피로감이쌓이기 마련인데, 번아웃증후군은 이 피로가극도로 쌓였을 때 나타난다. 앞으로 나아가기 위해서는 적절한 휴식도 필요한법이므로, 하얗게 불태울 때까지 자신을 몰아붙이지말고 피로가 누적되지 않도록 자신을돌볼 수 있는 것이 중요하다. 4. 과로가 불러일으키는 증상 ' 인후염 ' 인후염은 인두와 후두에 생긴 염증을 의미하며급성과 만성으로 나뉜다. 이 중 급성 인후염은 급격한 기온 변화, 감기 등으로발생할 수 있으며, 과로로 인해 나타날 수도 있다. 따라서 인후염이 발생했다면 안정을 취하고 물을 자주마셔주는 것이 도움이 된다. 이는 일반적으로 자연적으로 치유되거나필요하다면 약물치료를 해 호전될 수 있다. THANK.. 지금까지 '과로가 불러일으키는 증상 4가지 '에 대해 알아보았는데요. 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=30953339&memberNo=23519771&navigationType=push[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com