안녕하세요. 오늘은 여러분께 전달해드릴 건강정보 주제는 검은콩의 효능 입니다. 먼저 검은콩에 대해 간단히 설명 할께요~ 검은 콩은 밭에서 나는 쇠고기 라고 불릴정도로 아무 유명합니다. 그중에서도 검은콩은 약효 효과가뛰어나기 떄문에 한의학에서도 약재로 사용되기도 합니다. 검은콩 효능은 아주 여러가지가 있습니다. 주로 신장 이 약하고 몸이 차가운 사람에게 좋으면 몸에수분이나 지방이 많이 쌓이는 사람이 먹으면 좋다고 합니다. 지금부터 본격적으로 '검은콩의 효능'에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 검은콩의 영양성분! 검은콩에는 단백질 성분이 풍부하며, 비타민B 성분,비타민E 성분, 불포화지방산 성분, 이소플라본 성분, 아세틸콜린 성분, 레시틴 성분, 사포닌 성분등을 풍부하게 함유하고 있습니다. 검은콩의 효능 1'탈모 방지 효과'검은콩에는 단백질이 풍부하고 또한 비타민B가 함유되어 있습니다.그리고 비타민B 뿐만 아니라 비타민E나 불포화지방산이 있기 떄문에 혈관을확장시켜 주는데 도움을 줍니다. 거기에 혈액순화을 도와주기 때문에머리카락이 자주 빠지는걸 방지해주고, 머리카락 또한튼튼하게 만들어 주는 효과가 있습니다. 검은콩의 효능 2'폐경기 증후균 완화 효과'검은콩에는 일반 콩과 비교할 때 보면 이소플라본의 양이 아주많지 않지만, 체내에 흡수되게 되면 그 효과가 4배이상 강한효과를 발휘하게 됩니다. 또한 인공적인 에스트로겐일 일으킬수 있는 유방암등 이 있어서 부작용위험이 적기 때문에 폐경기 증후균 그리고 또한 무릎이 아픈사람에 게 좋습니다. 검은콩의 효능 3'뇌 건강 효과'검은콩 효과중에 뇌 기능을 활성화시키는 기능이 있습니다.뇌 활성 물질로써 대뇌활동을 활발하게 도와주는 성분 중 하나는아세틸콜린이라는 게 있는데 이게 줄어드는걸 감소하게 해줍니다. 그래서 우리들의 학습능력과 기억력을 발달시켜줍니다.수험생 여러분에게 정말 좋은 음식인것 같습니다. 또한 레시틴의 다른기능은 혈관내 에서 콜레스테롤이나 지방 성분을 수축시켜서 그 다음에배설하게 되는게 이것은 혈관에 노폐물이 끼는것을 막아주기떄문에 혈액순환이 원활하게 해주는것도 도움이 됩니다. 검은콩의 효능 4'다이어트 효과'검은콩에는 산삼에 들어있는 사포닌 이라는 성분이 들어있습니다.정말 어마어마 한것 같습니다. 사포닌은 고지혈증, 그리고 고혈압과 동맥경화를예방하고 비만또한 개선 시킬수 있습니다. 사포닌을 계속 섭취하는것은 혈관에 포함하고 있는 더럽고 인체에 해를끼치는 성분이 쌓이는 것을 방지해주기 때문에 혈관 건강에 정말 많은도움이된다고 합니다. 그리고 사포닌은 여러분도 알고 있다 싶이 원기회복에 좋습니다.하지만 다량섭취하면 몸에 안좋습니다. 부작용! 콩은 물론 몸에 좋지만 부작용도 있습니다. 콩의 성분중에 이소플라본이 라는 성분이 있는데 이성분은 정말 몸에 안좋은것 같네요 여성호르몬이 있는 에스트로겐과 비슷한 기능을가지고 있는데 이것은 콩에 포함되어있는 단백질 기능 중하나이며 과다섭취하면 유방암에 걸린 환자들에게 좋지 않을것 같네요. 갑자기 질투의화신 조정석이 생각나네요. 두번째 부작용은 게니스틴 부작용입니다.콩에는 이소플라본이라는 성분이 있습니다. 이것은 에스트로겐과 같은 작용을 하는 게니스탄이라는 물질이 임신을 방해한다는 기능이 있습니다. 그래서 과다 섭취할경우 나쁜정자를 만들수 있다고 하네요무엇이든 과한것보다 적당한것이 좋다는거 잊지마세요 THANK.. 지금까지 검은콩의 효능에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [출처]https://yun05842.tistory.com/31?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com
