안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 2월도 끝나가는데요~코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '감귤의 효능'에 대해 알아볼텐데요.우선 크기는 너무 크지않는 귤이 좋습니다.그리고 껍질이 탱탱하고 얇은 귤일수록 맛있다고 합니다. 또 꼭지 부분이 푸르지 않고 말라있거나 쉽게떨어질것 같으면 신선도가 많이 떨어져 있는거라고 합니다. 그리고 윤이 너무 많이 나있는것은 코팅처리되어있는것이므로 약간 흠이있고 까무 잡잡한 점들이 있는게 천연귤이라는것입니다.마지막으로 귤껍질이 등홍색으로 붉은색이 도는것이맛있다고 합니다. 귤에는 보통 강제로 착색하는경우가 많은데요 강제착색을 하게 되면 껄질이등흥색이 아닌 노란색을 띈다고 합니다. '감귤의 효능'에 대해서 자세히 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 170,016명으로국내 발생 신규환자는 현재 169,846명, 해외유입 170명입니다.누적 확진 환자는 총 2,499,188명이며, 위중증환자는581명, 사망자수는 82명입니다. 누적 사망자 수 7,689명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 감귤의 효능 1 '임산부 건강 효과'감귤에는 다량의 비타민과 칼슘이 많이 있어서 임산부의건강관리에 절대적으로 필요하다고 합니다. 감귤의 효능 2 '혈관질환 예방 효과'감귤 안에는 불포화지방산의 산화를 막을수 있고 콜레스테롤이쌓이지 않도록 하게 하는 비타민 E하고 모세혈관을 보호할수 있고튼튼하게 만들어주는 비타민 P 그리고 혈압을 줄여주는 칼륨이아주 풍부하게 들어 있습니다. 이러한 성분들은 동맥경화 또는 고혈압을 예방해줄수 있다고 합니다. 감귤의 효능 3 '암 예방 효과'감귤 효능중에 암예방이 있는데요. 감귤에 함유되어 있는베타-클립토키산틴이라는 성분이 있는데 이 성분은 암예방 및 면역을 증강 시킬수 있다고 합니다. 플라보노이드 그리고 구마린등 악성종양의 성장을억제하고 항균작용에 탁월한 효과가 있습니다. 감귤의 효능 4 '감기 예방 효과'귤안에는 다들 알다시피 대표적으로 비타민C가 아주 풍부하게 들어있습니다.만약 귤을 하루에 3~4개 정도만 먹으면 하루 필요 권장 비타민은해결된다고 합니다. 그리고 비타민 C가 풍부하게 된 귤은 신진대사를원활하게 할수 있고 체온 저하를 막아주고 추위를 잘 견딜수 있게 해줍니다.그래서 피부와 점막을 튼튼하게 해주기 때문에감기예방에 좋은 결과를 보여줍니다. 감귤의 효능 5 '체질 개선 효과'사람들은 건강한 생활을 살아가기 위해서는 약 알칼리성 체질이몸에 좋다고 합니다. 그렇게 할려면 곡류중심의 식생활은 산성체질로기울기 쉬울수 있는데 산성화되는 체질개선을 위해서는감귤은 몸에 꼭 필요한 영양소라고 할수 있습니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]yun05842.tistory.com/46?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
