안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 설날은 잘 보내셨나요?설날에 맛있는 음식을 드셔서 살이 찌신분도 많을텐데요~다시 식단관리해서 건강을 유지해야 하는데요. 코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수와 사망자수가 늘어나서 안타깝습니다.코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~ 오늘은 '검은깨(흑임자) 효능'에 대해 알아볼텐데요.검은깨는 M-100이라 불리는 강력한 항산화성분이함유되어 있는데요. 이는 암의 성장을 억제하는 항암효과가 뛰어나다고 하며 흰 참깨는 가지고 있지않은 성분이라고 합니다. 또한 비타민E, 칼슘, 셀레늄 등 상당히 좋은 영양소가 많아서 노화 억제효과를 볼 수 있고 이를 꾸준히 먹게되면 흰머리도 나지 않는다고 하네요. '검은깨(흑임자)효능'에 대해 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 27,443명으로국내 발생 신규환자는 현재 27,283명, 해외유입 160명입니다.누적 확진 환자는 총 934,656명이며, 위중증환자는 257명, 사망자수는 24명입니다. 누적 사망자 수 6,836명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 검은깨의 효능 1 '두뇌 건강 효과'검은깨는 우리뇌의 신경전달물질을 생성하는레시틴성분이 풍부하게 들어있고이는 기억력의 향상을 돕기 대문에두뇌발달에 도움이 됩니다. 노년기의 어르신들을 비롯해,성장발육이 한창인 어린아이와공부에 집중해야하는 수험생들에게특히 도움이 되니이를 지속적으로 섭취하게 해주신다면분명 큰 효과를 보실 수 있을 것 같네요. 검은깨의 효능 2 '뼈건강/관절 건강 효과'검은깨에는 칼슘이우유의 8배가량 많습니다. 칼슘은 아이들의 성장에 있어서도꼭 필요한 영양소이지만중, 장년기가 지나고노년기가 되면서 찾아오는골다공증, 관절염의 예방에도중요한 역할을 하는데요. 우유를 싫어하는 분들은이를 대체해 깨를 섭취하는것도좋은 방법이 될거라고 생각합니다. 검은깨의 효능 3 '탈모예방 효과'검은깨에는 케라틴이라는 성분이많이 들어있는데요.이 성분이 두피에 충분한 영양을 공급하고모발을 건강하게 만들어준다고 하네요. 또한 탈모를 예방하는데도도움이 되는 성분이다보니평소 과도한 스트레스로탈모가 걱정되는 분들은이를 꾸준히 섭취하시는것이 좋겠습니다. 검은깨의 효능 4 '혈관건강 강화&심혈관 질환 예방 효과'검은깨에는 리그난, 리놀레산 성분이풍성하게 들어있는데요. 이들 성분이 콜레스테롤 수치를 다운시키고혈관내 축적된 노폐물을배출해주는 효과가 있기 때문에혈관건강에 도움이 된다고 하네요. 평소 비만하거나좋지 않은 식습관을 가지고 있어성인병을 예방하고 싶다면그 첫걸음으로서꾸준히 검은깨를 섭취해보세요. 이는 혈관을 좁게 만드는동맥경화를 비롯,고혈압, 뇌졸증, 심장마비 등여러 심혈관질환의 예방에도움이 됩니다. 검은깨의 효능 5 '항염/항암 효과'검은깨에는 항산화물질이풍부하게 들어있는데요. 항산화물질을 꾸준히 섭취할경우우리몸에 쌓여있는 노폐물, 활성산소가주기적으로 배출되어암과 같은 큰 질환이발병하는것을 막아줍니다. 즉.. 일종의 해독작용을해주는 것인데요.검은깨에는 칼륨 또한풍부하게 함유되어 있고이는 이뇨작용을 촉진함으로서몸에 불필요하게 축적된 나트륨을 배출하고염증제거에도 도움이 된다고 하네요. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]blog.naver.com/young273507/221428768089[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
