안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 날씨가 점점 추워지고 있는데요.요즘 같은 환절기에는 감기에 걸리기 쉬우니 건강조심하시구요^^ 최근에 오미크론보다 전파력이 빠른 오미크론 하위 변이 BA.4와 BA.5가 빠르게 전파되고 있는데요. 바이러스에 감염되지 않게 건강 관리 잘하세요~오늘은 '갑상선' 에 대한 건강정보를 알려드릴텐데요."갑상선은 에너지 대사에 관여하는 호르몬을 만들고 이러한 호르몬을 저장하고 있는 중요한 부위로, 턱 아래 목에만져지는 갑상선 연골 바로 밑에 있습니다. 갑상선 호르몬은 성장과 발달, 체온, 근육 유지, 정서 상태에 관여하기 때문에 매우 중요한 역할을 하고 있으며 갑상선 호르몬은 항상 적절한 양이 유지되도록 조절되어야 합니다. "그럼 지금부터 "갑상선에 좋은 음식"에 대해 알아볼께요^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 46,896명으로국내 발생 신규환자는 현재 46,841명, 해외유입 환자는 55명입니다.누적 확진 환자는 총25,717,277명이며, 위중증환자는 290명, 사망자수는 41명입니다. 누적 사망자 수 30,014명 입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 바이러스가 다시 재 확산 되고 있습니다.코로나가19가 바이러스에 감염되지 않게 항상 주의 하시구요.^^ 갑상선에 좋은 음식 1 '현미'흰쌀밥을 섭취하는것보다 잡곡이나 현미밥을 섭취하는 것이갑상선에 좋으며 현미는 변비예방과 체중 조절에도 도움을 줍니다. 갑상선에 좋은 음식 2 '버섯'버섯에는 칼륨이 풍부하기 때문에 몸 속 세포가 갑상선호르몬과 반응하여 갑상선 기능을 강화시켜줍니다. 갑상선에 좋은 음식 3 '달걀'달걀은 단백질이 풍부하고 다량의 셀레늄을 함유하고 있어몸 속 단백일을 활성화시켜서 갑상선 호르몬의 활성을 높여줍니다. 갑상선에 좋은 음식 4 '굴'굴은 몸의 해독을 돕고 염증의 완화에도 효과적이며, 근육이 뭉친부위를 부드럽게 해주는 효능을 가지고 있습니다.또한 호르몬 방해 물질을 제거하면서 갑상선 수축이있을 때 정상적으로 회복시키고 이완시켜줍니다. 갑상선에 좋은 음식 5 '토마토'토마토에는 라이코펜 성분이 있는데 몸 속에서 항산화 작용과항암 작용을 하게 되며, 풍부한 비타민c가 갑상선암의 예방에 도움을 줍니다. 갑상선에 좋은 음식 6 '블루베리'블루베리는 항산화 성분을 포함하고 있어 면역체계를 개선시키고갑상선의 기능 조절을 도와주기 때문에 갑상선의 정상화에 도움을 줍니다. 갑상선에 좋은 음식 7 '양배추'양배추에는 비타민c,비타민a를 비롯하여 항산화 영양성분이함유되어 있어 몸의 면역을 높이고 항암 기능을 하여갑상선암의 예방에 도움을 줍니다. 갑상선에 좋은 음식 8 '브라질 너트'브라질너트는 셀레늄을 포함하고 있어 항암에 도움을 주며 ,아연 성분을 함유하여 갑상선에 도움을 줍니다.특히 브라질너트에는 암을 억제하는 셀레늄 함량이 연어의약 6배를 가지고 있기 때문에 갑상선암 예방에 효과적입니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]https://blog.naver.com/nagoya07/222911026982[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
