안녕하세요 *^^*언제나 여러분의 건강한 삶을 위해서 다양한건강 관련 내용을 Research하여 유익한 건강정보를 전달해드리는 '나누리' 입니다. 벌써 2월도 끝나가는데요~코로나 19 오미크론 변이 바이러스로 인해서 전 세계의 코로나 바이러스감염환자수가 늘어나서 안타깝습니다. 코로나 접종한 분들도 코로나에 걸릴수있다고 하니 항상 건강유의하세요~오늘은 '강남콩의 효능'에 대해 알아볼텐데요.강낭콩 효능에 대해서 말하기전에 강낭콩에 대해서간단하게 소개하겠습니다. 한자로 쓰일때는 채두또는 운두로 합니다. 강낭콩의 원산지는 멕시코중앙부에 있는 과테말라, 온두라스 일대에위치하고 있습니다. 그리고 비씨 5새기 때부터 미국 원주민이 지배하였다고 합니다. 또 한국에 들어 계기는 중국 남쪽지방에서 부터 들어왔다고 하고 일제강점기 때일본에서 여러 품종을 도입해서 식용으로 재배하였고꽃도 핀다고 합니다. 강남콩은 세계적으로 콩류 중에서도재배 하는 면적이 가장 넓다고 알려져있으며 중심적으로강낭콩을 생산하는 나라는 중국, 인도, 브라질 등이 있습니다. '강남콩의 효능'에 대해서 자세히 알아볼까요?^^ 건강정보의 본문 내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나 19 관련 뉴스를 전해드릴께요.오늘 코로나 19 바이러스 총 신규 감염 환자수는 170,016명으로국내 발생 신규환자는 현재 169,846명, 해외유입 170명입니다.누적 확진 환자는 총 2,499,188명이며, 위중증환자는581명, 사망자수는 82명입니다. 누적 사망자 수 7,689명이며, 치명률은 0.73%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do위드 코로나 시대로 들어선 2021년 현재 코로나 바이러스로전 세계의 코로나 감염 사망자 수가 증가하고 있는데요. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을자제하시고, 단체 모임은 피하세요~외출 시에는 반드시 마스크를 착용하시고,외출 후에는 손 소독을 청결하게 하시기 바래요~코로나 19 팬데믹으로 피해를 보신모든 분들 힘내시길 바랍니다! 코로나 19 바이러스가 하루속히 해결되어서 이전과 같은 생활을 할 수 있는 날이 오기를 희망해요^^ 강남콩의 효능 1 '간 건강 효과'강낭콩 안에는 간세포를 재생시켜주는 성분이 들어있습니다. 그성분은 아미노산과 단백질인데 강낭콩에 많이 함유되어있기 떄문에 간겅강에 탁월하다고 합니다. 강남콩의 효능 2 '당뇨 예방 효과'강낭콩 끝에 부분에 아연이라는 성분이 포함 되어 있습니다. 이 아연은 인슐린 생성의 원료가 되는 성분 입니다. 그렇기 때문에 강낭콩의 꼬투리 부분을 즙을 내어서 먹게되면당뇨를 예방할수 있다고 합니다. 강남콩의 효능 3 '장 건강 효과'강낭콩에는 식이섬유가 많이 포함되어 있기 때문에 장활동을 원활하게도와준다고 합니다. 그리고 칼륨이 포함되어 있어서 체내에 있는 삼투압 과수분 평형 조절에 관해서 체내 나트륨을 초과하지 않게 도와줍니다. 그리고 대장암이나 동맥경화등 좋으며 당뇨병에 탁월합니다. 이런성분중하나인 트립신이 있습니다. 이것은 단백질의 일종이기도 하며 인슐린분비를 많이해주기 때문에 당뇨병있는 사람들에도 좋습니다. 강남콩의 효능 4 '빈혈 개선 효과'강낭콩에 철분이 많이 들어있어서 빈혈개선을 할수가 있습니다. 비타민E하고 B가 들어있지만 함유량은 다른 식물보다 낮기 때문에비타민에관한 강낭콩 효능 은 크지 않을것 같습니다. 강남콩의 효능 5 '아이들 성장 발육'강낭콩은 필수아미노산인 라이신, 로이신, 트립토판, 트레오닌 이아주 많이 함유되어 있어서 영양이 풍부합니다. 그래서 한창노는아이한테는 더할나위없는 식품입니다. 강남콩의 효능 6 '신경 안정 효과'강낭콩 효능 중에 신경 안정이 있는데 체질이 원래 불안하시거나긴장을 많이 하시는 사람의 경우에는 강낭콩을 섭취함에 있어서 긴장불안을 완화시켜줄수 있습니다. 또한 신경이 예민하여서 잠을 잘 자지 못하는 분도 강낭콩을 계속 섭취해줌에따라 증상을 개선시킬수있으며 강낭콩을 볶아 먹으면 더욱 맛있습니다. 강남콩의 효능 7 '피로 회복 효과'만성피로의 가장 큰 원인중 하나는 간기능이 저하되기 떄문입니다. 아까도 설명했지만 강낭콩은 간에 좋습니다. 강낭콩을 섭취할시 이런약해진 간을 강화시키는데 도움을주고 강나콩안에 들어있는 단백질과아미노산 성분은 간의 세포를 제생시키는데 도움을 줍니다. 그 뿐만 아니라 강낭콩은 신경안정효과와 스트레스로 인한 피로감을또한 회복시켜줍니다. 그리고 만성피로가 있으면 피곤함이 절정에오르는데 잠이 오지않는데 강낭콩을 한움큼쥐고 먹으면잠이 오는데 도움이 될겁니다. THANK.. 오늘 소개된 건강정보가 여러분들의 건강에 조금이나마 도움이 되길 바라며,오늘도 즐거운 하루되시길 바래요. (법적한계에 대한 고지: 본 건강정보는 건강정보에 대한이해를 돕기위한 참고자료이며 환자의 증상과 질병에 대한정확한 판단을 위해서는 의사의 정확한 진료가 필요합니다.) [내용출처 ]yun05842.tistory.com/43?category=588228[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com [이미지출처 ] https://unsplash.com [이미지출처 ] https://www.pexels.com/ko-kr
