안녕하세요. 언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한 건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 ''나누리'' 입니다. 여름의 시작! 7월이 시작되었네요.날씨가 점점 더워지고 있어요~ 코로나 확진자가 늘고 있습니다. 코로나 바이러스 주의하시고, 더위도잘 이겨내시고 건강하고 활기찬 한주되세요~^^ 오늘은 '과호흡증후군'에 대해 알아볼텐데요 가슴이 답답한 증상은 여러가지요인으로 발생할수 있는데요~ 갑자기 호흡이곤란하거나, 가슴통증과 압박감,혹은 어지럼증, 두근거림, 감각이상 등이 있으며심한 경우 갑작스러운 경련이 있거나 의식을잃는 경우까지 발생한다고 해요. 이런 증상이 발생되면 스트레스 또한엄청 날텐데요. 숨이 안진다고 생각해보세요 얼마나 고통스럽겠어요!심리적인요인 또는 신체적인 요인으로발생된다고 하는데요. 정밀하게 검사해야지 원인을 제대로찾아서 제대로된 치료를 할수 있다고 해요. 만약 심리적인요인이 큰경우라면두려움과 공포감, 공황장애를 겪기도 한다고 해요. 특히 과호흡을 경험하게 된 경우 또다시 과호흡이나타날 수 있다는 불안감에 사로잡히기 때문에공간이 제한되는 곳, 긴장되는 환경,사람이 많은 곳에서 갑작스러운 두려움과가슴의 답답함을 느낄수 있다고 하네요. 오늘은 과호흡증후군에 대해서 자세히알아보도록 할께요. 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 코로나19 바이러스 감염환자수가 계속 늘어나고 있습니다! 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 644명, 해외유입 67명으로 총 신규감염환자수는 711명입니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 160,795명이며, 사망자수는 2명이며, 누적 사망자수 2,028명이며, 치명률은 1.26%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 코로나 19바이러스가 하루속히 잡혀서 이전과 같은 생활과 문화를 누릴수 있는 날이 오기를 희망합니다!특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~소상공인들과 코로나19로 피해를 입으신모든분들 힘내시기 바래요! 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 코로나19바이러스에감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 '가슴답답한 과호흡증후군의 원인과 증상, 치료방법'에 대해 자세히 알아보도록 할께요. 과호흡증후군 이란? 신체는 호흡이라는 과정을 통해 외부의 산소를 받아들이고몸속의 이산화탄소는 배출시킨다. 이때 동맥 속의 혈액의 이산화탄소는 37~43mmHg범위에서 농도가 유지되어야 한다. 이때 어떠한 이유에서든 이산화탄소가 필요 이상으로 배출되면,이산화탄소 농도가 정상 범위 아래로 감소하게 되는데 이때증상이 유발되면서 나타나는 것을 ‘과호흡증후군’이라고 한다. 아직까지 과호흡증후군이 정확하게 인정되는 기준은 없지만,여러 가지 이유로 폐포환기가 증가하게 되면서 과호흡과 같은호흡 불편감이 발생하게 되면 호흡기 증상과 함께심리적인 불안감과 고통을 수반하게 된다. 과호흡증후군의 원인 1 신체적인 원인 크게 신체적인 원인과 정신적인 원인으로 나눌 수 있다.신체적인 원인으로는 천식, 기흉, 폐렴, 폐혈관 질환 등 폐에기인되어 나타나는 질환이 있다. 혹은 저산소증,심부전 등의 심장질환이나 신경계통의신체적인 이상이 원인이 되기도 한다. 과호흡증후군의 원인 2 정신적인 원인 정신적인 스트레스가 원인이 되는 경우 긴장, 흥분으로 인해가슴답답한 느낌, 발작적인 호흡불편 증상이 나타날 수 있으며,이러한 불안감이 또 다른 과호흡을 지속시키거나 증상을 악화시키는악순환을 만들게 된다. 실제로 우리는 스트레스를 받게 되면 사람에 따라 취약한부분으로 증상이 극대화되기도 한다. 