안녕하세요. 여러분의 건강지킴이 '나누리' 입니다. 날씨가 다시 추워졌네요^^ 다들 감기조심하시고 건강 잘 챙기셔요. 오늘은 '가래 '에 대해 알아볼텐데요~가래는 담(痰) 또는 객담(喀痰)이라고도 한다고 합니다. 상기도(上氣道)로부터 폐에 이르는 호흡기 계통의 여러 곳에서 나온 분비물로서 외부로 뱉어 낸 것을 말하는데요. 원래는 기도 점막(粘膜)의 보호물질이지만, 외부환경 또는 질병으로 말미암아 분비량이 많아지거나 천식의 경우 등 농도가 짙어져서 고통을 받는 한 원인이 될 수 있다고 해요. 가래는 외관상 물 같은 것, 점액성(粘液性)인 것, 고름 모양인 것, 혈액이 섞인 것[血痰] 등으로 나눌 수 있습니다. 폐수종(肺水腫)과 같이 폐에 울혈(鬱血)이 생긴 경우에는 묽은 장액성(漿液性) 가래가 많이 나오고, 기관지염·폐결핵·폐렴의 초기에는 점액성, 기관지 확장증·폐농양·폐괴저 등에서는 고름 모양의 가래가 나온다고 해요. .... 건강정보의 본문내용으로 들어가기 전에 먼저 국내 코로나19관련 뉴스를 전해드릴께요. 코로나19 바이러스 관련 뉴스 오늘 코로나19 바이러스 감염환자는국내 발생 신규환자는 현재 351명해외유입 19명으로 총 신규감염환자수는 370명으로감염환자수가 많이 줄었네요^^ 현재 국내 코로나 누적 확진환자는 총 70,117명이며, 사망자수는 11명이며, 누적 사망자수 1,459명이며,치명률은 1.83%입니다.내용출처: http://ncov.mohw.go.kr/bdBoardList_Real.do 그리고 영국에서 발생한 변종 코로나바이러스가 국내에서 발견되었다고 합니다!코로나 19바이러스 확산이 하루속히 잡혀서 이전과 같은 편안한 일상생활을 할수 있는 날이 왔으면좋겠습니다. 특히 연세 있으신 어르신분들 외출을 자제하시고,단체 모임은 피하세요~ 외출후 비누로 손 소독 항상 청결히 하시고, 마스크 잘 착용하시어 감염되지않고 건강하길 바랄께요~ 가래란? 한의학에서 가래는 진액(津液)을 말한다. 장기를 적셔 보양하는 진액이 변화된 파생물인데 담(痰)·음(飮)·연(涎)의 3종으로 구분되는데요. 담은 진액이 열로 인해 증발되어 걸쭉하게 응결된 상태이며, 심장막에 고였다가 기(氣)를 따라서 위로 올라서 폐를 침노하고 가래를 막는다고 해요. 종류는 풍담(風痰)·한담(寒痰)·열담(熱痰)·습담(濕痰)·조담(燥痰)·기담(氣痰)·울담(鬱痰)·식담(食痰)·주담(酒痰)·경담(驚痰) 등으로 구분됩니다. 담은 십병구담(十病九痰)이란 말이 있듯이 각종 질병을 유발합니다. 음(飮)이란 물을 마신 것이 흩어지지 않아서 병이 된 증상이며 빛이 맑습니다. 위(胃)에 모여서 기(氣)를 따라 위로 넘쳐 구각(口角)으로 흘러나오는 것이 연(涎)입니다. 그럼 지금부터 "가래가 생기는 이유와 가래를 없애주는 식품들4가지"에 대해 알려드릴께요^^ 가래가 생기는 이유 1 호흡기 질환 감기와 같은 호흡기 질환에 걸려도 가래가생기는이유가 될 수 있는데요. 특히.. 면역력이 떨어지는 어린이들은 호흡기에이상이 있다거나 질환이 생겨면 쉽게가래가 생길 수 있습니다. 가래에는 이물질이 들어 있기때문에 삼키는것보다는 뱉는것을 아이들에게가르치도록 하세요. 가래가 생기는 이유 2 호흡기 정화작용 숨을 들이 마실때 들어오는 공기에는 각종 세균 및먼지 등의 불순물을 함께 흡입하게 되는데요. 이럴때 몸의 방어차원에서 불순물들을 걸러내기 위해가래가 생기게 됩니다. 특히, 걸러내야할 이물질이 많다면가래 또한 많아지게 됩니다. 가래가 생기는 이유 3 기관지나 폐의 이상 기관지나 폐에 이상이 있는 상태에서 어떠한 질환에걸리면 가래가 생기게 되는데요. 대표적인 질환으로는 기관지염과 폐렴,기관지확장증, 폐결핵, 폐암, 비염 등이원인이 되어 생길 수 있다고 합니다. 가래를 없애주는 식품 1 도라지 사포닌과 이눌린 성분이 함유되어 있는 도라지는기관지와 호흡지 질환에 탁월한 효과를 가지고 있는데요. 도라지를 무침이나 생채 혹은.. 차로 끓여 먹으면가래를 삭히고 기침을 멈추게 해준다고 합니다. 가래를 없애주는 식품 2 귤껍질 차 마트에 가시면 귤을 쉽게 구입할 수 있을텐데요.가래가 자주 끓는 분이라면 먹고남은 귤껍질을버리지 마시고 말렸다가 차로 끓여드시면 좋답니다. 특히, 귤껍질에는 감기를 예방해주는 비타민C의함유량이 과육보다 오히려 많다고 합니다. 하루 3번 식사이전에 마셔보세요. 가래를 없애주는 식품 3 배 감기에 걸리면 기침이 잦고 가래가생기는이유가 되는데요. 감기로 인해 목이 아프고 가래가 생긴다면 배를 갈아서여기에 꿀을 첨가하여 드시면 좋은데요. 해열작용을 하는 배가 감기로 인한 고열을 내리고,목이나 폐에 생긴 염증을 가라앉혀 준다고 합니다. 가래를 없애주는 식품 4 물 가끔씩 목에 끼인 가래가 나올듯 하면서도 잘안나오는 경우가 있는데요. 이럴때는 물을 마시면 도움이 된답니다.물이 끈적끈적한 가래를 묽게 만들어배출이 쉬워진답니다. 또한, 목의 건조를 막을 수도 있구요.찬물보다는 미지근한 물을 마시도록 하세요. THANK.. 지금까지 '가래란? 가래가 생기는 이유와 가래를 없애주는 식품들 4가지 '에 대해 알아보았는데요.누리 건강정보가 여러분들의 건강과 행복한 삶에 도움이 되길 바랄께요. [내용출처] https://www.goodlifehappy.com/entry/%EA%B0%80%EB%9E%98%EA%B0%80-%EC%83%9D%EA%B8%B0%EB%8A%94-%EC%9D%B4%EC%9C%A0[이미지출처 ] https://pixabay.com [이미지출처 ] https://www.flickr.com
