안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 오늘 주제는 '치매는 아닌데 자꾸 깜빡깜빡하는 이유 6가지' 입니다.어제 전자레인지에 넣어둔 커피를 오늘에서야 발견했다면? 이처럼 자꾸 깜빡깜빡하는 일이 반복되면 혹시 치매가 오는 건 아닐까 걱정이 될 수 있죠. 무언가 하려고 했던 일을 잊어버리는 것은 정상적인 현상입니다. 하지만 망각의 빈도가 잦다면 좀 더 신중하게 그 원인을 분석해볼 필요가 있습니다. 잦은 망각이 곧 치매라는 의미는 아니므로 걱정하지 말고, 우선 아래와 같은 요인들이 영향을 미치고 있는 건 아닌지 살펴보도록 하세요. 건강 정보를 알려드리기전에 먼저 국내 코로나19 바이러스 관련 뉴스를 알려드릴께요.20.12.28(월) 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 1,030명, 해외유입 16명으로 총 신규감염환자수는 1,046명 입니다!사망자수가 많이 늘어났으며 따라서 치명률이 상승하였습니다. 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 58,725명이며, 사망자는 어제보다 29명이 증가한 40명이며, 누적 사망자수 859명이며, 위중증 환자는 330명으로 집계되었으며, 치명률은 1.46%(어제보다0.04%증가)입니다.현재 치명률이 날이갈수록 높아지고 있습니다! 그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다!아직은 사회적 거리두기2.5단계입니다. 코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 모두들 건강하시고, 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다.특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,연말 모임등은 피하세요~ 외출후 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 그럼 지금부터 ‘웹 엠디'에서 소개한"치매는 아닌데 자꾸 깜빡깜빡하는 이유 6가지 "에 대해 알려드릴께요^^ 깜빡깜빡 건망증이 생기는 이유 1 '기억력에 영햐을 미치는 약물 복용'특정한 약물을 복용한 이래 깜빡깜빡하는 빈도가 늘었다면병원에서 현재 복용 중인 약물 리스트를 점검해보는 것이 좋습니다. 스탠포드 헬스케어에 의하면 아세틸콜린이라는 뇌 신경전달물질의작용을 방해하는 항콜린제는 기억력과 관련한부작용을 일으킬 수 있습니다. 일부 항히스타민제, 위장약, 근육경련치료제, 우울증약 등도항콜린 작용을 통해 기억력에 영향을 줄 수 있습니다. 혈압약, 진정제, 진통제 등의 리스트도 체크해보는 것이 좋습니다.이러한 약들이 기억력에 영향을 주고 있다고 판단된다면의사와의 상담을 통해 대체할 수 있는약물을 고려해볼 수 있습니다. 깜빡깜빡 건망증이 생기는 이유 2 '우울증'걱정, 불안, 우울 등으로 어려운 시간을 보내고 있다면 당장눈앞에 놓인 일에 집중하기 힘들어집니다. 정신이 다른 곳에 쏠린 상태에서 처리한 일들은 지각하지못한 상태에서 했기 때문에 잊어버리기 쉽죠. 우울증은 뇌의 일부분을 개조시켜 특정 뇌 영역의 크기나기능에 변화를 일으킬 수 있습니다.이러한 뇌 영역은 기억력을 다루는 부분,집중력이나 문제해결능력과 연관된 부분일 수도 있습니다. 깜빡깜빡 건망증이 생기는 이유 3 '과도한 음주'과음을 하면 필름이 끊기기 쉽다는 점은 이미누구나 잘 알고 있는 사실입니다. 그런데 흥미롭게도 연구자들은 술이 깬 상태에서도해독 과정이 이뤄지는 동안에는 일시적으로 기억력과사고력이 나빠진다는 점을 발견했습니다. 과음을 즐기는 사람이라면 기억력을 정상적으로회복하는데 몇 주에서 몇 달이 걸릴 수도 있습니다. 깜빡깜빡 건망증이 생기는 이유 4 '긴장의 연속/심각한 스트레스'스트레스는 정보를 암기하는 뇌의 기능을 방해합니다.순간의 긴장감이나 일시적인 스트레스로 나타난 망각은일회성에 그치겠지만, 만성화된 보다 심각한 스트레스는스트레스를 받는 동안 분비되는 호르몬에 장기간 노출시키면서뇌에 보다 큰 영향을 미칩니다. 이로 인해 기억력과 일의 효율성이 떨어지고, 건강한식습관과 운동습관까지 포기하면서 기억력이 더욱나빠지는 악순환이 벌어질 수 있습니다. 따라서 스트레스는 만성화가 되지 않도록조기 관리가 필요합니다. 깜빡깜빡 건망증이 생기는 이유 5 '만성적 건강 문제'당뇨, 고혈압, 고콜레스테롤 등 뇌의 혈액 공급에 영향을미치는 질환은 전부 생각이나 기억이 차단되는 원인이 될 수 있습니다. 갑상선 기능 저하증, 비타민 결핍, 호르몬 불균형 등도기억력 문제와 연관이 있을 수 있죠.고령층의 경우 요로감염증으로일시적으로 정신적 혼동을 경험하는 사례들도 보고됩니다. 비타민 결핍은 비타민을 충분히 보충해 주는 것만으로도 개선가능하므로, 이러한 부분에 대해 주치의와 상의하고뇌기능을 회복할 수 있는 방법을 찾도록 하세요. 깜빡깜빡 건망증이 생기는 이유 6 '치치고 피곤한 상태'매일 8시간씩 침대에 누워있는다고 해서 수면이나 휴식의질이 높다고 말할 수는 없습니다. 하버드대 의과대학의 연구에 의하면 숙면을 취하는시간이 짧은 사람은 기억력에 문제가 발생할 수 있습니다. 잠을 자는 시간도 중요하지만 잠의 질 역시 중요하다는 것.다행인 것은 이는 기력 회복을 위한 짧은 낮잠을 통해서도어느 정도 회복이 가능하므로, 녹초가 됐을 때는잠깐씩 눈을 붙이는 것이 좋습니다. THANK.. 지금까지 '치매는 아닌데 자꾸 깜빡깜빡하는 이유 6가지 ' 에 대해서 알아보았는데요~누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=29506812&memberNo=6289885&navigationType=push [이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