예를 들어 숙면을 취하지 못하는 불면증을 겪거나 밥을먹어도 소화가 잘 안되며, 작은 것에도 감정이예민해지는 것이 그 예이다. 과호흡증후군 역시 호흡불편함을 느끼는하나의 스트레스 증상으로 볼 수 있는 것이다. 과호흡증후군과 가슴답답한 증상 1 과도한 호흡으로 인해 호흡욕구가 증가된다! 과호흡증후군의 주요한 증상은 가쁜 호흡과 호흡곤란,가슴답답, 가슴통증과 압박감, 혹은 어지럼증,두근거림, 감각이상 등이 있으며 심한 경우 갑작스러운경련이 있거나 의식을 잃는 경우도 있다. 갑자기 호흡의 욕구가 증가되기 때문에 호흡량이과도하게 늘어나게 된다. 과호흡증후군과 가슴답답한 증상 2 내쉬는 숨이 힘들고 가슴이 답답하며 어지럽다! 과호흡증후군을 경험해보지 못한 사람은그냥 신기한 질환으로만 생각하고 넘어가겠지만,본인이 숨을 쉴때 힘들다고 생각해보면 조금은과호흡증후군 환자의 고통을 이해할수 있을것 같습니다. 숨을 내쉴때 숨을 내쉬기가 힘들어서 편안하게숨을 쉴수가 없는데요. 숨을 쉴수가 없기때문에가슴이 엄청 답답하고 긴장되며, 어지럽기 까지 합니다. 평상시 생활에서 이 현상이 계속지속되면엄청난 스트레스로 인해서 일상 생활을 하는데엄청난 불편함이 따른다고 해요. 과호흡증후군과 가슴답답한 증상 3 과호흡증후군 재발에 대한 심리적인 불안감과 공포감을 겪는다! 심리적인 요인이 큰 경우 두려움, 공포감, 공황장애를 겪기도 한다.특히 과호흡을 경험하게 된 경우 또다시 과호흡이 나타날 수 있다는불안감이 커지기 때문에 공간이 제한되는 곳, 긴장되는 환경,사람이 많은 곳에서 급작스러운 두려움과 가슴답답함을 느낄 수 있다. 과호흡증후군과 가슴답답한 증상 4 심한경우 실신! 심장혈관수축, 불규칙으로 부정맥 유발! 과호흡증후군은 그냥 지나칠 질환이 아닙니다.이러한 증상이 있으신분은 병원에 곧장 내원하셔서상담받으시고 치료를 받으셔야하는데요! 이유는 심한 경우에는 실신까지 하게됩니다. 심장의 혈관수축으로 인해 가슴통증이 느껴지고,심장박동이 불규칙한 부정맥, 뇌혈관이 수축되면실신 등 위험한 상황이 발생할 수 있기때문이죠~! 과호흡증후군 전조증상 체크 리스트 ! 전조증상 이미지출처: https://blog.naver.com/rnwkehd22808/222350680691 과호흡증후군 증상 체크 리스트 ! 증상 이미지출처: https://blog.naver.com/rnwkehd22808/222350680691 과호흡증후군 대처 방법 1 복식호흡/명상 과호흡 증상과 가슴답답한 증상이 나타난 경우, 우선 자리에앉아 안정을 취하거나 누운 자세를 취해 환자에게 호흡을조절하도록 하여 가슴의 손은 움직이지 않고 배의 손은 크게움직이도록 한다. 5초가량 천천히 숨을 들이마시고, 멈춘 다음다시 10초 동안 천천히 숨을 내쉬도록 한다. 이러한 과정을 5~10회 정도 반복하면서호흡이 개선되는지 살펴보도록 한다.과호흡증후군 환자들의 경우 반복적인 재발을 겪을 수 있기 때문에 재발방지를 위해 노력해야 한다. 과호흡증후군 대처 방법 2 심리치료/규칙적인 운동 규칙적인 호흡훈련이나 행동 심리치료를 시행하며, 치료 재발 시약물치료가 필요할 수 있다. 신체적인 질환이 있는지 확인 후, 관련되어 나타나는 질환및 정신질환이 있는 경우 치료가 필요하다. 정서적인 불안에서 기인한 호흡곤란의 경우 상담 및 약물치료를 통해 불안감을 제어할 수 있도록 도움을 받을 수 있다. 평상시 충분한 휴식을 취해주고, 규칙적인 운동을 하는 등 스트레스 관리와 함께 꾸준히 호흡운동, 복식호흡, 명상, 의식적으로 호흡을 천천히 하는습관을 길러주는 것도 도움이 된다. THANK.. 이렇게 ‘가슴답답한 과호흡증후군의 원인과 증상, 치료방법 '에 대해 알아보았는데요^^ 누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처] https://blog.naver.com/rnwkehd22808/222350680691[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
